Gambar JGI/Tom Grill/getty Hormon memainkan peran penting dalam cara tubuh Anda bekerja. Sebagai bagian dari sistem endokrin Anda, mereka adalah pembawa pesan kimiawi dalam darah Anda yang mengontrol banyak fungsi terpenting tubuh Anda—mulai dari seberapa banyak Anda buang air besar dan kecil hingga seberapa cepat rambut Anda tumbuh. Meskipun kita semua pernah mengalami perubahan hormonal yang datang dengan kejadian umum seperti PMS (atau stres), kondisi seperti penyakit tiroid, diabetes, dan bahkan kehamilan dapat benar-benar mendatangkan malapetaka, menyebabkan gejala yang akan membuat Anda bertanya-tanya apa yang terjadi dengan tubuh Anda. . Inilah yang harus Anda perhatikan. (Hanya dalam 30 hari, Anda bisa menjadi jauh lebih ramping, jauh lebih energik, dan jauh lebih sehat hanya dengan mengikuti rencana sederhana dan inovatif di Penyembuhan Tiroid !)
1. Anda buang air besar lebih banyak (atau kurang). Jika Hormon Anda Rusak Karena ... Penyakit Tiroid
Jika Anda perhatikan Anda tiba-tiba sembelit atau Anda buang air besar sepanjang waktu, itu bisa terkait dengan hipotiroidisme (tidak cukup hormon tiroid) atau hipertiroidisme (terlalu banyak). 'Ini bukan, 'Saya selalu sembelit sejak saya berusia 15,'' kata Kathleen Figaro, MD, seorang ahli endokrinologi di Bettendorf, Iowa. 'Lebih dari, 'Saya baik-baik saja, dan tiba-tiba saya sembelit.'' Itu karena Anda tiroid hormon dapat membuat organ Anda beroperasi lebih cepat (hipertiroidisme) atau lebih lambat (hipotiroidisme) ketika mereka menjadi kacau.
2. Mata Anda terlihat lebih besar.
Jika ada yang pernah memberitahu Anda bahwa mata Anda terlihat lebih besar atau seolah-olah Anda sedang menatap (seperti, sepanjang waktu), itu mungkin merupakan tanda dari bentuk paling umum dari hipertiroidisme, gangguan autoimun penyakit Graves, kata Figaro. Mata Anda tampak lebih besar karena kelopak mata Anda terangkat, karena jaringan di belakang mata meradang.
3. Rambut Anda berhenti tumbuh.
Jika rambut Anda terasa lebih kasar atau Anda memiliki lebih sedikit rambut di bagian tubuh Anda—termasuk kepala—itu bisa menjadi tanda hipotiroidisme, karena hormon tiroid bertanggung jawab atas pertumbuhan rambut , kata Figaro.
Ini adalah 7 makanan yang harus Anda makan untuk menghentikan kerontokan rambut:
4. Anda melupakan banyak hal.
Ketika kabut otak adalah gejala hipotiroidisme yang terkenal, memori jangka pendek yang buruk juga bisa menjadi tanda peringatan. Mengapa? Kadar hormon tiroid yang rendah mengontrol metabolisme otak—dan fungsi otak yang lebih lambat memengaruhi kemampuan Anda untuk memperhatikan saat ini dan membuat ingatan, kata Figaro.
5. Kulit Anda kering.
bersisik, kulit kering juga bisa menjadi tanda hipotiroidisme, kata Figaro. Ketika Anda memproduksi lebih sedikit hormon tiroid, itu juga memperlambat metabolisme kulit Anda — yang berarti menghasilkan lebih sedikit minyak yang membuat Anda tetap lembab.
[image id='d1d542f6-243e-4cf2-a331-b9d0fc4ba77c' mediaId='058ec1fe-6c59-42c9-a222-3af7e2334870' size='medium' caption='' expand='' crop='original'][/image ]
Jika Hormon Anda Rusak Karena...Diabetes
6. Anda mendapatkan banyak infeksi jamur.
Jika Anda berurusan dengan lebih banyak lagi infeksi jamur dari biasanya, ini mungkin terkait dengan diabetes, yang mengacaukan kadar hormon insulin Anda, kata Figaro. Diabetes meningkatkan kadar glukosa darah Anda—dan jamur yang menyebabkan infeksi ini menyukai gula. Figaro mengatakan itu diabetes sering tanpa gejala dan dapat berlangsung selama bertahun-tahun tanpa ada yang mengetahuinya. 'Ada lebih dari 30 juta orang yang menderita diabetes dan tidak mengetahuinya,' katanya. Dan itulah mengapa penting untuk membagikan riwayat keluarga Anda dengan dokter Anda. Jika Anda memiliki risiko genetik, makan dengan baik pasti dapat menurunkan atau meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkannya.
