Gambar Pahlawan / Gambar Getty Apa itu 'bahagia selamanya?'
Saya memiliki kesempatan untuk berbicara dengan ribuan pasangan bahagia selama 22 tahun terakhir dalam pekerjaan saya sebagai terapis pasangan dan pelatih hubungan. Saya juga memiliki pengalaman hubungan 20 tahun dengan seseorang yang masih menjadi sahabatku . Dan ada beberapa tema yang tampaknya dijalankan melalui hubungan yang terasa memuaskan bagi orang-orang untuk jangka panjang.
Bahagia selamanya bisa terjadi dan apa yang saya temukan adalah dibutuhkan komitmen serius untuk hasilnya.
Bagi banyak dari kita, ada cerita universal yang berdampak pemahaman kita tentang hubungan . Mungkin orang tua kami bercerai, mereka memiliki keterampilan komunikasi yang buruk, atau kami memiliki orang tua yang kritis, menghina, dan tidak menyukai satu sama lain. Kita mungkin telah menyaksikan kecemasan, depresi, kecanduan, atau kekerasan keluarga orang tua kita.
Daftarnya panjang, dan tebakan saya adalah Anda mungkin akrab dengan satu atau dua cerita ini.
Ketika saya berusia 9 tahun, orang tua saya bercerai, dan sementara pernikahan mereka tidak baik dan pertengkaran itu mengganggu secara emosional, perceraian yang lebih penting mengganggu rasa aman saya dan menghapus kepercayaan saya pada 'bahagia selamanya.' Keyakinan itu membutuhkan waktu untuk ditangkap kembali.
Setelah perceraian mereka, kedua orang tua saya menikah lagi dengan yang baru, sama hubungan disfungsional . Dan, saya harus menonton 'cuci, bilas, ulangi' keterampilan hubungan yang tidak sehat lagi.
Mereka cukup bersedia untuk menunjukkan pola lama dan menambahkan beberapa cara baru untuk berinteraksi: adu mulut, pencocokan memori yang tidak membantu, harapan yang tidak realistis, kekecewaan, kesalahan, kecemburuan, ancaman, manipulasi, dan kekerasan emosional dan fisik.
Apa yang dilakukan ini bagi saya adalah menciptakan beberapa keyakinan disfungsional yang masuk akal tentang hubungan dan, pada tingkat yang dalam, saya memutuskan bahwa saya tidak akan pernah rentan terhadap orang lain. Saya tidak memiliki banyak contoh orang yang menunjukkan hubungan yang panjang, bahagia, dan menyenangkan.
Bisa dibilang hubungan yang sehat dan bahagia itu seperti unicorn. Saya tahu tentang beberapa dari mereka, tetapi saya tidak memperhatikan salah satu dari mereka, sebagian karena mereka sedikit dan jarang. 'aha' saya adalah bahwa saya memperhatikan contoh hubungan negatif.
Saya melihat dari dekat hubungan disfungsional dan melihat apa yang tidak saya inginkan. Meskipun mengetahui apa yang tidak kita inginkan sangat membantu, saya menyadari bahwa saya perlu memiliki visi yang sama jelas tentang apa yang saya inginkan.
Yang dibutuhkan adalah pergeseran fokus.
Saya mulai meneliti yang positif. Saya melihat kakek-nenek saya yang memiliki hubungan 50+ tahun dan jatuh cinta sampai hari mereka masing-masing meninggal. Saya mempertanyakan setiap dan semua pasangan yang saya temui yang tampaknya memiliki hubungan jangka panjang yang bahagia selamanya. Semakin dalam saya menggali, semakin saya menyadari bahwa saya memiliki beberapa harapan yang tidak realistis milikku sendiri.
Saya tidak mengerti apa itu cinta, apa yang diperlukan untuk tetap bersama dalam jangka panjang, dan bagaimana menjadi bahagia dalam prosesnya. Saya mulai memperhatikan pola-pola yang tampaknya konsisten lintas budaya, agama, dan garis generasi.
Berikut adalah beberapa dari apa yang saya temukan dari 10 rahasia pernikahan bahagia yang dipelajari pasangan bahagia:
1. Mereka lebih menghargai hubungan mereka daripada kebutuhan untuk menjadi benar.
Memiliki kemauan yang tinggi untuk saling memberi dan menerima . Tidak setiap pendapat adalah pendapat yang mereka tanamkan benderanya. Mereka melepaskan masalah yang tidak terlalu penting.
2. Mereka menjaga persahabatan mereka sepanjang hubungan mereka.
Mereka tidak pernah lupa bahwa mereka saling menyukai. Mereka berbagi pengalaman dan mereka terus 'mengenal' satu sama lain, mendukung impian bersama dan individu mereka.
3. Mereka bisa berubah menjadi humor.
Mereka sering tertawa dan berbagi rasa humor. Tentu mereka menggerutu satu sama lain, dan tetap saja, mereka menemukan cara untuk mengubah kekesalan mereka menjadi humor. Mereka dengan cepat menetap kembali menjadi ringan.
