Kesopanan Hampir setiap hari, Anda mungkin tidak punya waktu untuk membuat makanan mewah untuk makan malam. Kita bisa berhubungan. Terkadang, Anda hanya perlu mendapatkan makan malam di atas meja yang memiliki nilai gizi dan tidak akan menghabiskan seluruh malam Anda. Di situlah makanan paket foil masuk. Aluminium foil benar-benar alat memasak yang kurang dihargai — yang harus Anda lakukan adalah memasukkan beberapa protein dan sayuran favorit Anda dan memanggangnya untuk membuat makanan Anda menjadi hidup. Plus, makan malam paket foil sudah dibagikan untuk Anda, sehingga Anda dapat dengan mudah membuat beberapa porsi untuk persiapan makan selama seminggu, dan sebagai bonus, mereka meninggalkan Anda dengan sangat sedikit piring untuk dicuci. (Mencari ide persiapan makanan lainnya? Lihat Meal Prep Reset .)
Mulailah dengan beberapa resep paket foil sederhana dan sehat ini - dari nila jeruk nipis hingga steak bawang putih dan kentang, makan malam ini memiliki semuanya!
JONNY VALIANT Salmon kukus dan Zucchini, Tomat dan Basil Salmon yang menyehatkan jantung adalah salah satu protein favorit kami untuk dimasak dalam foil, dan sangat cocok dipadukan dengan zucchini dan tomat yang berair. Kami merekomendasikan membeli fillet yang lebih tebal, yang memberi sayuran lebih banyak waktu untuk dimasak tanpa mengeringkan salmon.
Dapatkan resipi dari Pencegahan
TRAVIS RATHBONE Kakap ala Veracruz Jika Anda menyukai makanan Anda yang pedas, makan malam paket foil ala Meksiko ini cocok untuk Anda. Kakap (atau ikan putih lain pilihan Anda) dipanggang bersama dengan jalapeos cincang, zaitun hijau, caper, tomat, dan rempah-rempah. Saat sudah siap, cukup sobek foilnya dan nikmati.
Dapatkan resipi dari Pencegahan
Kebugaran Iman Makanan Paket Foil Steak Bawang Putih dan Ubi Jalar Tidak ada yang lebih enak dari makanan klasik seperti steak dan kentang, dan resep paket foil kaya protein ini tidak mengecewakan. Blogger ini memilih ubi jalar , sumber vitamin A dan potasium yang bagus, dan irisan sirloin yang dibumbui daging panggang dengan garam bawang putih. Dengan 300 kalori per porsi dan hanya enam bahan yang dibutuhkan, makanan yang disetujui Whole30 ini membawa makan malam ke tingkat berikutnya.
Dapatkan resepnya dari Kebugaran Iman Makanan
Chelsea Lupkin Paket Foil Udang Lime Cilantro Anda dapat menikmati musim panas sepanjang tahun dengan resep makan malam paket foil ini, yang menampilkan rempah-rempah dan rasa pedas dari udang cilantro lime, jagung rebus dan zucchini. Resep ini membuat empat porsi, cukup untuk makan keluarga atau persiapan makan untuk beberapa hari ke depan.
Dapatkan resepnya dari enak
Courtesy of Happy Go Lucky Blog Paket Foil Ayam dan Sayuran Panggang Makanan paket foil ini membuktikan sayuran bisa bersinar sebagai hidangan utama, dengan ayam cincang yang berfungsi sebagai protein tambahan. Dari paprika dan asparagus hingga zucchini dan squash, paket foil ini membuat semuanya berwarna dan bergizi. Sayuran dan ayam tanpa lemak dipanggang dengan sempurna hanya dalam 30 menit dan disiram dengan saus Italia untuk rasa ekstra.
Dapatkan resepnya dari Selamat Pergi Beruntung Blog
Ethan Calabrese Salmon Kemasan Foil dengan Lemony Asparagus Asparagus adalah sumber folat, serat, dan beberapa vitamin yang sangat baik; ditambah, ketika dipasangkan dengan salmon segar, sayuran musim semi menjadi lauk yang sempurna. Setelah selesai melahap hidangan lemon ini, buang saja kertas timah bekasnya—tidak perlu dibersihkan.
Dapatkan resepnya dari enak
Courtesy of Well Plated Paket Rebus Udang Cajun Semarakkan makan malam Anda dengan paket foil rebus udang Cajun yang terinspirasi Louisiana ini, yang penuh dengan rasa dan bahan-bahan bergizi seperti zucchini, jagung, dan kentang. Jangan ragu untuk meninggalkan sosis andouille jika Anda mau, atau Anda selalu dapat memilih jenis organik, yang cenderung bebas nitrat dan gluten. Apa pun bahannya, bumbu Cajun dan seafood membuat makanan ini berkobar pedas.
