25 Penggunaan Minyak Kelapa yang Bermanfaat Bagi Rambut dan Kulit Anda, Menurut Dokter

Ketika Anda berpikir tentang manfaat minyak kelapa untuk kesehatan , hal terakhir yang terlintas dalam pikiran adalah mengoleskan minyak nabati yang dapat dimakan ke seluruh kulit dan rambut Anda. Tetapi ahli kulit, pecinta kecantikan alami, dan penelitian ilmiah yang berkembang mulai menunjukkan potensi tanaman ini.

Minyak kelapa terdiri dari kombinasi unik dari lemak alami, yang membuatnya berguna dalam merawat kulit Joshua Draftman, M.D. , direktur penelitian kosmetik dan klinis di bidang dermatologi di Rumah Sakit Mount Sinai di New York City. Asam lemak ini termasuk asam linoleat (yang dapat bermanfaat untukkulit berjerawat) dan hingga 50% asam laurat (yang menghidrasi dan antimikroba), katanya.

Studi menunjukkan bahwa minyak kelapa — yang diekstrak dari daging kelapa matang — dapat meningkatkan fungsi dan perbaikan penghalang kulit, memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri, melawan tanda-tanda penuaan kulit , dan membuat pelembab yang efektif, per tahun 2018 ulasan penelitian diterbitkan di Jurnal Internasional Ilmu Molekuler .

Dan, yah, minyak kelapa berbau seperti kue. Apakah ada yang lebih enak dari minyak kelapa? mengatakan Tieraona Low Dog, M.D. , anggota pendiri American Board of Integrative Medicine dan Academy of Women's Health. Kami benar-benar tidak dapat memikirkan apa pun — tetapi kami bisa pikirkan kegunaan kecantikan yang luar biasa untuk minyak kelapa yang tidak perlu menghabiskan banyak uang. Faktanya, yang Anda butuhkan hanyalah satu hal: Minyak kelapa murni mentah (dan lebih disukai organik) .

Sekarang, sama tergodanya kamu untuk gunakan pada kulit Anda yang terbakar sinar matahari (halo, panas yang terperangkap!) atau pada luka baru (menempel salep antibiotik), Anda mungkin ingin menekan jeda. Minyak kelapa tidak akan bekerja untuk setiap penyakit — atau setiap jenis kulit (terutama jika Anda berjerawat, karena diketahui menyumbat pori-pori). Sebaliknya, ini adalah trik minyak kelapa DIY alami yang benar-benar direkomendasikan oleh dokter.

1. Kondisi dalam.

Kondisioner rambut sering mengandung minyak kelapa karena mudah menembus untaian dan bahkan dapat mencegah kehilangan protein. Saya menggunakan minyak kelapa untuk rambut dan kulit saya untuk deep conditioning, kata Tasneem Bhatia, M.D., seorang dokter pengobatan integratif dan pemilik CentreSpring® di Atlanta, Georgia. Oleskan sesendok berukuran seperempat ke rambut Anda, sisir, lalu tumpuk menjadi sanggul longgar. Anda akan ingin meletakkan handuk lembut di atas bantal atau tidur di topi mandi. Di pagi hari, bilas dengan sampo lembut .

2. Buat masker rambut DIY.

Lembutkan kunci dengan masker rambut yang layak untuk spa. Campurkan 3 hingga 5 sendok makan minyak kelapa organik halus (dalam bentuk cair) dengan 20 tetes minyak rosemary . Pijat ke rambut dan tutup dengan shower cap. Biarkan selama 30 hingga 60 menit, lalu keramas.

3. Menjinakkan keriting.

Jika Anda kesulitan menjinakkan surai Anda, minyak kelapa pasti bisa membantu. Gosokkan sedikit minyak kelapa di antara bantalan jari-jari Anda dan ratakan terutama daerah keriting untuk meninggalkan rambut terlihat halus dan dipoles. Sebagai alternatif minyak langsung, Anda juga bisa menggunakan serum penangkal keriting yang mengandung minyak kelapa ( seperti ini dari Nexxus ) untuk menutrisi dan menguatkan rambut.

4. Tambahkan kilau.

Oleskan sedikit minyak kelapa organik ke ujung rambut Anda untuk menambahkan sedikit kilau jika Anda memiliki rambut gelap. Ingatlah bahwa setetes akan membantu Anda — lebih dari itu dan rambut Anda mungkin tampak berminyak.

