10 Selimut Tertimbang Terbaik untuk Dibeli pada tahun 2020, Menurut Reviewer

Cari Tahu Jumlah Malaikat Anda

selimut tertimbang terbaik Amazon

Jika Anda menderita menekankan dan kecemasan, Anda tidak sendirian: Gangguan kecemasan mempengaruhi 40 juta orang dewasa di AS, dan Sekitar setengah orang Amerika mengatakan mereka stres. Itu masalah besar, mengingat mayoritas orang dewasa yang berurusan dengan kecemasan mengalami masalah tidur, seperti insomnia .



Sementara ada banyak obat alami untuk kecemasan , salah satu perawatan tanpa obat yang akhir-akhir ini ramai dibicarakan adalah selimut berbobot. Juga dikenal sebagai selimut gravitasi, selimut ini diisi dengan manik-manik kaca untuk menghasilkan efek 'pembumian', membuatnya lebih berat dari rata-rata Anda. penghibur . Penggemar selimut berbobot mengklaim bahwa pound tambahan membantu mereka jatuh dan tetap tertidur sepanjang malam.



Tetapi apakah tidur dengan berat badan ekstra benar-benar membuat perbedaan? Atau apakah ini hanya gimmick swadaya yang mengambil momentum berumur pendek? Kami mengetuk beberapa ahli untuk menjelaskan.

Apakah selimut berbobot bekerja untuk kecemasan dan insomnia?

Beberapa ahli telah mengklaim menyaksikan manfaat selimut tertimbang secara langsung, seperti terapis yang berbasis di Tennessee Donna Durham , MMFT, yang mulai menggunakannya dengan kliennya. (Pengungkapan penuh, dia akhirnya mendesain dan menjual selimut berbobotnya sendiri .)

Mereka [kliennya] akan dapat beralih dari kesulitan duduk diam menjadi 'Hei, maukah Anda mematikan lampu dan membiarkan saya duduk di sini selama beberapa menit?' katanya. Saya memiliki beberapa klien yang baru saja mulai memasukkannya ke dalam perawatan diri , ke tempat mereka akan memiliki selimut berbobot di mobil mereka, atau di tas khusus, jadi jika mereka punya serangan panik , mereka akan menggunakannya untuk menghentikan serangan itu.



Konon, ilmu pengetahuan terbatas dalam menunjukkan bahwa selimut gravitasi dapat meredakan kecemasan. Hanya penelitian awal yang menunjukkan bahwa perawatan sensorik seperti selimut berbobot membantu mengelola kecemasan Sandy Capaldi , PsyD, psikolog klinis berlisensi, dan direktur asosiasi untuk Pusat Perawatan dan Studi Kecemasan di Universitas Pennsylvania. Lebih banyak penelitian dengan ukuran sampel yang besar perlu dilakukan untuk benar-benar menentukan seberapa efektif mereka, tambahnya.

Hasil studi pendahuluan cukup menjanjikan. Sebuah studi kecil di Jurnal Pengobatan Alternatif dan Pelengkap menemukan bahwa membumikan tubuh manusia, atau mendorongnya ke bawah dengan sentuhan tekanan dalam (DPT)—mirip dengan pengalaman menggunakan selimut berbobot—mengurangi produksi kortisol, hormon stres yang menimbulkan gejala yang umumnya terkait dengan kecemasan.



Seberapa berat seharusnya selimut berbobot?

Tidak banyak penelitian tentang seberapa berat selimut yang harus ditimbang, tetapi pada akhirnya, ini didasarkan pada preferensi pribadi Anda. Sebagian besar selimut berbobot biasanya berkisar antara 15 dan 30 pon, dan pembuat Selimut Gravitasi merekomendasikan untuk tetap menggunakan selimut yang setara dengan 10 persen dari berat badan Anda. Jadi jika Anda menimbang 150 pon, Anda akan menggunakan selimut seberat 15 pon.

Satu studi kecil yang diterbitkan dalam jurnal Terapi Okupasi dalam Kesehatan Mental mungkin menunjukkan manfaat dari model yang lebih berat: It menyimpulkan bahwa 30-pon dapat membuat Anda merasa nyaman, karena 63 persen dari 32 peserta melaporkan merasa kurang cemas setelah tidur dengan satu. Tetapi sekali lagi, yang terbaik adalah memilih bobot yang terasa nyaman bagi Anda.

Apakah selimut berbobot aman untuk anak-anak?

