10 Lulur Tubuh DIY Dermatologis Ingin Anda Memboroskan Kulit Anda

Ketika Anda memukul bagian kasar (secara harfiah) dengan kulit Anda, a lulur tubuh bisa menjadi apa yang Anda butuhkan untuk menghidupkan kembali kebodohan. Body scrub mengandung bahan pengelupasan yang memiliki tekstur yang bisa Anda rasakan, seperti gula atau garam. Dengan membersihkan sel-sel mati yang membuat kulit tampak kasar dan bertekstur, lulur membantu melembutkan dan mencerahkan kulit Anda.

Ketika kamu mengelupas kulit Anda , pertama-tama, Anda akan membuatnya lebih lembut, kata Ava Shamba , MD, dokter kulit bersertifikat dan penulis Sembuhkan Kulit Anda . Beberapa kekasaran kulit Anda disebabkan oleh pengelupasan yang tidak merata, jadi ketika Anda menggunakan lulur, Anda membersihkan tekstur itu dan membuka jalan untuk hidrasi yang dalam.

Jika Anda melakukan pengelupasan dengan scrub yang bagus, maka Anda memiliki kesempatan untuk benar-benar mendapatkan penetrasi pelembab yang merata sesudahnya, Dr. Shamban menjelaskan.

Salah satu hal hebat tentang lulur adalah mudah dibuat di rumah, kata Tsippora Shainhouse , MD, dokter kulit bersertifikat di Santa Monica, California. Itu berarti Anda dapat menyesuaikan scrub dengan kulit Anda, menggunakan bahan-bahan yang tidak menyebabkan masalah sensitivitas untuk Anda.

Meski begitu, Dr. Shainhouse memperingatkan bahwa tidak setiap bahan yang Anda temukan di rumah Anda harus masuk ke kulit Anda. Bahan-bahan dapur terdengar alami, dan alami baik-baik saja dalam beberapa kasus, tetapi terkadang bahan-bahan tersebut benar-benar dapat menyebabkan iritasi kulit, jelasnya. Misalnya, dia merekomendasikan untuk menghindari lemon segar atau sangat terkonsentrasi cuka sari apel . Jika suatu bahan menyebabkan rasa perih atau terbakar, tidak ada gunanya memasukkan scrub Anda.

Untuk menjaga kulit Anda terlihat berkilau dan segar, Dr. Shainhouse menyarankan untuk menggunakan lulur sekali atau dua kali seminggu. Jangan berlebihan, atau kulit Anda tidak akan bahagia. Tujuannya bukan rasa sakit, katanya. Anda tidak ingin mengiritasi kulit Anda. Anda tidak ingin menghilangkan semua minyak alami yang melindungi penghalang kulit.

Di sini, kami membagikan 10 scrub tubuh DIY dengan bahan-bahan yang direkomendasikan dokter kulit.

Garam Himalaya memiliki mineral alami yang menjadikannya pilihan tepat untuk scrub, kata Doris Day, MD, dokter kulit bersertifikat dan direktur Hari Dermatologi & Estetika . Hal yang menyenangkan tentang scrub garam adalah garam larut hanya dengan menggosok, tambahnya. Anda tidak perlu khawatir Anda akan berlebihan dalam melakukan eksfoliasi.

Menggabungkan garam dengan minyak alami—seperti minyak zaitun, minyak alpukat, minyak kenari, minyak almond, atau minyak jojoba—membuat scrub melembapkan. Tapi minyak akan membuat bak mandi Anda licin, Dr. Day memperingatkan, jadi berhati-hatilah saat keluar dari bak mandi.

Cara membuatnya: Tempatkan 1 cangkir garam Himalaya halus dalam mangkuk. Ukur 1/2 cangkir minyak zaitun, atau minyak alami favorit Anda. Tambahkan minyak dengan sesendok sampai Anda mencapai konsistensi yang Anda suka. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes Minyak esensial untuk aroma. Dr Day merekomendasikan lavender atau calendula, yang keduanya menenangkan.

Lulur ini akan mengelupas serpihan kering dan mendorong pembaruan kulit, menurut Dr. Shainhouse. Oatmeal adalah pelembab alami, jelasnya. Ini melembutkan kulit dan membawa kelembapan ke permukaan kulit.

Minyak kelapa adalah anti-inflamasi, Dr. Shainhouse menambahkan, tetapi dapat menyumbat pori-pori, terutama jika digunakan di wajah Anda. Bagi mereka yang rentan terhadap jerawat, dia merekomendasikan untuk menggantinya dengan minyak seperti argan , bunga matahari, atau safflower.

Ketika scrub mengandung bahan-bahan yang tidak larut, seperti potongan oatmeal, Dr. Shainhouse menyarankan untuk berhati-hati untuk mencegah penyumbatan saluran air. Anda dapat menggunakan saringan atau saringan untuk menangkap potongan-potongan kecil sebelum dibuang ke saluran pembuangan.

Cara membuatnya: Lelehkan 2 hingga 3 sendok makan minyak kelapa dalam panci atau mangkuk, atau gunakan minyak favorit Anda pada suhu kamar. Campurkan dengan 1/2 cangkir gula putih atau gula merah. Masukkan seperempat cangkir oat mentah. Gunakan scrub dalam sehari sebelum oat menjadi terlalu lunak.

Alpukat mengandung vitamin dan antioksidan yang menyehatkan kulit, kata Dr. Shamban. Minyak alpukat juga menenangkan secara alami, sementara Madu memiliki sifat antiseptik dan anti-inflamasi , dia menambahkan.

