21 Obat Batuk

Cari Tahu Jumlah Malaikat Anda

Bukan kebetulan bahwa batuk parah yang menyertai alergi, pilek, dan masalah pernapasan lainnya sepertinya tidak pernah hilang. Batuk adalah cara tubuh mengeluarkan zat yang mengiritasi dari saluran udara. Terlalu banyak batuk, bagaimanapun, dapat membuat tidak mungkin untuk tidur atau bahkan bersantai. Beberapa orang bahkan mengalami patah tulang rusuk saat batuk parah.



Batuk produktif berisi lendir biasanya disebabkan oleh alergi, pilek, atau infeksi saluran pernapasan lainnya. Penumpukan lendir di saluran udara membuat sulit bernapas, dan tubuh merespons dengan mencoba mengeluarkannya. Batuk kering, di sisi lain, disebabkan oleh iritasi akibat merokok, misalnya, atau dari menghirup asap, debu, atau iritasi udara lainnya. Sebagian besar batuk sembuh dengan sendirinya dalam waktu seminggu hingga 10 hari. Sementara itu, berikut adalah beberapa obat batuk untuk mengurangi ketidaknyamanan, dan membuat batuk Anda cepat berlalu.



Nikmati Slippery Elm Lozenges

Tersedia di toko obat dan toko makanan kesehatan, elm licin sarat dengan zat yang menenangkan tenggorokan dan membantu mengurangi batuk. Permen ini bahkan rasanya cukup enak, kata dokter anak Stuart Ditchek, MD. Sedot maksimal 5 atau 6 tablet hisap per hari.

Coba Solusi Licin Ini

Lain kali Anda mengalami batuk yang parah, cobalah formula yang bermanfaat ini. Tambahkan 1 sendok teh bubuk atau cairan elm licin ke 2 cangkir air panas. Aduk 1 sendok makan gula dan taburan kayu manis, dan minumlah, saran Ditchek. Jika Anda menggunakan ekstrak cair elm yang licin, gunakan 1/2 sendok teh untuk anak-anak berusia 2 hingga 4 tahun dan 1 sendok teh untuk mereka yang berusia 5 tahun ke atas, sarannya.

Minum Teh Jahe

Jahe bertindak sebagai agen herbal anti-inflamasi alami yang kuat. Kebanyakan orang menggunakan teh jahe sebagai cara untuk meredakan sakit tenggorokan mereka, meskipun jahe segar dari bagian produk supermarket lokal Anda juga baik.



Coba Zinc Lozenges

Penelitian ini tidak konklusif, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengisap tablet hisap seng dapat mengurangi ketidaknyamanan tenggorokan yang gatal. Kebanyakan tablet hisap seng mengandung 22 miligram seng, tetapi tidak semuanya diserap, kata Ditchek. Jangan mengambil lebih dari jumlah yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Seng bisa menjadi racun dalam dosis besar.

Minum banyak air

Tubuh secara alami kehilangan cairan ketika Anda sedang pilek atau flu. Selain itu, kemacetan yang menyertainya memaksa pernapasan mulut, yang meningkatkan kekeringan tenggorokan dan batuk, kata Robert Sandhaus, MD, PhD. Cobalah untuk minum setidaknya delapan gelas 8 ons air setiap hari. Ini akan melembabkan jaringan dan membantu menenangkan batuk. Inilah alasan lain untuk minum lebih banyak air. Selaput lendir yang tetap lembab lebih mampu menahan virus penyebab flu, kata Sandhaus. Jika lendir terlalu kental, penghalang ini tidak berfungsi dengan baik. (Bosan dengan air biasa? Coba salah satunya 25 resep air lancang .)



Minum vitamin C

Tidak ada yang mencegah flu sesekali, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin C pada tanda pertama infeksi dapat mengurangi keparahan gejala, termasuk batuk, sekitar 50%, kata Ditchek. Megadosis seperti yang digunakan di tahun-tahun sebelumnya tidak lagi umum disarankan, tambahnya. Sementara Nilai Harian untuk vitamin C adalah 60 miligram, dosis antara 100 dan 500 miligram per hari dapat bermanfaat. Dosis untuk anak kecil pada awal pilek harus 100 miligram sehari, kata Ditchek. Untuk anak-anak yang lebih besar, gunakan 200 miligram. Makanan tinggi vitamin C—seperti buah jeruk, stroberi, brokoli, paprika, dan melon—juga merupakan pilihan yang baik, katanya.

Pertimbangkan Penekan Batuk

Obat-obatan yang dijual bebas yang mengandung dekstrometorfan (seperti DM Triaminic atau DM Robitussin) bukanlah obat untuk batuk, tetapi akan membantu menumpulkan refleks batuk di otak. Dokter merekomendasikan produk ini hanya untuk bantuan sementara — ketika batuk membuat Anda terjaga di malam hari, misalnya. Penekan batuk harus digunakan hanya jika Anda mengalami batuk kering, kata Sandhaus. Batuk produktif harus didorong, bukan ditekan, karena penting untuk membersihkan sekresi dari saluran udara.

