10 Kaus Kaki Kompresi Terbaik untuk Meredakan Pembengkakan, Nyeri, dan Pegal

Baik Anda bepergian dengan penerbangan internasional yang berlangsung selama beberapa jam atau Anda baru saja menyelesaikan latihan intens yang berat pada kaki dan kaki Anda, kaus kaki kompresi dapat memberikan bantuan yang Anda butuhkan untuk nyeri otot dan nyeri kaki. Studi menyarankan bahwa kaus kaki kompresi dapat membantu mengurangi kerusakan otot dan peradangan, terutama setelah prestasi fisik yang besar seperti a maraton .

Kaus kaki kompresi memberikan tekanan konstan pada kaki untuk mencegah akumulasi cairan; kompresi dianggap membantu peredaran darah lebih baik yang memungkinkan lebih banyak oksigen untuk sampai ke jaringan, kata Priya Parthasarathy, DPM , seorang ahli penyakit kaki yang berpraktik di Silver Spring, MD dan juru bicara untuk Asosiasi Medis Podiatri Amerika (APMA). Banyak pasien pelari saya bersumpah dengan mereka, menyatakan bahwa mereka mengurangi kelelahan dan nyeri otot, yang pada gilirannya menghasilkan pemulihan yang lebih cepat.

Di luar pemulihan pasca-latihan, wanita yang sedang hamil dan orang-orang dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti mereka yang memiliki diabetes atau mereka yang menderita deep vein thrombosis (DVT), juga dapat mengambil manfaat dari memakai kaus kaki kompresi untuk membantu mengurangi risiko pengembangan gumpalan darah dan bengkak di kaki dan kaki .

Sebagai ahli bedah podiatrik, Dr. Parthasarathy berdiri sepanjang hari, jadi dia suka memakai kaus kaki kompresi di bawah lulurnya. Saya juga memakainya setiap hari ketika saya hamil untuk mencegah varises dan spider veins. Mereka pasti membuat kaki dan kaki saya tidak terlalu lelah, katanya. Namun, dia tidak merekomendasikan kaus kaki kompresi untuk orang dengan kondisi jantung tertentu, seperti gagal jantung kongestif dan penyakit arteri.

Bagaimana memilih kaus kaki kompresi terbaik

Tekanan dalam kaus kaki kompresi diukur dalam milimeter air raksa (mmHg). Beberapa kaus kaki kompresi memiliki peringkat tekanan ringan antara 10 hingga 20 mmHg atau 15 hingga 20 mmHg, sedangkan kaus kaki yang lebih kencang memiliki peringkat tekanan 20 hingga 30 mmHg. Secara umum, kaus kaki kompresi harus pas, tetapi tidak boleh terlalu ketat sehingga akan memotong sirkulasi.

Saya biasanya merekomendasikan kompresi yang lebih ringan, seperti 10 hingga 15 atau 15 hingga 20, untuk memulai, dan untuk pembengkakan yang lebih sedang hingga parah, kami mulai meningkatkan jumlahnya, seperti 20 hingga 30 atau 30 hingga 40, yang seharusnya menjadi disesuaikan dan diresepkan oleh dokter, kata Dr. Parthasarathy. Anda harus selalu berbicara dengan dokter Anda tentang apa peringkat tekanan terbaik untuk Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi yang mendasarinya.

Setelah Anda mengetahui peringkat mana yang Anda cari, Anda dapat menemukan (atau dua) pasangan berkualitas tinggi secara online. Beli pilihan kami, dan lihat mengapa pelanggan menyukainya, di bawah ini.

Kaus kaki kompresi setinggi lutut ini adalah dibuat dengan lycra yang tahan lama dan fleksibel—bahan yang sama yang membuat Spanx —dan memiliki peringkat tekanan 20 hingga 30 mmHg. Mereka tersedia dalam dua ukuran berbeda untuk mengakomodasi anak sapi yang lebih lebar. Ukuran kecil dan sedang paling baik untuk orang dengan betis berukuran sembilan hingga 15 inci, sedangkan ukuran besar dan ekstra besar cocok untuk anak sapi berukuran 14 hingga 19 inci.