Sebagai orang tua, mungkin sulit untuk mendapatkan istirahat malam yang penuh, terutama bagi mereka yang memiliki bayi baru lahir dan balita. Meskipun mungkin tergoda untuk melakukan apa saja untuk membantu anak Anda tidur, selimut berbobot mungkin berisiko bagi anak kecil dan bahkan anak yang lebih besar dengan gangguan perkembangan.

NS Akademi Pediatri Amerika (AAP) melakukan penelitian pada anak autis dan menemukan bahwa selimut berbobot tidak efektif membantu mereka tertidur lebih cepat, tidur lebih lama, atau lebih jarang bangun di malam hari. Saat ini, Pedoman tidur aman AAP merekomendasikan agar orang tua dan pengasuh tidak menggunakan selimut dalam bentuk apa pun untuk bayi.

Sedangkan untuk orang dewasa dengan kecemasan, Anda mungkin ingin mencoba salah satu selimut berbobot ini. Berikut adalah selimut tertimbang terbaik untuk dipertimbangkan jika Anda berguling-guling sepanjang malam.

AmazonSelimut Tertimbang Dewasa Premiumkualitas amazon.com ,99,99 (diskon 11%) BERBELANJA SEKARANG

1. Keseluruhan Terbaik: Selimut Tertimbang Premium Quility

4,8 dari 5 bintang
9,000+ ulasan pelanggan Amazon

Didesain dengan kenyamanan tujuh lapis, selimut berbobot ini memiliki eksterior berpori yang terbuat dari katun 100 persen yang dilapisi dengan bantalan poliester. Manik-manik kaca mikro terbungkus dalam dua lapisan poliester lainnya, yang membantu mencegah kebocoran dan kontrol suhu. Setiap selimut juga dilengkapi dengan selimut penutup bulu minky untuk kehangatan tambahan. Pilih dari selimut yang beratnya lima hingga 30 pon dan tersedia dalam enam kombinasi warna yang berbeda.

Seorang pengulas Amazon memuji, 'Selimut ini luar biasa! Saya menderita kecemasan dan sering kambuh di malam hari. Saya sedikit khawatir membeli ini karena saya bukan penggemar dipegang terlalu ketat atau dikekang, tetapi saya harus mengakui bahwa saya menyukainya! Penutup yang datang dengan selimut berbobot sempurna. Ini memiliki dua sisi: sisi yang lembut dan nyaman dan kain minky di sisi lain, sehingga Anda dapat menggunakan sisi mana pun yang Anda inginkan.'


AmazonSelimut BeratTaman Amy amazon.com,99 BERBELANJA SEKARANG

2. Nilai Terbaik: Selimut Tertimbang Amy Garden

4,5 dari 5 bintang
1.000+ ulasan pelanggan Amazon

Selimut berbobot Amy Garden memiliki tujuh lapisan kehangatan dan kenyamanan: Ada tiga lapisan di setiap sisi di sekitar manik-manik. Dua lapisan dibuat dengan bahan yang tebal namun adem, sedangkan lapisan ketiga adalah serat pengisi yang lembut. Karena lapisannya sangat padat, Anda tidak akan merasakan manik-manik sama sekali. T dia sisipan tertimbang dan selimut penutup dijual terpisah, tetapi membeli keduanya akan memudahkan pembersihan —pastikan untuk memilih ukuran yang cocok! Pilih dari 10 warna berbeda dan sisipan lima, 10, 12, 15, dan 20 pon. Seorang pengulas Amazon menulis: Saya skeptis tentang membeli produk ini, tetapi saya harus mengatakan bahwa itu benar-benar membantu kecemasan saya, dan membantu saya tertidur, dan tidur lebih nyenyak.


AmazonSelimut Tertimbang PendinginDi dalam amazon.com.90 BERBELANJA SEKARANG

3. Selimut Tertimbang Pendingin Terbaik: Selimut Tertimbang Pendingin YnM

4,4 dari 5 bintang
500 ulasan pelanggan Amazon

Pilihan yang bagus untuk tidur panas, selimut berbobot ini mengandalkan viscose bambu yang menyerap kelembapan dan bernapas untuk membantu Anda tetap tenang saat Anda tunda . Dua lapisan kain katun bernapas antara bambu dan polyfill tipis membantu memastikan bahwa manik-manik kaca tidak bocor setelah beberapa kali dicuci. Seorang pengulas Amazon menulis: Saya mendapatkannya untuk ulang tahun suami saya, yang kadang-kadang menderita kecemasan ringan, dan sering tidur dengan bantal di tubuhnya. Saya berdebat sebentar karena itu tidak murah, tetapi harganya LAYAK. Terima kasih atas quiltingnya, bobotnya tidak bergeser. Ini sangat cocok dengan tubuh.