Gunakan Ekspektoran

Salah satu cara untuk membuat batuk produktif menjadi lebih produktif adalah dengan mengonsumsi ekspektoran yang dijual bebas yang mengandung guaifenesin (seperti Robitussin). Ekspektoran membuat lendir lebih tipis dan lebih mudah dikeluarkan, kata Sandhaus.

Tiup Kebisingan Anda

Untuk batuk produktif, meniup hidung Anda sering membantu menghilangkan lendir sebelum memiliki kesempatan untuk merangsang refleks batuk, kata Ditchek. Postnasal drip sejauh ini merupakan penyebab paling umum dari batuk berdahak pada anak kecil, katanya. Dan batuk ini memburuk saat Anda berbaring telentang. Ajari anak-anak sejak usia sangat muda bagaimana meniup hidung mereka untuk membantu meringankan banyak episode batuk, kata Ditchek. Gravitasi juga membantu, jadi cobalah mengangkat kepala tempat tidur.

Kendalikan Mulas

Ini adalah penyebab umum batuk terus-menerus, kata Ditchek. Asam lambung yang sama yang menyebabkan mulas (juga disebut gastroesophageal reflux) juga dapat memicu batuk ketika asam mengiritasi kerongkongan atau saluran udara. Jika Anda batuk terutama di malam hari, setelah makan, atau saat berbaring, kemungkinan besar penyebabnya adalah asam lambung. Salah satu strategi termudah untuk menjaga asam lambung di tempatnya adalah dengan meninggikan kepala tempat tidur Anda beberapa inci dengan meletakkan balok kayu di bawah kaki. Ini juga membantu untuk makan empat atau lima makanan kecil sehari, bukan dua atau tiga kali makan besar. Terakhir, tetap berdiri—atau setidaknya duduk tegak di kursi—setidaknya 2 jam setelah makan.

Menghindari makanan pemicu maag , seperti susu, yang memperburuk gejala. Jika Anda ingin mencoba obat herbal sakit maag, hisap permen licorice. Selalu gunakan bentuk deglycyrrhizinated (DGL), yang umumnya tidak menyebabkan peningkatan tekanan darah. Selalu periksa tekanan darah Anda jika Anda menggunakan permen licorice selama lebih dari beberapa hari, kata Ditchek. Permen pelega tenggorokan DGL menjadi standar dengan 380 miligram licorice — hisap dua kali sehari sebelum makan. Beberapa rasanya lebih enak daripada yang lain, jadi cobalah merek yang berbeda. DGL tidak disetujui sebagai aman untuk anak-anak. (Atau, coba ini 9 makanan yang menyembuhkan sakit maag secara alami .)

Periksa Tekanan Darah Anda

Jika Anda menggunakan ACE inhibitor (seperti Vasotec) untuk tekanan darah tinggi dan Anda mengalami batuk terus-menerus, penyebabnya bisa jadi karena obat Anda. Inhibitor ACE dapat menyebabkan batuk, jadi bicarakan dengan dokter Anda tentang pengujian obat antihipertensi yang berbeda, kata Sandhaus.

Dapatkan Alergi Di Bawah Kontrol

Jika Anda sensitif terhadap serbuk sari, jamur, atau alergen lainnya, paparan singkat pun dapat merangsang produksi lendir—diikuti dengan batuk berhari-hari atau berminggu-minggu saat tubuh Anda mencoba mengeluarkannya, kata Ditchek. Pembersih udara di rumah atau tempat kerja sangat penting, katanya. Setelah seharian sekolah atau beberapa jam bermain di luar ruangan, anak-anak harus segera mandi atau mandi untuk menghilangkan serbuk sari. Ini akan sangat membantu. Setelah Anda tahu alergi apa yang menyebabkan batuk Anda, menghindari adalah pendekatan terbaik. Jika Anda mengalami demam, misalnya, tetap berada di dalam rumah pada pagi dan sore hari, saat konsentrasi serbuk sari paling tinggi. (Coba ini 7 obat alergi alami .)

Untuk menghilangkan gejala dengan cepat, gunakan antihistamin yang dijual bebas, seperti diphenhydramine (Benadryl), loratadine (Claritin), atau cetirizine hydrochloride (Zyrtec). Obat resep montelukast sodium (Singulair) adalah pengobatan alergi musiman yang aman dan efektif, kata Ditchek. Dari semua obat ini, diphenhydramine adalah satu-satunya yang dapat menyebabkan kantuk atau hiperaktif, jadi gunakan dengan hati-hati. Dekongestan yang dijual bebas tidak boleh digunakan oleh anak-anak di bawah 8 tahun. Pereda cepat dari antihistamin sangat membantu ketika Anda mengalami hari-hari yang buruk, kata Ditchek. Saya sebenarnya suka merekomendasikan jelatang. Ini sering sama atau lebih efektif daripada obat-obatan, dan tidak menyebabkan kantuk atau efek samping perilaku. Ini hanya membutuhkan waktu lebih lama untuk mencapai efek terapeutik.