Seorang pengulas Amazon menulis, Mereka ringan dan keren, tetapi sangat ketat. Yang lain berkata, Mereka sangat nyaman, dan merasa seperti memeluk kaki saya tanpa terlalu kencang.

Wanita hamil, perawat, guru, atlet, dan penumpang setia akan menyukai kaus kaki kompresi ini karena kenyamanan dan dukungannya. Mereka memiliki peringkat tekanan 15-20 mmHg, sementara bahan nilon dan poliesternya yang ringan membuat mereka bernapas . Kaus kaki ini juga memiliki tumit empuk untuk membantu mengurangi tekanan. Dengan pilihan warna nude dan hitam, kamu juga bisa memadukannya dengan outfit apa saja.

Saya memiliki masalah dengan kaki saya, pergelangan kaki, dan kaki bengkak ketika saya bepergian, jadi saya memesan ini untuk melihat apakah mereka akan membantu, dan saya senang saya melakukannya. Mereka sebenarnya sangat nyaman dan saya tidak mengalami pembengkakan dalam perjalanan ini yang biasanya saya alami, tulis seorang pengulas.

Perawat (dan siapa pun yang harus berdiri berjam-jam setiap hari) akan menghargai kaus kaki tinggi bermotif ini, yang membuat kain ringan yang membantu mencegah penumpukan kelembaban di kaki Anda. Setiap pasangan yang meriah menawarkan 20 hingga 30 mmHg yang solid.

Ada perbedaan besar ketika saya memakai ini untuk bekerja, jelas seorang pelanggan, yang melakukan shift 16 jam sebagai perawat. Kaki dan kaki saya tidak sakit dan bengkak setelah bekerja dua ganda selama akhir pekan. Saya juga tidak merasa lelah secara umum.

Bicara tentang kecocokan yang lembut. Dengan peringkat tekanan 15 hingga 20 mmHg, kaus kaki kompresi ini memiliki bantalan tumit dan kotak kaki untuk memberikan dukungan dan kenyamanan tanpa mengganggu mobilitas Anda. Mereka juga menawarkan manset di bagian atas yang membuat mereka tidak tergelincir, bahan penyerap kelembapan yang cepat menyerap keringat, dan bahan bernapas yang terasa halus di kulit.

Seorang pengulas, yang adalah seorang perawat dan terus-menerus berdiri, mengatakan, saya memakai ini untuk pertama kalinya minggu ini, dan ada perbedaan besar! Mereka benar-benar meningkatkan sirkulasi saya, dan kaki saya terasa hebat di penghujung hari! Saya senang memakainya untuk bekerja, di pesawat, untuk berlari, dll.

Selain kompresi, kaus kaki ini juga memiliki bahan terbaik: wol merino, yang menawarkan manajemen kelembapan alami dan pengendalian bau. Belum lagi, mereka punya panel jala berventilasi yang membantu menjaga kaki Anda tetap kering saat Anda berjalan, berlari, mendaki, atau bersepeda. Kaus kaki ini juga dibuat dengan jari kaki dan tumit yang diperkuat, dan memiliki bantalan ekstra di bawah kaki depan.

kaus kaki yang bagus. Tidak terlalu tebal juga. Memberikan kompresi sedang yang bagus untuk perjalanan panjang dengan pesawat dan hiking berat rata-rata. Mereka juga mencuci dengan baik dan tahan lama, kata pengulas Amazon.

Dibuat dengan nilon dan poliester, lengan kompresi bermutu tinggi ini terasa nyaman namun fleksibel. Mereka fitur kain microfiber yang menawarkan efek pendinginan dan memiliki penyangga empuk di tendon achilles untuk mengurangi guncangan. Pelanggan senang bahwa mereka cukup nyaman untuk dipakai setiap hari, melindungi kaki dari pembengkakan.