4. Mereka berbagi nilai-nilai fundamental tentang kehidupan.
Mereka berdiskusi tentang apa nilai-nilai mereka dan apa artinya. Mereka setuju untuk memegang diri mereka sendiri dan satu sama lain, dengan integritas, pada nilai-nilai yang dinyatakan. Mereka melihat diri mereka sebagai tim yang hebat.
5. Mereka saling menerima dan menghargai.
Dalam kasus kakek-nenek saya, di area yang masing-masing bergumul (seperti rasa malu atau suka memerintah), yang lain menerimanya atau membantu menyeimbangkan. Mereka saling melengkapi dalam kepribadian dan kelemahan manusiawi mereka. Mereka sama sekali tidak memiliki deal breaker dalam hubungan mereka.
Tentu, ada hal-hal yang mereka anggap menjengkelkan, tetapi ada rasa penerimaan tentang siapa orang lain itu dan cinta melebihi gangguan yang dangkal .
6. Mereka berdua ingin menjalin hubungan satu sama lain.
Setiap pasangan yang saya ajak bicara menyatakan bahwa mereka 'semua masuk' versus 'satu kaki keluar dari pintu.' Anda dapat mengacaukan apa pun ketika kedua orang diinvestasikan dalam hubungan yang berhasil.
Kita cenderung lebih ramah dalam pendekatan kita jika kita peduli dengan orang lain dan ingin menjaga mereka tetap ada.
7. Mereka mengambil tanggung jawab pribadi.
Mereka berusaha jujur dan diam baik terhadap perasaan satu sama lain . Ketika mereka saling menyakiti, yang terjadi, mereka meminta maaf dan mengambil kepemilikan. Mereka mencoba untuk tidak terlalu sering menekan tombol tes.
8. Mereka tidak menyimpan dendam satu sama lain.
Mereka mengatasi kebencian apa pun, saling memaafkan, melepaskan, dan bergerak maju. Ada transparansi seputar isu-isu penting. Ada komitmen untuk menyelesaikannya.
9. Mereka merasa mampu berbicara untuk diri mereka sendiri, jujur.
Mereka mengungkapkan pikiran mereka, bahkan jika orang lain tidak setuju. Ada tingkat keamanan yang mereka pertahankan setiap saat, yang membuat kedua orang tetap berdialog. Mereka tidak saling memanggil nama, dan mereka tidak saling mempermalukan.
10. Mereka tidak berbicara buruk tentang satu sama lain kepada orang lain .
Terakhir namun tidak kalah pentingnya, mereka bekerja melalui ketidaksepakatan bersama; mereka tidak meminta orang lain untuk memihak. Mereka ingat bahwa mereka berada di sisi hubungan mereka, ini bukan tentang sisi, ini tentang apa yang berfungsi untuk mendukung hubungan menjadi sehat.
Semakin saya belajar tentang seperti apa pasangan yang bahagia itu, semakin saya bersedia mengambil risiko tumbuh menjadi orang yang dapat membawa kualitas-kualitas ini ke dalam hubungan saya sendiri.
Keintiman membutuhkan kerentanan . Saya mungkin melangkah lebih jauh dengan mengatakan, tidak ada keintiman tanpa kerentanan, dan dibutuhkan keberanian untuk menjadi rentan, jadi keintiman juga melibatkan keberanian.
Aku tidak akan menetap. Saya akan menjadi berani, dan saya akan menemukan akhir yang bahagia.
Di usia akhir 20-an, saya mulai bertemu dengan pasangan, bukan penyelamat atau proyek. Saya melepaskan ide 'Pangeran Tampan' atau 'Katak ke Pangeran.' Untuk menemukan hubungan bahagia saya, saya menjadi jelas tentang apa yang akan saya bawa ke meja dan mencari pasangan yang bersedia muncul dengan cara yang sama.
Saya melakukan pekerjaan pengembangan pribadi saya sendiri sehingga saya bisa cukup berani untuk tampil secara otentik, alih-alih mencoba menjadi apa yang saya pikir orang lain inginkan.
Pada akhirnya, 10 rahasia untuk hubungan yang bahagia inilah yang dibutuhkan. Apa yang mereka lakukan adalah memberi kami kesempatan terbaik untuk bahagia selamanya.
Lyssa Danehy deHart, LICSW, adalah Pelatih Profesional PCC dan penulis StoryJacking: Ubah Dialog Batin Anda, Ubah Hidup Anda (tersedia di Amazon). Lyssa membantu orang-orang menantang cerita mereka yang terbatas dan menciptakan kehidupan yang otentik dan berdaya. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang Lyssa di Mendongkrak Cerita atau jadwalkan Sesi Perkenalan Gratis . Temukan apakah karya Lyssa sesuai dengan keinginan Anda dan bagaimana Anda ingin tampil di dunia.
Artikel ' 10 Hal Yang Dilakukan Pasangan Paling Bahagia Secara Berbeda Dari Orang Lain ' awalnya muncul di YourTango.com .
