10 Alasan Haid Anda Lebih Ringan Dari Biasanya, Menurut Dokter

Cari Tahu Jumlah Malaikat Anda

Artikel ini ditinjau secara medis oleh Angela Chaudhari, M.D., anggota Dewan Peninjau Medis Pencegahan.



Ketika kebanyakan dari kita mengeluh tentang kita periode , kami kvetch tentang hari-hari aliran deras dan kembung , kram, dan kelelahan yang bisa menyertainya. Jadi, jika Anda mengalami periode ringan, alias hipomenore, itu mungkin tampak seperti hal yang baik. Meskipun lebih sedikit pendarahan mungkin membuat Anda lebih nyaman, itu bisa menjadi pertanda ada yang tidak beres. (NS periode yang luar biasa berat juga dapat menimbulkan kekhawatiran.)



Sementara sebagian besar menstruasi menghasilkan antara 30 hingga 50 mililiter darah, seseorang dengan hipomenorea menghasilkan kurang dari 30 mililiter per siklus, menurut buku itu. Metode Klinis: Anamnesis, Pemeriksaan Fisik, dan Laboratorium . Cukup sulit untuk mengukur menstruasi Anda dalam mililiter, tetapi ini hanya referensi.

Lina Akopians, M.D., Ph.D. , seorang spesialis endokrinologi reproduksi di Pusat Reproduksi California Selatan, mengatakan bahwa periode yang lebih ringan secara substansial dapat disebabkan oleh masalah hormonal atau masalah struktural (artinya sesuatu terjadi pada organ dalam tubuh Anda). Yang mengatakan, berikut adalah alasan utama yang mungkin menjelaskan mengapa aliran Anda sangat ringan.

1. Bisa jadi itu tanda kehamilan.

    Sementara salah satu yang jelas tanda-tanda kehamilan adalah merindukan menstruasi Anda , ternyata beberapa wanita terus mengalami pendarahan atau versi ringan dari periode mereka saat hamil, kata pakar kesuburan Janet Choi, M.D., direktur medis di CCRM di New York . Faktanya, dia memiliki pasien yang berjuang untuk hamil pergi minum setelah versi ringan dari periode mereka muncul — hanya untuk kemudian mengetahui bahwa mereka benar-benar hamil.



    Periode atau bercak yang tidak biasa juga bisa mengindikasikan kehamilan ektopik (ketika sel telur tertanam di tempat lain selain rahim), yang bisa sangat berbahaya. Jika ragu, lakukan tes kehamilan.

    2. Berat badan Anda turun atau bertambah.

    Fluktuasi berat badan dapat mengacaukan siklus menstruasi Anda, membuat menstruasi Anda jauh lebih pendek atau lebih ringan. Itu karena ketika kamu bertambah berat , menyimpan lebih banyak lemak di tubuh Anda dapat memengaruhi kadar hormon Anda dan membuatnya tidak seimbang. Dengan cara yang sama, menurunkan berat badan dari membatasi kalori dapat menempatkan tubuh Anda ke dalam mode stres dan menciptakan ketidakseimbangan hormon. Dr. Akopians mencatat bahwa tubuh Anda membutuhkan keseimbangan yang sehat antara protein , karbohidrat, lemak, dan vitamin, agar tetap beroperasi secara normal.



    3. Stres mengacaukan tubuh Anda.

    wanita afrika amerika mengalami sakit kepala karena bekerja di komputer di rumah skynesherGambar Getty

    Anda sudah tahu itu stres dapat mengacaukan tubuh Anda dalam banyak cara. Sementara gangguan sehari-hari yang biasa tidak cukup untuk membuat hormon Anda rusak, Dr. Choi mengatakan bahwa stresor kehidupan utama — misalnya, berduka atas kehilangan atau penderitaan depresi —bisa melakukan hal itu. Dia juga menunjukkan bahwa olahraga berlebihan juga dapat mendatangkan malapetaka pada menstruasi Anda karena tekanan yang diberikan pada tubuh Anda secara fisik.

    4. Anda memiliki tiroid yang terlalu aktif.

    NS tiroid yang terlalu aktif —juga dikenal sebagai hipertiroidisme—mulai memproduksi terlalu banyak hormon tiroid, yang dapat menyebabkan masalah serius pada jantung Anda, tekanan darah , otot, dan lainnya. Menstruasi ringan yang tidak normal dan periode yang hilang juga merupakan gejala hipertiroidisme. Jika Anda mengalami beberapa gejala lain dari tiroid yang terlalu aktif, buatlah janji bertemu dengan dokter Anda.