7. Anda kencing sepanjang waktu.
Jika Anda menemukan Anda tiba-tiba buang air kecil 24/7, ini mungkin terkait dengan kadar glukosa darah yang tinggi karena pankreas Anda tidak berfungsi dengan baik karena diabetes, kata Figaro. Ginjal Anda bekerja lembur untuk mengeluarkan kelebihan gula, membuat Anda harus lebih sering berdenting.
Jika Hormon Anda Rusak Karena ... Kehamilan
8. Gusi Anda berdarah lebih dari biasanya.
gusi berdarah jauh lebih sering? Bisa jadi kehamilan. Segera setelah pembuahan, kadar progesteron meningkat secara dramatis untuk mencegah tubuh Anda menolak kehamilan. Progesteron, pada gilirannya, meningkatkan aliran darah dan menyebabkan tubuh Anda menahan air di mana-mana—termasuk gusi Anda, yang menjadi bengkak dan lebih mudah berdarah. Itulah mengapa lebih penting untuk menyikat, menggunakan benang gigi, dan mengunjungi dokter gigi Anda secara teratur saat Anda hamil. Jika Anda melihat gusi Anda terus berdarah setelah Anda selesai menyikat, bicarakan dengan dokter Anda, kata Ashlesha Dayal, MD, seorang ob-gyn berisiko tinggi di Montefiore Medical Center.
[image id='d0d4537c-743b-4c46-8150-e90edd28ceeb' mediaId='e87c56fa-b266-48e5-a20a-5c668ff1d371' size='medium' caption='' expand='' crop='original'][/image ]
9. Kaki Anda lebih besar.
Anda dapat menyalahkan peningkatan progesteron kehamilan lagi, karena membantu melonggarkan ligamen Anda (termasuk di kaki Anda) dalam persiapan untuk melahirkan, kata Dayal. Perlu dicatat: Tidak ada penelitian yang secara pasti menunjukkan bahwa inilah mengapa banyak wanita mengklaim untuk menaikkan ukuran sepatu ketika mereka mengetuk, catatan Dayal.
10. Anda memiliki rasa logam di mulut Anda.
Terima kasih hormon lain yang didorong oleh kehamilan: HcG (atau human chorionic gonadotropin), yang mulai diproduksi embrio setelah implantasi. Tingkat HcG yang lebih tinggi menyebabkan mual dan muntah—yang dapat mengubah indera perasa Anda dan menyebabkan sensasi logam yang terkenal di mulut Anda, kata Dayal. Untuk menenangkan mual, dia menyarankan untuk memilih obat homeopati, seperti jahe (Anda bisa merebus akarnya untuk membuat teh). Air lemon , katanya, juga dapat membantu menghilangkan rasa logam itu.
11. Anda melihat bintik-bintik gelap.
Bercak gelap pada kulit (dikenal sebagai melasma) di pipi Anda, payudara , dan di tempat lain adalah efek samping dari peningkatan estrogen dalam tubuh Anda saat Anda hamil, kata Dayal. Estrogen meningkatkan kadar pigmen kulit melanin.
[image id='d8d3c19a-e0e3-45e9-966b-7d82d86ddd9a' mediaId='8c180816-2878-4683-a06a-e56c0c889777' size='medium' caption='' expand='' crop='original'][/image ]
Garis bawah:
Yang penting, tegas Figaro, adalah mengenal tubuh Anda. 'Perubahan datang dan pergi,' katanya. 'Tetapi jika Anda melihat gejala baru yang terus-menerus, itu pertanda bahwa ada sesuatu yang berubah.' Jika Anda merasa ada sesuatu yang memerlukan perhatian dokter, pantau perubahan dalam tubuh Anda dari waktu ke waktu, catat frekuensi, tingkat keparahan, dan waktunya. Dengan begitu dokter Anda dapat mengidentifikasi jika ada masalah dan memesan tes yang diperlukan.
Artikel ini awalnya diterbitkan oleh mitra kami di WomensHealthMag.com .
