stok rana Anda berada di kantor dokter untuk pemeriksaan fisik rutin saat Anda menerima diagnosis: diabetes tipe 2. Tentu, Anda pernah mendengar tentang diabetes sebelumnya dan bahkan mungkin memiliki gambaran umum tentang apa yang menyebabkan diagnosis ini. Bahkan, dokter Anda mungkin telah memperingatkan Anda bahwa dalam banyak kasus, berkembangnya penyakit ini adalah akibat langsung dari gizi buruk dan kurang olahraga.
Tetapi Anda tidak benar-benar mendengarkan, karena Anda telah hidup seperti ini selama bertahun-tahun dan segala sesuatunya tampak baik-baik saja. Bagaimana Anda melewatkan tanda-tanda peringatan? Dan apa sebenarnya yang salah? Untuk mengetahuinya, mari kita lihat faktor risiko paling umum yang terkait dengan diabetes tipe 2 dan tentukan dengan lebih baik mana yang mungkin berlaku untuk Anda.
Artikel ini awalnya diterbitkan oleh mitra kami di RodaleWellness.com .
stok rana Sejarah keluargaAnda berdua gen dan lingkungan masa kecil Anda (kebiasaan makan yang dipelajari, aktivitas di luar ruangan, pola tidur, mekanisme penghargaan, dll.) dapat meningkatkan atau menurunkan risiko terkena diabetes. 
stok rana Distribusi berat dan lemak Semakin banyak lemak yang Anda miliki (terutama di sekitar bagian tengah Anda), semakin resisten tubuh Anda terhadap insulin dan hormon pengatur rasa lapar leptin.
stok rana Gaya hidup menetapWaktu duduk yang lama meningkatkan peluang Anda terkena diabetes . Mengapa? Bekerja dengan otot Anda memadamkan api peradangan. Tidak menggunakan otot-otot Anda menyebabkan perkembangan diabetes. Dan ketika Anda duduk, Anda hampir tidak menggunakan otot apa pun. 
stok rana Balapan
Ras tertentu lebih rentan terhadap godaan diet Barat daripada yang lain: Hispanik, kulit hitam, Hawaii, penduduk asli Amerika, dan Asia memiliki peningkatan risiko terkena diabetes.
stok rana UsiaMulai usia 45 tahun, risiko Anda terkena diabetes meningkat pesat. Pada saat ini dalam hidup Anda, Anda mungkin telah makan terlalu banyak kue mangkuk dengan lapisan gula dan berjalan terlalu sedikit (perbaiki sekarang dengan ini tips berjalan !)—dan efek dari gaya hidup ini mulai terlihat. Dan pensiunan memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes karena mereka dapat dengan mudah menjadi mangsa kerusakan gaya hidup yang tidak banyak bergerak. 
stok rana diabetes gestasional
Diabetes selama kehamilan seperti tembakan peringatan dini: Anda memiliki gen, dan jika Anda tidak berhati-hati dengan apa yang Anda makan dan bagaimana Anda hidup, pada akhirnya Anda akan terkena diabetes.
stok rana Melahirkan bayi besarMemiliki bayi dengan berat lebih dari 9 pon membuat Anda berisiko terkena diabetes di kemudian hari. 
stok rana Pradiabetes
Ketika hemoglobin A1c Anda mendekati 6,0, anggap diri Anda berisiko.
stok rana Kelompok sebaya yang kelebihan berat badanOrang-orang memiliki kecenderungan untuk mengadopsi kebiasaan gaya hidup orang-orang terdekatnya , termasuk anggota keluarga, teman, dan rekan kerja. 
stok rana Hipotiroidisme
Peningkatan kadar TSH (hormon perangsang tiroid) dan/atau antibodi terhadap tiroid jaringan yang sering ditemukan pada penderita diabetes. Dan banyak yang memiliki intoleransi gluten. Pastikan dokter Anda mengatasi semua masalah ini.
stok rana Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)Sindrom ini lebih memanifestasikan dirinya di ovarium dan kulit Anda, tetapi masih memiliki banyak ciri diabetes. Dan pengobatannya juga sama: perbaikan gaya hidup. 
stok rana Riwayat stroke
Jika Anda pernah mengalami pukulan , peluang Anda terkena diabetes secara otomatis meningkat.
stok rana Akantosis nigrikansIni adalah kondisi kulit di mana kulit yang terletak di bawah ketiak dan di lipatan tubuh berwarna gelap, lebih tebal, dan seperti beludru. 
stok rana Intoleransi gluten
Mereka yang tidak toleran gluten berada pada peningkatan risiko terkena diabetes juga.
stok rana Kebiasaan tidur yang buruk
Kurang tidur meningkatkan berat badan dan obesitas.
Diadaptasi dari Obat Diabetes
Lanjut13 Camilan Lezat Ramah Diabetes