AmazonSelimut Tertimbang PremiumKesehatan Platinum amazon.com BERBELANJA SEKARANG

4. Selimut Tertimbang Reversibel Terbaik: Selimut CALMFORTER

4,6 dari 5 bintang
800+ ulasan pelanggan Amazon

Selimut berbobot yang dapat dibalik ini memiliki kegunaan multi-fungsi untuk menghilangkan kecemasan. Satu sisi selimut memiliki titik-titik bertekstur, yang dirancang untuk membantu mereka yang memiliki tangan gelisah tetap tenang , sementara sisi lainnya halus dan akan membuat Anda tetap hangat. Tidak hanya tersedia dalam berbagai kombinasi warna, Anda juga dapat membuka ritsleting penutup luar agar lebih mudah dicuci dan dikeringkan.

Menurut salah satu pengulas Amazon yang merupakan terapis kesehatan mental, dia merekomendasikan selimut berbobot ini kepada pasiennya untuk efek jangka panjangnya. 'Saya memiliki banyak pasien yang membeli selimut murah dengan kualitas buruk yang tidak tahan uji waktu. Selimut ini menggunakan bobot kaca kecil dan manik-manik tidak bergeser sehingga Anda mendapatkan bobot yang konsisten.'


CasperSelimut TertimbangCasper casper.com9.00 BERBELANJA SEKARANG

5. Selimut Tertimbang Casper

Tersedia dalam 10, 15, dan 20 pon, selimut berbobot ini adalah tambahan terbaru dalam jajaran tempat tidur premium Casper. Karena tidak terlalu besar dan mudah dilipat, Anda bisa memasukkannya ke dalam selimut. Lapisan dan pengisi dibuat dengan 100% poliester tahan lama, sedangkan kulit luarnya dirancang dengan 100% katun lembut dan bernapas . Kulit luarnya juga memiliki 205 thread count, sehingga tidak akan menyebabkan Anda kepanasan di malam hari. Peluklah selimut berbobot ini sambil menonton TV atau membaca buku untuk membantu Anda mengurangi insomnia dan stres.


AmazonSelimut TertimbangZonLi amazon.com,99 BERBELANJA SEKARANG

6. Selimut Tertimbang ZonLi

4,5 dari 5 bintang
2.000+ ulasan pelanggan Amazon

Dibuat dengan dua lapis katun 100 persen, selimut berbobot ZonLi mudah dibersihkan dan akan masuk ke dalam selimut penutup dengan mudah. Setiap selimut memiliki dua lapisan serat mikro untuk memberikan sentuhan halus dan sejuk serta diisi dengan manik-manik kaca yang tidak berbau. Isinya juga ada bantalan poliester hipoalergenik untuk mencegah debu, jamur, dan alergen lainnya .

Dengan 12 warna dan desain untuk dipilih dan selimut mulai dari lima hingga 30 pon, pasti ada sesuatu yang cocok dengan suasana kamar tidur dan kebutuhan tidur Anda. Seorang pengulas Amazon menulis, 'Saya suka tidur dengan berat beberapa selimut jadi saya pikir saya akan mencoba selimut ini. Aku benar-benar menyukainya. Saya awalnya membeli selimut seberat 20 pon tetapi ternyata terlalu berat untuk saya, jadi saya menukarnya dengan yang seberat 15 pon. Saya tidur lebih nyenyak dengan itu sehingga saya membawanya berlibur.'


AmazonSelimut GravitasiGravitasi amazon.com BERBELANJA SEKARANG

7. Selimut Gravitasi

3,9 dari 5 bintang
100+ ulasan pelanggan Amazon

Gravity Blanket menjadi viral setelah mengumpulkan hampir juta Pembuka pada tahun 2017, dan ada alasan bagus untuk itu. Selimut Gravity memiliki eksterior micro-fleece beludru dan interior katun super lembut yang diisi dengan manik-manik kaca bermutu halus. Selimut ditahan di tempatnya dengan dasi dan tali kancing elastis di penutup selimut, sehingga tidak pernah tergelincir. Plus, jahitan berjejer di isian memastikan bahwa manik-manik kaca tetap terdistribusi secara merata. Pilih antara opsi 15, 20, dan 25 pon.