5. Meminimalkan ketombe.

Minyak kelapa dapat membantu menurunkan kadar ragi pada kulit yang memicu peradangan, pengelupasan, dan gatal-gatal yang berhubungan dengan ketombe, kata Dr. Zeichner. Cobalah meminimalkan masalah dengan perawatan minyak kelapa yang sangat melembapkan: Panaskan 2 atau 3 sendok makan minyak di atas kompor dengan api kecil. Setelah cair, segera keluarkan dari kompor, agar tidak terlalu panas. Kemudian, pijat minyak ke kulit kepala Anda. Jika Anda memiliki sisa minyak, Anda dapat menggunakannya untuk melapisi sisa rambut Anda. Biarkan minyak di kulit kepala Anda selama 30 menit dan kemudian bilas dengan sampo. (Sebuah topi mandi akan berisi campuran dan mencegahnya menetes pada Anda saat Anda menunggu.)

Jika minyak kelapa sepertinya tidak berhasil, pilihlah sampo ketombe Suka Dimana Dermacare Shampoo , yang mengandung seng pyrithione yang melawan ragi, kata Dr. Zeichner.

6. Gunakan sebagai cuci muka langkah pertama.

Karena minyak kelapa secara alami bersifat antibakteri, antijamur, dan pelembab, banyak wanita yang menggunakannya sebagai pelembab malam hari untuk wajah mereka juga. Coba metode pembersihan minyak : Cukup gosokkan minyak dengan gerakan melingkar ke seluruh wajah dan leher Anda, berikan pijatan lembut saat Anda melakukannya. Setelah selesai, bersihkan keuntungan dengan favorit Anda cuci muka yang lembut untuk memastikan semua residu terbilas.

7. Buat masker wajah DIY.

Apa cara yang lebih baik untuk memanjakan diri Anda selain dengan masker wajah DIY? Coba ini topeng penyembuhan dari blog Dia Tidak Bisa Makan Apa? , yang memanfaatkan Kunyit (dikenal karena sifat anti-inflamasinya), jus lemon (untuk mencerahkan dengan vitamin C), mentah madu Manuka (yang dapat membantu mengobati jerawat ), dan minyak kelapa murni yang dilelehkan untuk hidrasi ekstra. Oleskan ke wajah yang bersih, biarkan selama minimal 15 menit, dan rileks! Jika Anda lebih suka mencari masker yang dibeli di toko yang mengandung minyak kelapa untuk kulit Anda, lihat di Ya untuk Masker Kertas Ultra Hydrating Kelapa , yang menggabungkan beberapa ekstrak tumbuhan, termasuk minyak kelapa, untuk menutrisi kulit.

8. Hapus riasan mata.

Ya, minyak kelapa bahkan bekerja pada maskara tahan air! Taruh sedikit di atas bola kapas dan sapukan dengan lembut di atas mata Anda, perhatikan juga bagian bawah mata Anda. Minyak ini bekerja dengan baik untuk menghancurkan riasan mata yang berlilin dan bertinta, dan membuat area halus juga terhidrasi. Setelah selesai, cuci muka seperti biasa.

9. Oleskan sebagai krim mata.

Sementara ada banyak krim mata yang menghidrasi di pasaran, minyak kelapa bekerja dalam keadaan darurat. Jika Anda berurusan dengan bagian bawah mata yang kering — apakah itu karena cuaca yang lebih dingin, dehidrasi, atau sekadar bertambah tua — menggunakan krim mata yang melembapkan dapat sepenuhnya meremajakan kulit Anda. Cukup oleskan sedikit minyak kelapa (gunakan jari manis Anda untuk menghindari menarik atau memberikan terlalu banyak tekanan) pada bagian bawah mata yang kering untuk melembabkan dan melindungi kulit. Sebaiknya lakukan ini sebelum tidur, karena dapat meluncur di bawah riasan.

10. Buat scrub bibir DIY.

Banyak komersial scrub bibir termasuk minyak kelapa — tetapi Anda dapat dengan mudah membuatnya sendiri menggunakan minyak kelapa, gula merah, dan madu untuk versi DIY yang sangat melembapkan (dan lezat). Cukup bermain-main dengan takaran masing-masing bahan sampai Anda menemukan konsistensi yang Anda suka. Gunakan dengan lembut sebagai perawatan pengelupasan kulit (cuci saat Anda membersihkan atau menggunakan kain lembab untuk menghilangkannya) sebelum tidur untuk bangun dengan bibir yang lebih lembut dan montok di pagi hari.

