Gambar Getty Bagi saya, terapi bicara telah menjadi salah satu hadiah terbesar yang ditawarkan perawatan kesehatan. Ketika saya duduk di seberang terapis saya dan mencurahkan isi hati saya tentang semua yang terjadi dalam hidup saya (baik, buruk, dan jelek), saya merasa dilihat, didengar, dan dihargai. Namun, terkadang gelembung aman ini terasa agak terlalu kecil—seperti hanya saya yang mengalami apa yang terjadi di otak saya dan terapis saya adalah satu-satunya orang yang memahami saya.
Tentu saja, ini jauh dari benar, terutama di tengah pandemi yang mengubah hidup. Kita semua melalui diri kita sendiri perjuangan kesehatan mental , banyak di antaranya mungkin tumpang tindih dengan pengalaman hidup orang lain. Saya menemukan solidaritas, validasi, dan komunitas dalam mendengarkan cerita orang lain, terutama di podcast . Percakapan itu menyembuhkan, tetapi mereka juga membantu mendidik saya tentang sifat kesehatan mental dan bagaimana kita dapat menciptakan masyarakat yang lebih baik untuk memberi ruang bagi jiwa kita—untuk menumbuhkan lebih banyak kasih sayang terhadap kompleksitas menjadi manusia.
Jika Anda baru mulai menjelajahi genre ini atau ingin mengembangkan daftar lagu yang ingin Anda dengarkan, menjelajahi ribuan podcast di luar sana bisa terasa luar biasa. Jadi, kami melakukan penggalian dengan harapan membuat pencarian Anda sedikit lebih mudah. Di sini, Anda akan menemukan podcast kesehatan mental terbaik untuk membantu Anda menavigasi menekankan , kecemasan, depresi , trauma, dan lain-lain. Dengarkan dan Anda mungkin menemukan bahwa Anda tidak sendirian.
mental Jika kita dapat mengakhiri stigma yang mengganggu diskusi seputar kesehatan mental dan menggantinya dengan dialog yang jujur dan penuh kasih, kita dapat menemukan cara yang lebih baik untuk mendukung diri kita sendiri dan satu sama lain—dan itulah yang mental bertujuan untuk dilakukan. Podcast pemenang penghargaan yang berbasis di Inggris ini dipandu oleh model dan penulis Bobby Temps (yang hidup dan berkembang dengan mengelola kesehatan mentalnya sendiri), serta Danielle Hogan, pelatih pribadi dan instruktur Pertolongan Pertama Kesehatan Mental Pemuda. Setiap minggu mereka mewawancarai tamu istimewa dan berbagi statistik tentang berbagai aspek kesehatan mental untuk membantu orang lebih memahami berbagai kondisi dan situasi pemicu, seperti isolasi, trauma , kelelahan, dan kesedihan.
Terapi untuk Gadis Kulit Hitam Bagi sebagian dari kita, inilah saatnya untuk melepaskan wanita kulit hitam yang kuat persona dan mengakui bahwa tidak apa-apa untuk mencari dukungan. Itu bisa jadi sulit, karena sumber daya kesehatan mental yang terjangkau yang berpusat pada pengalaman Hitam masih merupakan gerakan yang berkembang. Dalam hal itu, psikolog klinis Joy Harden Bradford, Ph.D., telah menciptakan yang luar biasa ruang online bagi wanita BIPOC untuk mengeksplorasi kesehatan mental dan pengembangan pribadi mereka dalam komunitas yang terlibat. Di podcastnya, dia menggali berbagai topik dengan pakar kesehatan mental lainnya, termasuk meditasi , afirmasi, hubungan, astrologi, dan bahkan video game.
