HyperionPixels/gambar getty Hormonal kontrol kelahiran sangat aman bagi kebanyakan wanita, dan bahkan mungkin memiliki manfaat kesehatan: Pil, misalnya, telah terbukti menurunkan risiko kanker ovarium dan endometrium, kata Eve Espey, MD, ketua departemen kebidanan dan ginekologi di Universitas New Mexico. Tetapi jika metode hormonal membuat Anda merasa buruk—mungkin Anda memperhatikan perubahan suasana hati atau dorongan seks yang berkurang—atau Anda lebih suka menghindarinya, ada banyak pilihan lain. Berikut adalah 10 untuk dijelajahi dan didiskusikan dengan dokter Anda. ( Seimbangkan hormon Anda dan turunkan hingga 15 pon hanya dalam 3 minggu!)
Metode: Kondom pria
Gambar Rafe Swan/getty Bagaimana cara menggunakannya: Terbuat dari lateks atau plastik tipis, kondom dikenakan pada penis selama hubungan seksual.
Efektivitas: Cukup bagus jika Anda menggunakannya dengan benar; hanya 2 wanita dari 100 akan hamil jika mereka selalu menggunakan kondom dengan sempurna. Tidak begitu sempurna? Tentang 18 dari 100 wanita akan hamil dalam satu tahun dengan penggunaan yang khas.
Yang baik: Mereka mudah digunakan, murah, tersedia secara luas, dan melindungi terhadap infeksi menular seksual (IMS).
Keburukan: Tingkat kegagalannya tinggi, dan mereka bisa membuat seks terasa kurang spontan. 'Plus, beberapa orang tidak tahan dengan perasaan mereka,' kata Espey. Perlu juga dicatat bahwa Anda atau pasangan Anda mungkin alergi terhadap lateks.
Metode: Kondom wanita
Bagaimana cara menggunakannya: Tidak sepopuler kondom pria, kondom wanita adalah kantong plastik yang dimasukkan ke dalam vagina tepat sebelum berhubungan. Ini memiliki cincin yang fleksibel di ujungnya — satu di ujung yang tertutup menahannya di tempatnya sementara cincin di ujung yang terbuka tetap berada di luar vagina saat berhubungan seks.
Efektivitas: Tingkat yang sama dengan kondom pria—sekitar 79% efektif dengan penggunaan biasa.
Yang baik: Ini dikendalikan wanita, dan mencegah IMS.
Keburukan: 'Ini proyek,' kata Espey. 'Kadang-kadang Anda bisa merasakannya, dan cenderung bergerak selama hubungan seksual.' Juga, itu dapat mengiritasi vagina Anda atau penis pasangan Anda.
Metode: diafragma
gambar dorling kindersley/getty Bagaimana cara menggunakannya: Cangkir silikon berbentuk kubah yang dangkal dimasukkan ke dalam vagina sebelum berhubungan seks untuk menutupi serviks. Itu bisa dibiarkan setelah berhubungan hingga 24 jam. Untuk meningkatkan kemanjuran, digunakan dengan krim, gel, atau jeli spermisida. Beberapa diafragma memerlukan pemasangan dan resep dari penyedia layanan kesehatan, tetapi Krajewski merekomendasikan diafragma Caya yang baru, yang paling pas satu ukuran. (Anda masih membutuhkan resep.)
Efektivitas: Dengan penggunaan yang khas, sekitar 12 dari 100 wanita akan hamil setiap tahun. Memakainya dengan benar (harus menutupi leher rahim Anda) dan menggunakan spermisida dapat membuatnya lebih kuat.
Yang baik: 'Ini benar-benar dikendalikan oleh wanita, dan mungkin menawarkan perlindungan terhadap IMS,' kata Espey.
Keburukan: 'Jika Anda berada dalam hubungan baru, itu bisa sangat memalukan karena Anda harus melakukan proyek ini sebelum berhubungan seks,' Espey memperingatkan. 'Itu bisa terbang melintasi ruangan. Dan saya dulu memiliki setidaknya satu pasien setahun yang tidak bisa mengeluarkannya.' Krajewski mengatakan Caya lebih mudah dipasang dan dilepas, dan pasien serta pasangan merasa lebih nyaman. (Ini adalahjawaban atas pertanyaan seks memalukan Anda.)