11. Buat pelembap bibir DIY.

Tambahkan 2 sendok makan minyak kelapa, 2 sendok makan mentega kakao , dan 2 sendok makan parutan lilin lebah atau pelet lilin lebah ke dalam gelas ukur tahan panas. Tuang 2 inci air ke dalam panci kecil, lalu tambahkan gelas ukur sehingga hanya bagian bawahnya yang terendam. Panaskan air dengan api kecil sampai sedang sampai bahan meleleh, aduk sesekali. Angkat dari api dan tuangkan campuran dengan hati-hati ke dalam wadah pelembab bibir . Tambahkan 2 tetes minyak esensial kayu manis per wadah dan aduk; segera tutup. Dinginkan dan dinginkan, lalu bagikan dengan teman-teman Anda!

12. Buat lip gloss DIY.

Atasi bibir pecah-pecah dan terkelupas atau bahkan tambahkan semburat warna pada bibir Anda dengan kilap berwarna buatan sendiri yang terbuat dari minyak kelapa. Untuk membuatnya, cukup campurkan sedikit lipstik lama dengan sedikit minyak kelapa.

13. Segarkan napas Anda.

Ingat menarik minyak ? Ternyata, mendesir minyak kelapa (atau minyak sayur organik apa pun) di sekitar mulut Anda sebenarnya dapat menarik bakteri penyebab penyakit keluar dari mulut Anda, per a ulasan penelitian diterbitkan di Jurnal Pengobatan Tradisional dan Pelengkap . Penarikan minyak menghasilkan antioksidan yang merusak dinding sel mikroorganisme dan membunuhnya, tulis para peneliti. Putar saja di sekitar mulut Anda selama 10 hingga 20 menit sebelum sarapan sampai berubah warna menjadi putih susu, lalu buang ke tempat sampah (bukan wastafel Anda, karena ini dapat menyumbat pipa) dan bilas dengan air. Perhatikan bahwa menarik minyak tidak boleh menggantikan rutinitas kebersihan gigi harian Anda — menyikat gigi dan flossing masih merupakan keharusan.

14. Sorot pipi Anda.

Tidak ada yang membuat wajah lelah seperti stabilo kecil. Cukup sapukan sedikit minyak kelapa organik di atas riasan dan biarkan saja. Itu terlihat seperti kulit Anda tetapi lebih bersinar, itulah sebabnya banyak merek makeup alami menggunakannya sebagai bahan dasar dalam formula mereka. Jika Anda mencari opsi yang lebih portabel, coba favorit kultus Living Luminizer oleh RMS Beauty , yang memiliki dasar minyak kelapa dan pigmen pemantul cahaya.

15. Melembabkan tangan yang kering.

Minyak kelapa dapat bekerja dengan sangat baik kulit kering dan gatal . Saya menyimpan sebotol minyak kelapa extra virgin organik di dekat wastafel dapur dan memakainya sedikit setelah mencuci tangan agar tetap lembut dan lembab, kata Dr. Low Dog. (Ini tidak akan berfungsi saat bepergian, jadi pastikan Anda menyimpan salah satunya krim tangan untuk kulit kering di tas Anda juga.) Dan jika Anda memasak dengan minyak kelapa—Anda bisa menggantinya dengan mentega dalam resep memanggang karena padat pada suhu kamar—ambil sedikit tambahan untuk tangan Anda juga.

16. Cukur kaki Anda.

Krim cukur konvensional adalah campuran bahan kimia mahal yang sebenarnya tidak Anda perlukan untuk mencukur bersih kaki atau ketiak Anda. Minyak kelapa, di sisi lain, tidak mahal, antimikroba alami, dan berbau ilahi. Plus, sifatnya yang menenangkan kulit akan membuat kaki Anda terlihat terhidrasi (tetapi tidak pernah berminyak).

17. Gunakan sebagai pengganti lotion.

Minyak kelapa biasanya digunakan sebagai minyak penghidrasi dalam bentuk mentahnya atau sebagai bahan pelembab, kata Dr. Zeichner. Cukup gunakan sebagai pelembab pilihan Anda jika Anda mencari pilihan yang terjangkau yang tidak hanya berbau harum, tetapi juga membuat kulit Anda terasa bergizi dan halus. Jika Anda suka menguji perawatan kulit baru, Anda juga dapat mencoba lotion badan yang mengandung minyak kelapa ( seperti ini dari Body Shop ) untuk mencampur hal-hal begitu sering.

18. Oleskan sebagai minyak pijat.

Banyak minyak pijat yang dibeli di toko memiliki minyak kelapa atau jojoba sebagai dasarnya. Potong perantara dan langsung ke botol. Ini licin, ramah kulit, dan melembapkan.

19. Buat lulur yang enak.

Membuat lulur tubuh diri Anda dengan bahan-bahan yang sudah Anda miliki di dapur Anda.