Pengulas Amazon memuji seberapa baik selimut membantu mereka tidur. 'Saya sangat suka selimut ini. Anda dapat menggunakannya setiap hari. Apakah Anda sedang di sofa, duduk di kursi atau akan memukul jerami di tempat tidur Anda. Ini adalah selimut terbaik yang dibuat untuk tidur. Seolah-olah seseorang hanya membelai tubuh Anda. Memelukmu,' tulis seorang pengulas.


AmazonSelimut TertimbangBaloo amazon.com$ 169,00 BERBELANJA SEKARANG

8. Selimut Tertimbang Baloo

4,7 dari 5 bintang
100+ ulasan pelanggan Amazon

Bertemu dengan Standar Oeko-Tex untuk produk tekstil, selimut pemberat dari Baloo ini bebas dari bahan kimia dan racun berbahaya. Meskipun selimut ini berbobot, dia dibuat dengan katun bernapas yang tidak akan menyebabkan Anda kepanasan malam hari . Ini tersedia dalam 12, 15, dan 20 pound. Selimut seberat 12 pon membuat lemparan hebat yang dapat Anda gunakan untuk meringkuk di sofa saat Netflixing, dan selimut seberat 15 dan 20 pon sempurna untuk berbagi di tempat tidur. Mereka memiliki enam pengait yang dapat Anda gunakan untuk menghubungkan selimut ke selimut juga.

Peninjau Amazon memuji bahwa selimut itu benar-benar membantu mereka rileks, termasuk ibu dengan bayi yang baru lahir ini: 'Untuk pertama kalinya dalam beberapa bulan, saya hanya pergi tidur dan tertidur. Selimut berbobot menambah lapisan kenyamanan fisik yang akhirnya membuat saya rileks. Saya telah memiliki selimut saya selama lebih dari seminggu dan kebiasaan tidur saya telah meningkat secara drastis.'


laylaSelimut Tertimbanglayla laylasleep.com$ 129,00 BERBELANJA SEKARANG

9. Selimut Tertimbang Layla

4,5 dari 5 bintang
200+ ulasan pelanggan Layla

Selimut berbobot Layla dibuat dengan jumlah benang 300, katun 100% untuk pengalaman ultra-lux yang akan membuat Anda ingin melompat ke tempat tidur. NS lapisan atas seperti bulu domba membuat Anda tetap hangat dan memberikan sentuhan nyaman pada tangan yang gelisah . Manik-manik kaca mikro juga jauh lebih halus sehingga lebih tenang daripada tambalan lainnya. Seorang pengulas Layla mengatakan, 'Dengan beberapa pilihan penimbangan dan distribusi yang merata, selimut berbobot Layla memeluk tubuh Anda dengan tekanan membumi yang memudahkan pikiran dan tubuh Anda untuk tidur.' Daftarkan kami!
AmazonSelimut TertimbangSelimut Tertimbang Melissa amazon.com2,99 BERBELANJA SEKARANG

10. Selimut Tertimbang Melissa

4,3 dari 5 bintang
10+ ulasan pelanggan Amazon

Selimut bulu dan flanel ini telah mendapatkan hampir lima bintang ulasan pelanggan yang sempurna di Amazon untuk kainnya yang nyaman dan menenangkan. Ini memiliki kantong tersembunyi dengan manik-manik kaca yang didistribusikan secara merata di seluruh selimut. Ini juga memiliki hasil akhir yang halus dan tidak memiliki quilting atau jahitan yang akan mengurangi rasa lembutnya. Pilih dari kisaran lima hingga 25 pon selimut, tetapi jika Anda baru mengenal jenis pemberat, yang terbaik adalah menggunakan yang 10 persen dari berat Anda. Muncul dalam 12 warna cantik, sehingga Anda dapat dengan mudah menemukan satu yang sesuai dengan dekorasi Anda.'Ini adalah selimut yang luar biasa. Dibuat dengan bahan berkualitas tinggi yang tidak menarik atau terasa kasar pada kulit kering.


Seperti apa yang baru saja Anda baca? Anda akan menyukai majalah kami! Pergi di sini untuk berlangganan. Jangan lewatkan apa pun dengan mengunduh Apple News