Foto oleh Angelika Schwarz/Getty Images
Mungkin Anda telah menambah beberapa kilogram 'semua di wajah Anda.' Atau mungkin Anda telah kehilangan berat badan, tetapi wajah Anda belum mendapatkan memo itu. Apa yang ada di balik pipi bulat dan dagu yang lebih penuh?
'Secara umum, ketika kita menambah atau menurunkan berat badan, kita tidak menambah atau mengurangi jumlah sel lemak, yang disebut adiposit,' kata Stephen S. Park, MD, presiden American Academy of Facial Plastic and Reconstructive Surgery. 'Sebaliknya, sel-sel itu sendiri membesar atau menyusut. Itulah sebabnya beberapa orang akan melaporkan selalu memiliki area masalah, terlepas dari beratnya; mereka memiliki lebih banyak sel lemak di area itu daripada orang lain.'
Terlebih lagi, karakteristik lahir dengan mereka lainnya, seperti struktur tulang Anda dan ukuran struktur yang terletak di wajah Anda (seperti kelenjar air liur Anda), dapat membuat wajah terlihat lebih penuh, kata Park. Dan meskipun tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk mengubah genetika atau mengurangi lemak, ada beberapa cara untuk membantu menipiskan wajah yang bengkak:
1. Melawan retensi air.
'Kelebihan alkohol, gula, dan asupan garam semuanya terkait dengan wajah yang lebih penuh,' kata ahli penurunan berat badan medis Sue Decotiis, MD. Mereka semua dapat menyebabkan jaringan tubuh Anda—termasuk yang ada di wajah Anda—menahan air. Kurangi konsumsi penggemuk wajah ini, dan tingkatkan asupan air Anda. Saat Anda mengalami dehidrasi, tubuh Anda lebih cenderung menahan air yang mengalir melaluinya.
2. Obati semua intoleransi makanan.
Orang dengan alergi makanan atau intoleransi seperti sensitivitas gluten dan sindrom iritasi usus sering mengeluhkan wajah yang lebih penuh, kata Decotiis. Kembung adalah gejala umum bahwa ada sesuatu yang tidak beres dengan proses pencernaan Anda. Menurut Yayasan Internasional untuk Gangguan Gastrointestinal Fungsional, tidak jelas mengapa IBS (yang mempengaruhi hingga 15% orang dewasa AS) menyebabkan kembung, tetapi gas di dalam usus tampaknya ada hubungannya dengan itu.
3. Kendalikan hormon yang melonjak.
Jika wajah Anda membengkak selama 'waktu itu dalam sebulan', Anda mungkin mendapat manfaat dari berbicara dengan gyno Anda tentang menstabilkan hormon Anda. Tepat sebelum menstruasi Anda menyerang, tubuh Anda mengalami lonjakan hormon progesteron, yang berterima kasih atas sebagian besar gejala PMS, termasuk pembengkakan wajah, kata Decotiis. Jika Anda juga mengalami hot flash dan menstruasi Anda tidak teratur, Anda mungkin memasuki perimenopause, yang mengarah ke menopause dan dapat berlangsung selama bertahun-tahun. Pada beberapa wanita, perimenopause dimulai pada usia pertengahan tiga puluhan.
Artikel ' 3 Cara Meminimalkan Lemak Wajah ' awalnya berjalan di Womenshealthmag.com.