Metode: Tutup serviks
Bagaimana cara menggunakannya: Anda menempatkan cangkir silikon kecil (itu lebih kecil dari diafragma ) di atas leher rahim Anda, bersama dengan krim atau jeli spermisida. Tutup dapat dimasukkan hingga 6 jam sebelum berhubungan seks, dan harus dibiarkan di tempatnya selama 8 jam sesudahnya. Anda harus dipasang untuk ukuran yang tepat oleh dokter atau di klinik.
Efektivitas: Untuk wanita yang belum pernah melahirkan, itu 84% efektif dengan penggunaan biasa. (Ini kurang efektif pada wanita yang sudah memiliki anak.)
Yang baik: Karena dapat dimasukkan sebelumnya, tidak ada interupsi yang canggung.
Keburukan: Ini tidak dapat digunakan selama periode Anda, beberapa wanita mengalami kesulitan memasukkannya, dan dapat didorong keluar dari tempatnya selama hubungan seksual. Juga, tutup serviks bisa sulit ditemukan. 'Jika seseorang meminta saya untuk satu, saya tidak tahu saya bisa mendapatkannya untuk mereka,' kata Krajewski. 'Saya akan memberitahu dia untuk menggunakan Caya [diafragma] sebagai gantinya.'
Metode: Spons
Peter Ardito / Getty Images Bagaimana cara menggunakannya: Anda memasukkan spons bulat lembut yang terbuat dari busa plastik ke dalam vagina sebelum berhubungan seks. Ini menutupi leher rahim, dilengkapi dengan spermisida, dan memiliki loop nilon untuk membantu pengangkatan.
Efektivitas: Wanita yang telah melahirkan memiliki risiko kehamilan yang lebih tinggi saat menggunakan spons—sekitar 24% risiko kegagalan. Tidak pernah punya anak? Tingkat kegagalan dengan penggunaan tipikal adalah 12%.
Yang baik: 'Begitu Anda memasukkannya, itu tidak berdampak besar pada seks, dan itu dikendalikan oleh wanita,' kata Espey. Spons tidak perlu dipasang oleh dokter, dan dapat dimasukkan beberapa jam sebelum berhubungan dan dibiarkan setelahnya hingga 30 jam.
Keburukan: Ini dapat menyebabkan iritasi vagina dan sulit untuk dimasukkan atau dikeluarkan.
Metode: Spermisida
Bagaimana cara menggunakannya: Spermisida ditempatkan jauh di dalam vagina tepat sebelum berhubungan seks untuk membunuh sperma. Mereka datang dalam berbagai bentuk, termasuk krim, gel, dan supositoria.
Efektivitas: Bila digunakan sesuai petunjuk—dan Anda harus mengikuti petunjuk dengan cermat—sekitar 71% efektif dengan penggunaan biasa.
Yang baik: Mudah digunakan dan tidak memerlukan resep dokter.
Keburukan: 'Iritasi cukup umum, dan bisa berantakan,' kata Krajewski. Plus, itu tidak terlalu efektif bila digunakan sendiri. Ini bekerja jauh lebih baik bila digunakan bersama dengan metode penghalang seperti spons, diafragma, atau kondom.
Metode: Penarikan (alias menarik keluar)
Bagaimana cara menggunakannya: Yang ini cukup jelas—pria itu menarik penisnya keluar dari vagina sebelum ejakulasi.
Efektivitas: Ini mungkin metode pengendalian kelahiran tertua, tapi itu bukan yang paling aman. Dua puluh tujuh dari 100 wanita akan hamil jika pasangannya tidak selalu melakukannya dengan benar. (Dengan penggunaan yang sempurna, hanya empat yang akan hamil.)
Yang baik: Ini sederhana dan nyaman.
Keburukan: Pria Anda harus mundur tepat waktu, yang bisa jadi rumit.