Pakai ini setiap kali aku olahraga , kata salah satu pengulas Amazon. Dari pendapat / pengalaman amatir saya yang tidak profesional, hal-hal ini bekerja dan membantu nyeri otot. Yang lain menulis bahwa lengan kompresi ini juga dapat membantu meringankan shin splints.

Orang yang membeli kaus kaki ini menyukai bagaimana mereka membantu meringankan sakit kaki dan tumit, yang sering dikaitkan dengan plantar fasciitis . Mereka memiliki desain ergonomis yang membentuk kaki dan memiliki dukungan pergelangan kaki dan lengkungan untuk membantu mengurangi tekanan. Saat tidur di malam hari, kaus kaki kompresi ini juga bisa melayani sebagai belat malam karena mereka membantu menjaga kaki Anda tetap di tempatnya dengan manset tanpa slip.

Saya membeli kaus kaki ini ketika saya mengalami plantar fasciitis di kaki kiri saya setelah memakai sepatu hak dan lari trail. Saya mengenakan kaus kaki kompresi ke tempat tidur dan terkejut keesokan paginya mengalami penurunan rasa sakit yang signifikan ketika saya berdiri. Saya juga seorang perawat dan bekerja shift 12 jam tidak nyaman untuk sedikitnya, jadi saya membeli sepasang lagi untuk dipakai saat saya bekerja, tulis pengulas Amazon yang sangat bahagia.

Sempurna untuk pelari, kaus kaki ini bekerja dengan baik untuk aktivitas intens berkat profilnya yang rendah. Mereka juga cepat menghilangkan keringat dan memiliki jari kaki yang bebas jahitan untuk membantu mencegah lecet . Dan karena mereka menawarkan dukungan ekstra di pergelangan kaki dan lengkungan, mereka dapat membantu menghilangkan rasa sakit dari cedera kaki , menyukai plantar fasciitis , juga.

Faktanya, seorang pemakai mengatakan bahwa mereka bekerja dengan baik untuk nyeri plantar fascitiis mereka: Saya banyak berjalan dan terjebak menunggu, berdiri di atas kaki yang lelah, selama satu jam, menunggu bus. Dengan masalah tumit saya, saya akan pincang setelah seharian keluar. Tetapi yang mengejutkan saya, saya hampir tidak merasakan sakit di tumit saya, dan satu atau dua jam yang biasanya diperlukan untuk menghilangkan rasa sakit tumit berkurang menjadi di bawah lima menit.

Kaus kaki kompresi ini memiliki peringkat tekanan yang lebih tinggi dari 20 hingga 30 mmHg, menjadikannya pilihan ideal bagi orang yang membutuhkan terapi kompresi untuk alasan medis. Mereka menawarkan ritsleting di sepanjang sisi yang membuatnya mudah dipasang dan dilepas, dan memiliki jari kaki terbuka untuk memberi kaki Anda lebih banyak ruang bernapas .

Satu pengulas rave: Mereka adalah penyelamat hidup! Ritsleting membuatnya cepat dan nyaman dan kaki terbuka memungkinkan saya untuk memakai sepatu apa pun yang saya suka. Pengubah permainan! Dan to top it off harga tepat.

Ekspedisi cuaca dingin Anda akan menjadi jauh lebih nyaman berkat kaus kaki wol merino ini. Selain menjaga kaki Anda tetap hangat, mereka menawarkan kompresi bertingkat : 25 sampai 30 mmHg di pergelangan kaki, 15 sampai 20 mmHg di tengah betis, dan 10 sampai 15 mmHg di bawah lutut.

Saya sangat terkesan dengan nuansa lembut yang mewah, kata seorang pembeli, yang mengatakan bahwa kaus kaki ini membantu meringankan tarikan otot kronis. Mereka nyaman, memberikan dukungan, dan menjaga kaki saya tetap hangat tetapi tidak panas. Saya menikmati memakainya dan akan terus melakukannya.