Dapatkan resepnya dari berlapis baik
Ethan Calabrese Paket Nila Kapur Madu dan Foil Jagung Dengan paket foil, memasak ikan pada dasarnya sangat mudah, dan nila ini sesederhana dan lezat seperti biasanya. Diatapi dengan gerimis madu-jeruk nipis, ikan putih dimasak bersama dengan jagung segar dan daun ketumbar, dan setiap fillet memiliki sekitar 23 gram protein.
Dapatkan resepnya dari enak
Jonathan Boulton Paket Foil Salmon Mentega Lemon Lemparkan makanan ini ke piring dan itu akan terlihat seperti makan malam yang mewah—tetapi dengan setengah usaha dan piring kotor. Salmon mentega lemon ini memiliki banyak protein dan asam lemak omega-3 timun Jepang merupakan sumber fosfor, vitamin C, dan beta karoten. Resep paket foil ini datang bersama hanya dalam waktu 20 menit dan menghasilkan empat hingga enam porsi, yang berarti Anda akan memiliki cukup untuk minggu kerja yang akan datang.
Dapatkan resepnya dari enak
Ethan Calabrese Paket Ayam, Tomat, dan Foil Jagung Makan malam paket foil rendah lemak dan protein tinggi ini dibuat dengan dada ayam tanpa kulit dan dua sayuran musim panas: tomat jagung dan anggur. Delish membuat segalanya menjadi sederhana dengan resep ini—ayam dan sayurannya ditaburi minyak, garam, merica, dan sedikit mentega, lalu dipanggang dan diberi taburan basil segar. Saat makan adalah itu mudah, tidak ada alasan untuk memesan takeout.
Dapatkan resepnya dari enak
Ethan Calabrese Paket Sosis dan Peppers Foil Salah satu hal terbaik tentang makanan kemasan foil adalah bahwa mereka sangat fleksibel — mereka dapat dimasak di dalam oven atau di luar di atas panggangan atau api unggun. Either way, Anda selalu menyukai beberapa rasa utama, dan resep ini tidak berbeda. Paprika dan bawang bombay sangat menonjol di sini, dan Anda bisa menggunakan sosis kalkun daripada sosis babi untuk menurunkan jumlah lemak jenuh.
Dapatkan resepnya dari enak
Daniel Seidman Foil Pack Halibut dengan Feta dan Zaitun Halibut kaya akan banyak mikronutrien seperti selenium, mineral dan antioksidan yang dikatakan dapat mengurangi peradangan. Dan saat dimasak dalam bungkusan foil dengan feta dan zaitun, ikan ini diberi rasa Yunani yang lezat. Pastikan untuk memasukkan beberapa irisan lemon dan peterseli untuk benar-benar menonjolkan cita rasa Mediterania.
Dapatkan resepnya dari enak
Daniel Seidman Salmon Paket Foil dengan Salsa Nanas Saatnya untuk meningkatkan makan malam salmon Anda di malam hari! Salsa nanas dengan jalapeos potong dadu ini menambahkan tendangan manis yang tak tertahankan. Karena resep ini hanya menghasilkan satu porsi, pertimbangkan untuk menggandakan atau tiga kali lipat bahan (tidak banyak) untuk persiapan makan selama beberapa hari ke depan. Kami juga merekomendasikan menambahkan sayuran favorit Anda untuk melengkapi nanas dan salmon—terutama karena membutuhkan sedikit usaha.
Dapatkan resepnya dari enak
Courtesy of Two Peas dan Podnya Paket Sosis Panggang dan Sayuran Foil Paket foil hangat ini membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk dipanggang dan 35 menit untuk dipanggang dalam oven. Resep ini menggunakan sosis ayam, tetapi Anda juga bisa menggunakan sosis kalkun jika itu pilihan Anda. Selain itu, ini adalah surga sayuran, dan sementara blogger ini memilih bawang merah, paprika, dan zucchini, Anda pasti dapat memasukkan favorit Anda sendiri.
Dapatkan resepnya dari Dua Kacang Polong dan Podnya
Courtesy of Flavour the Moments Paket Foil Basil Ayam Panggang Rahasia hidangan beraroma ini adalah saus minyak basil segar, yang mirip dengan pesto tetapi tidak menggunakan kacang dan keju. Tersebar di dada ayam panggang, itu menambah rasa yang kuat pada paket foil ini dan melengkapi jagung dan ubi jalar ungu, yang berfungsi sebagai sisi yang kaya vitamin.
Dapatkan resepnya dari Rasakan Momennya
Lanjut14 Resep Kentang Panggang Isi Sehat
