Foto oleh Gambar Baru/Getty Images
Tentu, kita semua ingin memulai setiap hari dengan semangkuk yogurt Yunani tanpa pemanis dan merasa benar-benar puas. Tapi di dunia nyata ini, kita tidak bisa lepas dari keinginan sesekali akan sereal manis untuk sarapan (atau makan siang atau makan malam). Untung varietas ini mengemas banyak rasa dengan 6 gram gula atau lebih sedikit per ¾ penyajian cangkir—tolak ukur yang solid dalam kategori makanan yang penuh dengan bom gula yang mengejutkan, dari Dedak Kismis Kellogg (18 g per porsi) hingga produk alami seperti Peace Cereal Walnut Spice Clusters and Flakes (lebih dari 19 g per porsi). Tetap manis — tapi tidak terlalu manis — dengan 10 pilihan lezat ini.
Foto milik Barbara's
Statistik Manis: 5 g gula per ¾ c melayani
Rasanya Seperti: Cap'n Crunch yang tidak dibuang. Bantal renyah hadir dengan sedikit molase.
Bonus Sehat: Dibuat dengan dedak jagung non-transgenik yang juga tinggi serat. Satu porsi memiliki 5 gram, atau 20% dari kebutuhan harian Anda.
Kashi Sereal Oat Panggang Madu dari Hati ke Hati
Foto milik Perusahaan Kashi
Statistik Manis: 5 g gula per ¾ c melayani
Rasanya Seperti: Versi Honey Nut Cheerios yang lebih enak dan renyah.
Bonus Sehat: Paket 4 gram protein yang mengesankan per porsi.
Sereal Jagung Organik Kashi Indigo Morning
Foto milik Perusahaan Kashi
Statistik Manis: 6 g gula per ¾ c melayani
Rasanya Seperti: Sedikit musim panas, berkat rasa manis, blueberry kering beku dan blackberry yang dicampur menjadi serpihan jagung renyah.
Bonus Sehat: Berry organik menambahkan dorongan antioksidan bebas racun.
Posting Honey Bunches of Oats Honey Roasted
Foto milik Post Foods, LLC
Statistik Manis: 6 g gula per ¾ c melayani
Rasanya Seperti: Makanan penutup untuk sarapan. Serpihan yang manis dan halus membentuk latar belakang untuk cluster bertabur oat yang super renyah.
Bonus Sehat: Terbuat dari gandum utuh dan gandum dan diperkaya dengan 9 nutrisi penting.
Foto milik General Mills Inc.
Statistik Manis: 1,8 g gula per ¾ c melayani
Rasanya Seperti: Sedikit gula, dikemas dalam puff jagung ringan.
Bonus Sehat: Hanya 66 kalori di setiap ¾ cangkir.
Foto milik General Mills Inc.
Statistik Manis: 0,75 g gula per ¾ c melayani
Rasanya Seperti: Oat panggang dengan tekstur renyah-renyah yang adiktif.
Bonus Sehat: Cheerios baru-baru ini menjadi non-GMO.
Foto milik Quaker Oats Company
Statistik Manis: 6 g gula per ¾ c melayani
Rasanya Seperti: Gula merah hangat. Dan nostalgia.
Bonus Sehat: Menyediakan 1 gram serat larut, atau sepertiga jumlah yang Anda butuhkan setiap hari untuk menurunkan kolesterol.
Foto milik Nature's Path Foods
Statistik Manis: 6 g gula per ¾ c melayani
Rasanya Seperti: Chex, tapi dengan sedikit maple.
Bonus Sehat: Hanya 8 bahan — dan sebagian besar organik.
Nature's Path Optimal Slim Rendah Lemak Vanila
Foto milik Nature's Path Foods
Statistik Manis: 4,5 g gula per ¾ c melayani
Rasanya Seperti: Rasa manis vanila yang halus memainkan tambahan kacang seperti quinoa, millet, dan oat bran.
Bonus Sehat: Memberikan 7 gram masing-masing protein dan serat per porsi.
Love Grown Foods Power O's Original
Foto milik Love Grown Foods, Inc.
Statistik Manis: 2 g gula per ¾ c melayani
Rasanya Seperti: Os yang kokoh dengan rasa yang hampir gurih: dibuat dengan campuran kacang navy, lentil, dan garbanzo.
Bonus Sehat: Tingkatkan sarapan dengan 6 gram protein per porsi.