Periksa Asma

Salah satu penyebab paling umum dari batuk yang tidak dapat dijelaskan adalah asma yang tidak terdeteksi, kata Sandhaus. Asma sering muncul sebagai batuk yang berlangsung selama berminggu-minggu setelah infeksi pernapasan ringan sembuh, jelasnya. Peradangan saluran napas yang sedang berlangsung yang disebabkan oleh asma dapat diobati dengan steroid inhalasi untuk menenangkan keadaan. Berita bagus? Anda akan tahu apa yang menyebabkan batuk dan apa yang harus dilakukan, dan steroid inhalasi memiliki sedikit atau tanpa efek samping bila dikonsumsi sesuai petunjuk, kata Sandhaus.

Istirahatlah

Ini adalah saran tertua — dan mungkin yang paling diabaikan — untuk memerangi gejala pilek seperti batuk. Orang ingin terus berjalan, tetapi Anda harus mencoba untuk beristirahat, kata Sandhaus. Jika tidak, pilek dan batuk ringan itu bisa berkembang menjadi sesuatu yang jauh lebih serius, seperti pneumonia.

Obat Batuk Dari Dapur

Satu hal yang bisa memicu batuk adalah iritasi tenggorokan, kata Sandhaus. Mengisap permen keras meningkatkan aliran air liur. Kombinasi air liur dan bahan-bahan dalam permen menenangkan jaringan yang teriritasi, katanya.

Penyebab Batuk Kronis

Setelah pilek, Anda merasa baik-baik saja tetapi batuknya tetap ada. Terdengar akrab? Setiap tahun, orang menjadwalkan 30 juta kunjungan ke dokter karena batuk kronis (yang bertahan selama lebih dari 3 minggu). Seringkali dokter tidak dapat menawarkan banyak bantuan, tetapi sebuah penelitian di Mayo Clinic menemukan bahwa dalam sepertiga kasus, mungkin ada perbaikan yang mudah. Ketika peneliti memeriksa CT scan sinus dari 132 pasien dengan batuk kronis, mereka menemukan bahwa 37% sebenarnya menderita sinusitis kronis, infeksi atau peradangan yang dapat menyebabkan batuk dan bersin. Sinusitis dapat diobati dengan antibiotik, dekongestan, atau semprotan steroid hidung.

Batuk parah? Coba Bunga Afrika Ini

Suku Afrika Selatan telah lama menggunakan bunga pelargonium ( Pelargonium sidoides ) untuk mengobati batuk dan hidung tersumbat. Dikenal sebagai umckaloabo, yang dalam bahasa Zulu kira-kira berarti dada dingin dan nyeri, anggota keluarga geranium ini memiliki bunga burgundy yang dalam dan daun berbentuk hati. Penelitian telah menunjukkan bahwa pelargonium memperpendek keparahan dan durasi sakit tenggorokan dan bronkitis akut. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh peneliti AS, Rusia, dan Jerman, 85% dari mereka yang mengonsumsi ramuan ini hampir atau sepenuhnya bebas gejala setelah 1 minggu. Pelargonium mengandung senyawa polifenol yang dikenal dapat merangsang sistem kekebalan tubuh, membantunya menargetkan virus dan bakteri. Untuk mencoba obat batuk alami ini, cari Umcka ColdCare by Nature's Way, tersedia di toko makanan kesehatan dan di www.naturesway.com. Ikuti petunjuk dosis pada label.

Kapan Harus Memanggil Dokter

Jika Anda batuk darah atau jika batuk Anda berlangsung lebih dari 2 minggu, temui dokter, kata Sandhaus. Kanker dan mulas keduanya merupakan penyebab umum batuk terus-menerus, katanya. Begitu juga asma, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), dan penyakit pernapasan lainnya. Anda harus khawatir tentang pneumonia, terutama jika batuk disertai dengan nyeri dada yang tajam, kedinginan, atau demam yang lebih tinggi dari 101˚F, kata Sandhaus. Tanda-tanda peringatan lainnya termasuk mengi, sesak napas, dan pembengkakan kaki. Bila disertai dengan batuk terus-menerus, gejala ini bisa menjadi tanda gagal jantung, yang memerlukan perhatian medis segera. Mintalah dokter Anda mengambil kultur tenggorokan untuk menyingkirkan radang tenggorokan, yang membutuhkan antibiotik, kata Ditchek.

Panel Penasihat

Stuart Ditchek, MD, adalah seorang dokter anak dan asisten profesor klinis pediatri di New York University School of Medicine di New York City. Dia adalah rekan penulis buku Anak Sehat, Anak Utuh dan pendiri www.drditchek.com, sebuah situs parenting.

Robert Sandhaus, MD, PhD, adalah spesialis paru, direktur Klinik Alpha-1, dan profesor Kedokteran di National Jewish Health di Denver. Dia juga wakil presiden eksekutif dan direktur medis Yayasan Alpha-1 di Miami dan www.alphanet.org.