Saya suka melakukan ini. Ini sangat melembapkan, bagus untuk kulit, murah, dan tanpa bahan kimia yang tidak dapat Anda ucapkan, kata Dr. Low Dog. Untuk membuatnya sendiri, dia menyarankan untuk mencairkan ½ cangkir minyak kelapa dengan api yang sangat kecil. Tuangkan di atas 1 cangkir gula merah atau garam dan aduk rata. Jika Anda memiliki beberapa, tambahkan lima tetes favorit Anda minyak esensial (pergi untuk kayu putih atau lavender untuk aroma yang menenangkan) atau ekstrak vanila murni untuk scrub yang sangat harum sehingga Anda ingin memakannya.

20. Memelihara kutikula kering.

Memijat minyak kelapa ke kutikula dan kulit di sekitar kuku dapat membawa kelembapan yang sangat dibutuhkan ke bagian tubuh yang sering diabaikan. Keuntungan? Anda akan menangkis kulit pecah-pecah, melembabkan kuku rapuh , dan mencegah kuku menggantung.

21. Menghilangkan psoriasis.

Minyak kelapa adalah obat alami yang aman untuk dicoba jika Anda menderita psoriasis , NS penyakit autoimun yang menyebabkan sel-sel kulit menumpuk, kata Dr. Zeichner, yang menyebabkan bercak kasar, merah, dan bersisik. Selain membuat mandi air panas lebih mewah, menambahkan beberapa sendok makan minyak kelapa ke dalam bak mandi dapat meredakan kulit gatal dan bersisik.

22. Rawat kaki Anda.

Kaki atlet adalah infeksi jamur umum yang dipicu oleh kaki berkeringat. Minyak kelapa dapat membantu menenangkan infeksi dan kulit yang mengelupas. Setelah Anda melamar perawatan kaki atlet , atasnya dengan lapisan minyak kelapa organik dan tutup dengan kaus kaki katun. Ini bekerja sangat baik untuk tumit pecah-pecah , juga.

23. Menenangkan eksim.

Minyak kelapa juga dapat digunakan sebagai pilihan pengobatan alami untuk penderita eksim , sekelompok masalah kulit yang menyebabkan bercak merah, gatal, dan bengkak pada kulit. Satu kecil belajar menemukan bahwa pasien eksim (khususnya yang menderita dermatitis atopik) yang mengoleskan minyak kelapa murni ke kulit dua kali sehari mengalami penurunan bakteri staph pada kulit, kekeringan, lecet, kemerahan, dan penebalan kulit akibat garukan. Oleskan lapisan tipis minyak kelapa murni ke daerah yang terkena dua kali sehari untuk membantu menenangkan eksim .

24. Oleskan sebagai pelumas alami saat berhubungan seks.

Minyak kelapa 100% murni sangat bagus pelumas alami , karena sangat licin. Sangat jarang bagi orang untuk memiliki jenis reaksi alergi apa pun terhadapnya, Kari Braaten, M.D., M.P.H., seorang OB/GYN di Brigham and Women's Hospital di Boston sebelumnya mengatakan Pencegahan . Sedikit berjalan jauh — dan melakukannya secara berlebihan bisa menjadi berantakan.

Satu catatan peringatan: Lakukan bukan gunakan minyak kelapa jika Anda menggunakan kondom, karena minyak dapat menurunkan lateks dan membuatnya kurang efektif dalam mencegah kehamilan dan PMS. Hanya gunakan minyak kelapa saat berhubungan seks jika Anda merasa nyaman tanpa kondom—artinya Anda menggunakan bentuk kontrasepsi lain dan Anda dan pasangan telah menjalani tes PMS.

25. Perbaiki cakar anjing Anda.

Oke, ini trik kecantikan untuk anjing Anda, tetapi bahkan teman berbulu kita terkadang perlu dimanjakan! Jika anak anjing Anda suka hiking dan aktivitas luar ruangan lainnya, cakarnya bisa pecah-pecah karena stres. Gosokkan sedikit minyak kelapa pada kaki anjing Anda—ini akan berfungsi sebagai antiseptik dan pelembab untuk membantunya sembuh. Saat menerapkan secara topikal minyak kelapa harus aman untuk kebanyakan anjing , periksa dengan dokter hewan Anda sebelum mencobanya, terutama jika anak anjing Anda memiliki kondisi kesehatan.

Pelaporan tambahan oleh Alisa Hrustic

Dukungan dari pembaca seperti Anda membantu kami melakukan pekerjaan terbaik kami. Pergi di sini untuk berlangganan Pencegahan dan dapatkan 12 hadiah GRATIS. Dan daftar untuk buletin GRATIS kami di sini untuk saran kesehatan, nutrisi, dan kebugaran harian.