    5. Anda menggunakan kontrasepsi hormonal.

    Paket pil kontrasepsi dengan instruksi. TanyaJoyGambar Getty

    Salah satu alasan paling umum untuk periode yang lebih ringan sedang terjadi pengendalian kelahiran hormonal ; beberapa dokter bahkan meresepkannya untuk wanita dengan periode yang sangat berat untuk alasan yang tepat. Jadi jika Anda baru saja memulai pil, menggunakan tambalan atau cincin, atau mendapatkan IUD hormonal , dan menstruasi Anda telah berkurang, itu normal untuk memiliki siklus terang, untuk benar-benar melewati siklus, atau memiliki sedikit darah gelap atau terang.

    6. Mungkin karena sindrom ovarium polikistik (PCOS).

    PCOS adalah suatu kondisi di mana ovarium menghasilkan androgen dalam jumlah besar yang tidak normal, yang merupakan hormon seks pria. Beberapa wanita dengan PCOS akan memiliki kantung kecil berisi cairan, atau kista, yang terbentuk di ovarium. Perubahan hormonal ini dapat mencegah seorang wanita berovulasi secara normal, yang dapat menyebabkan sejumlah gejala yang tidak menyenangkan, termasuk: kulit berjerawat atau berminyak , pertambahan berat badan, dan rambut tubuh berlebih . Lainnya gejala PCOS adalah periode tidak teratur dan tidak terjawab. Ketika wanita mendapatkan menstruasi mereka, mungkin lebih berat atau lebih ringan dari rata-rata. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda mengalami gejala-gejala ini.

    7. Anda mengalami tanda-tanda awal menopause.

    Ketika seorang pasien menyebutkan pengembalian investasi tampon yang semakin berkurang, hal pertama yang dilihat Dr. Choi adalah usia. Mati haid mungkin ada di sekitar sudut, tetapi tidak selalu. Terkadang dengan bertambahnya usia siklus berubah, katanya, mencatat bahwa itu belum tentu merupakan tanda infertilitas. Seseorang yang perlu menggunakan pembalut super di usia 20-an dan awal 30-an mungkin merasa bahwa mereka membutuhkan lebih sedikit perlindungan di usia 30-an.

    8. Anda menderita stenosis serviks.

    Masalah yang jarang namun tidak nyaman, Dr. Akopians mengatakan ini terjadi ketika serviks menyempit atau menutup sepenuhnya. Hal ini dapat terjadi setelah operasi serviks atau rahim sebelumnya, seperti prosedur LEEP untuk pap abnormal atau ablasi endometrium untuk menstruasi berat. Stenosis serviks juga dapat disebabkan oleh kadar estrogen yang rendah selama perimenopause . Akibatnya, darah tetap terperangkap di dalam rahim atau hanya mampu menetes keluar secara perlahan. Jika Anda mengalami kram yang parah, meskipun alirannya ringan, bicarakan dengan dokter Anda.

    9. Jaringan parut di rahim Anda menyebabkan masalah.

    Sebagian besar wanita yang telah menjalani prosedur pelebaran dan kuretase (D&C) rutin sembuh tanpa komplikasi, tetapi terkadang jaringan parut yang parah menyebabkan dinding rahim saling menempel, menyebabkan apa yang dikenal sebagai sindrom Asherman. Jika menstruasi Anda tampaknya telah berkurang banyak setelah Anda menjalani D&C, ini mungkin masalah Anda. Anda mungkin memerlukan pembedahan untuk mengangkat jaringan parut.

    10. Anda kehilangan banyak darah selama atau setelah melahirkan.

    Ini adalah kondisi yang sangat langka, kata Dr. Akopians. Kehilangan banyak darah membuat tubuh Anda kekurangan oksigen, yang pada akhirnya dapat merusak kelenjar pituitari dan menyebabkan sesuatu yang disebut sindrom Sheehan. Itu, pada gilirannya, secara drastis mengurangi produksi kelenjar dari semua jenis hormon, termasuk yang mengontrol siklus menstruasi Anda. Produksi hormon ini tidak hanya memengaruhi siklus menstruasi Anda, tetapi juga dapat memengaruhi bagian lain dari tubuh Anda, seperti tiroid Anda. Jadi, jika dokter Anda mengkhawatirkan hal ini, mereka kemungkinan akan merujuk Anda ke ahli endokrinologi untuk diagnosis dan perawatan.

    Intinya: Meskipun memiliki periode yang lebih ringan dari biasanya tidak selalu menimbulkan kekhawatiran, jangan abaikan perubahannya. Lacak siklus Anda selama beberapa bulan, dan jika tidak kembali normal, buatlah janji dengan dokter kandungan.


    Dukungan dari pembaca seperti Anda membantu kami melakukan pekerjaan terbaik kami. Pergi di sini untuk berlangganan Pencegahan dan dapatkan 12 hadiah GRATIS. Dan daftar untuk buletin GRATIS kami di sini untuk saran kesehatan, nutrisi, dan kebugaran harian.