Dr. Shamban merancang scrub yang cukup lembut untuk digunakan pada wajah Anda, tetapi juga dapat bermanfaat bagi seluruh tubuh Anda. Dia membagikan scrub ini dari bukunya, Sembuhkan Kulit Anda , dan kami mengukur resep untuk membuat scrub tubuh yang cukup.

Cara membuatnya: Hancurkan 1/2 buah alpukat utuh, 3 sendok teh madu, dan 2 sendok makan tepung jagung dalam mangkuk. Pijat lembut scrub ke kulit yang lembab. Bilas dengan air hangat.

Jika kamu rawan jerawat atau area berminyak di tubuh Anda, scrub berbahan dasar tanah liat ini bisa menenangkan, kata Dr. Shainhouse. Tanah liat bentonit menyedot minyak, katanya.

Susu bubuk utuh bersifat melembapkan, sedangkan tepung almond memberikan pengelupasan kulit yang cukup lembut bagi kebanyakan orang. Dr. Shainhouse menyarankan untuk menghindari scrub yang mengandung kulit kacang atau serpihan batu, karena ini dapat menyebabkan robekan mikro pada kulit dan jaringan parut. Makanan almond lebih lembut, katanya, jadi scrub ini aman digunakan di wajah, leher, dan seluruh tubuh Anda.

Cara membuatnya: Dalam mangkuk, campurkan 1/2 cangkir tanah liat bentonit, 1/2 cangkir tepung almond, dan 2 sendok makan susu bubuk utuh. Aduk dalam 2 sendok makan air, dan minyak almond secukupnya untuk membentuk pasta. Oleskan pada kulit dan biarkan mengering sebelum dibilas dengan air hangat.

Anda tidak harus selalu melakukan eksfoliasi seluruh tubuh Anda. Untuk fokus pada bagian kulit yang kasar di siku, lutut, dan tumit, scrub DIY sederhana ini direkomendasikan oleh Whitney Bowe , MD, dokter kulit bersertifikat dan penulis Keindahan Kulit Kotor .

Cara membuatnya: Campurkan 1 cangkir gula merah dengan 1/2 cangkir minyak kelapa cair. Pijat ke bagian kulit yang kasar lalu bilas dengan air hangat. Seperti semua lulur, oleskan pelembab setelahnya. (Lihat favorit kami body lotion untuk kulit kering dan gatal .)

Matcha adalah bentuk kuat dari teh hijau. Ini tinggi antioksidan, Dr. Shainhouse menjelaskan, dan antioksidan sangat membantu untuk memperbaiki kerusakan UV dari matahari.

Teh hijau juga mengandung kafein, yang memiliki efek anti-kemerahan , Dr. Shainhouse menambahkan. Teh hijau sebenarnya bisa menutup sementara pembuluh darah. Ini membantu menenangkan kemerahan, jadi ini sangat bermanfaat bagi mereka yang berjerawat atau rosacea , dia berkata.

Cara membuatnya: Campurkan 1 cangkir gula, 1 sendok teh bubuk teh hijau matcha, dan 1 sendok teh daun teh hijau biasa. Aduk minyak jojoba (atau minyak alami favorit Anda) satu sendok setiap kali sampai scrub memiliki konsistensi yang Anda suka.

Lulur lembut yang dirancang oleh Dr. Shamban ini menggabungkan sifat menenangkan dari oatmeal dan madu dengan kekuatan menghaluskan kulit yogurt. Yogurt adalah sumber alami asam laktat, sejenis asam alfa-hidroksi yang mengelupas kulit dengan lembut.

Buat scrubnya: Dalam blender, campurkan 2 sendok makan oat dan 2 sendok makan biji bunga matahari. Giling sampai halus. Dalam mangkuk, aduk bersama campuran biji oat dengan 4 sendok makan yogurt dan 2 sendok teh madu hangat. Pijat pada wajah, leher, dan tubuh. Biarkan scrub selama tiga menit sebelum dibilas.

Untuk mencoba dosis teh hijau yang lebih ringan, campurkan scrub dari Dr. Shamban ini. Ini bagus untuk kulit berjerawat dan cukup lembut sehingga Anda dapat menggunakannya hingga tiga kali seminggu. Awalnya dirancang untuk wajah, kami mengukur resep ini untuk membuat versi seluruh tubuh.

Cara membuatnya : Campurkan 3/4 cangkir saus apel dengan 1/2 cangkir gula merah. Campurkan 3 sendok makan daun teh hijau dan 2 sendok makan minyak zaitun. Lanjutkan pencampuran sampai bahan membentuk pasta yang mengembang. Pijat ke kulit yang lembab lalu bilas.

minyak rosehip sering digunakan untuk manfaat anti-penuaan karena merupakan sumber vitamin A dan E, kata Dr. Shainhouse. Mereka dapat membantu membawa sel-sel kulit baru ke permukaan untuk meningkatkan pergantian sel.

Cara membuatnya: Campurkan 1 cangkir gula ultra-halus dengan 1/4 cangkir minyak zaitun (atau minyak alami pilihan Anda) dan 1 sendok makan minyak rosehip. Pijat ke kulit dan bilas dengan air hangat.

Untuk pengelupasan kulit yang sangat melembapkan, scrub yang dirancang oleh Dr. Shamban ini menggabungkan hidrasi krim dan oatmeal yang menenangkan dengan tekstur tepung almond. Krim mungkin juga memiliki sifat pengelupasan, karena mengandung asam laktat.

Cara membuatnya: Blender 1/4 cangkir oat sampai halus. Campur dengan 2 sendok makan tepung almond, 1/2 cangkir krim kental, dan 1 sendok makan madu. Lulur ini cukup lembut untuk wajah dan tubuh. Biarkan selama tiga menit, lalu bilas dengan air hangat.