Terapi Harley Sebagai seseorang yang telah menjalani terapi sejak berusia 17 tahun dan telah mempelajari psikologi selama bertahun-tahun, Sheri Jacobson, Ph.D., bersemangat untuk mengadvokasi terjangkau dan mudah diakses perawatan kesehatan mental dan sumber daya di Inggris Di podcast-nya, dia melakukan percakapan terbuka dan jujur dengan orang-orang dari semua lapisan masyarakat yang telah mengatasi berbagai hambatan melalui terapi, termasuk depresi, kecemasan, gangguan Makan , dan kesedihan. Jacobson berharap orang lain akan mendengarkan, merasakan harapan baru, dan bahkan mungkin temukan beberapa inspirasi .
antar sesi Acara ini dipandu oleh salah satu pemilik Melanin dan Kesehatan Mental , Eliza Boquin dan Eboni Harris, keduanya adalah terapis BIPOC (Boquin, Afro-Latina dan Harris, Black). Di podcast mereka, mereka sering berbicara dengan profesional lain tentang cara mendobrak hambatan pengobatan yang memengaruhi banyak komunitas terpinggirkan. Anda juga akan menemukan episode yang membahas pengembangan praktik perawatan diri dalam pekerjaan keadilan rasial, penetapan batas, hubungan, dan bahkan tip untuk terapis yang mengembangkan praktik pribadi mereka sendiri.
Hidup di Tubuh Aneh ini Pertunjukan psikoterapis Asher Pandjiris adalah sumber daya yang kuat bagi mereka yang berada di komunitas LGBTQ+. Sebagai seseorang yang mengidentifikasi diri sebagai non-biner, dia mengetahui bagaimana dunia menuntut tubuh queer untuk berekspresi, bertindak, berpikir, dan bergerak dengan cara tertentu, dan hal ini dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik komunitas. Pandjiris mewawancarai seniman, penyembuh, pekerja tubuh, aktivis, dan banyak lagi untuk mengeksplorasi masalah citra tubuh, disforia, rasisme, heteroseksisme, transfobia, dan jebakan dalam industri kesehatan. Visinya adalah bahwa berbagi cerita dan pengalaman ini akan membantu memfasilitasi penyembuhan kolektif dan menemukan cara bagi kita semua untuk menjadi lebih nyata.
Radio CBC Pada acara ini, pembawa acara Kanada Hillary McBride, Ph.D., melakukan saat ini sesi terapi dengan nyata orang (bukan aktor) di mic. Inti dari Masalah Orang Lain adalah agar pendengar duduk dalam percakapan yang biasanya bersifat pribadi untuk mengungkap kesehatan mental. Seperti yang disarankan Radio CBC, Anda akan dapat mendengar seperti apa suara orang ketika mereka berbicara tentang kelahiran yang traumatis, perceraian bergolak , gangguan makan, dan masa kecil yang sulit.
Kelli Walker Kelli Walker, R.N., M.S.N., adalah seorang perawat dan pelatih kesehatan dan kebugaran bersertifikat yang menderita serangan panik , kecemasan, dan agorafobia (dan gangguan kecemasan yang membuat orang takut pada tempat dan situasi tertentu). Hal-hal tidak mulai berubah untuknya sampai dia mencapai titik terendah dan memutuskan untuk menemukan apa yang bisa menyembuhkannya. Dia menemukan bahwa tidak ada satu pun suplemen obat, metode, atau trik yang akan menyelesaikan masalahnya. Sebaliknya, dia menemukan bahwa bergerak melalui kecemasan adalah transformasi luar dalam dan itu tidak selalu tentang melakukan hal yang 'benar'. Di podcastnya, dia berbicara dengan pakar lain tentang kompleksitas kecemasan dan cara melepaskan diri dari cengkeramannya.
Podcast Pekerjaan Sosial Melanated Josh McNeil, Marvin Toliver, Michael Grinnell, dan Jesse Wiltey adalah empat pria kulit berwarna yang merupakan pekerja sosial. Bersama-sama, mereka adalah tim fantastis yang menyoroti profesi dan pengalaman pribadi mereka. Di podcast, Anda akan mendengar mereka berbicara tentang kesehatan mental, politik, musik, pembebasan, dan topik lainnya. Mereka juga mengundang tamu terkenal, seperti akademisi publik dan aktivis Rachel Cargle dan aktor Xavi de Guzman.
Dunia Depresi yang Lucu Tentu saja, tidak ada yang lucu tentang depresi. Judul acaranya agak ironis, karena ya, Anda akan menemukan beberapa percakapan lucu di episode-episode ini. Tapi podcast ini benar-benar tentang melakukan percakapan intim dengan komedian tentang bagaimana mereka menghadapi depresi dan kondisi kesehatan mental lainnya. Humoris dan pembawa acara radio publik John Moe mewawancarai tamu seperti Maria Bamford, Paul F. Tompkins, Andy Richter, dan Jen Kirkman untuk mengetahui bagaimana mereka berhasil menemukan tawa di tengah kegelapan.
Lab Kebahagiaan Banyak dari kita mengejar semua hal yang salah dalam mengejar kebahagiaan: uang, lebih banyak suka di Instagram, mobil mewah, pakaian desainer. Dan siapa yang bisa menyalahkan kita? Iklan terus memberi tahu kita bahwa hal-hal ini akan memberi kita kegembiraan dan membuat masalah kita hilang. Ilmuwan kognitif, Laurie Santos, Ph.D., mengatakan semua itu salah besar. Di acaranya, dia berbagi penelitian ilmiah terbaru dan kisah inspiratif yang akan membuat Anda berpikir secara berbeda tentang kebahagiaan, apa artinya, dan apa yang sebenarnya kita cari dalam hidup.
dr. Tema Bryant-Davis Ketika psikologi bertemu dengan spiritualitas, seni, dan budaya, podcast ini adalah hasil yang mencerahkan. Ini diselenggarakan oleh Thema Bryant-Davis, seorang psikolog berlisensi dan pendeta yang ditahbiskan, yang berbagi keterampilan mengatasi berbasis agama untuk menangani tantangan kehidupan sehari-hari — khususnya tantangan yang dihadapi oleh BIPOC. Anda akan menemukan episode di mana dia berbicara tentang sifat trauma, rasa malu, kesedihan, penolakan, dan tempat kerja yang beracun. Ada banyak hikmah di balik kata-katanya.
Cerita OCD Di acara ini, pembawa acara Stewart Ralph mempelajari sains dengan berbicara dengan berbagai ahli yang merawat orang yang menderita gangguan obsesif-kompulsif (OCD) . Anda juga akan mendengar orang-orang berbagi pengalaman pribadi mereka dengan kondisi tersebut, mulai dari mengelolanya hingga pulih darinya. Dengarkan untuk mendidik diri Anda sendiri tentang OCD, dengarkan saran profesional dari para profesional, dan dengarkan kisah-kisah yang menyentuh hati.
Pemulihan Tanpa Skrip Didukung oleh jaringan Foundation Recovery, Recovery Unscripted menampilkan diskusi mendalam tentang berbagai aspek perawatan kecanduan, kesehatan mental, dan krisis opioid. Pembawa acara ini telah berbicara dengan dokter, penulis, politisi, dan tokoh berpengetahuan lainnya, seperti direktur kebijakan pengendalian obat pemerintahan Obama, Michael Botticelli, penulis terkenal Glennon Doyle, dan pemenang Heisman Trophy Herschel Walker.
Pikiran Auti Thomas Henley adalah pembuat konten muda yang hidup dengan autisme yang berusaha untuk menghancurkan stigma dan kesalahpahaman yang dimiliki orang tentang mereka yang berada di spektrum. Dia menyelami lebih dalam dengan tamunya tentang kesehatan mental, intimidasi, seksualitas, kreativitas, dan stereotip yang menantang. Tujuan Henley adalah untuk belajar, memahami, dan menyatukan orang-orang dan berbicara tentang segala hal mulai dari topik kontroversial hingga kisah inspiratif, dan bahkan melibatkan diri dalam debat intelektual.
Cinta Llyod Kita semua telah kehilangan banyak hal di tahun 2020: orang-orang yang kita sayangi, pekerjaan, rencana, pernikahan, persahabatan, dan rasa aman kita. Kesedihan adalah sesuatu yang setiap orang dapat rasakan sekarang lebih dari sebelumnya, dan kita semua membutuhkan dukungan untuk melewatinya. Di situlah Grief Cast masuk, sebuah pertunjukan yang meneliti emosi universal dari kesedihan yang mendalam. Tapi ada kesembronoan di sini. Host Cariad Lloyd mengundang para komedian untuk berbicara tentang pengalaman mereka dalam menghadapi rasa sakit dan kehilangan dalam hidup mereka. Anda akan menemukan koneksi, hiburan, dan bahkan mungkin beberapa tawa.
