Thomas Kuhlenbeck St. John's Wort
Lewati jika Anda mengambil: Antidepresan
Jika digunakan dengan obat depresi tertentu lainnya, SJW dapat menyebabkan efek samping yang serius, termasuk sindrom serotonin (penumpukan bahan kimia otak). Ini juga berinteraksi dengan banyak obat lain.
Pertukaran cerdas: Suplemen minyak ikan. Asam lemak omega-3 dapat meningkatkan mood dan membantu depresi ringan hingga sedang.
akar manis
Lewati jika Anda mengambil: Diuretik untuk tekanan darah tinggi
Penderita gangguan pencernaan beralih ke kapsul akar licorice yang menenangkan perut, tetapi bila dikombinasikan dengan diuretik atau pencahar, obat ini dapat menyebabkan penurunan kadar kalium yang berbahaya.
Pertukaran cerdas: Teh jahe untuk meredakan sakit perut. Hindari makanan yang memperparah seperti cokelat dan jeruk, atau minuman atau makanan apa pun yang mengandung kafein.
demam
Lewati jika Anda mengambil: Pengencer darah
Obat migrain ini bisa memperlambat pembekuan. Ini juga dapat menyebabkan reaksi jika Anda memiliki alergi terhadap tanaman keluarga daisy, seperti ragweed dan krisan.
Pertukaran cerdas: Dapatkan magnesium yang cukup. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang kekurangan lebih rentan terhadap migrain. Gunakan buku harian untuk melacak pemicu seperti kafein, alkohol, dan makanan tertentu.
Kunyit
Lewati jika Anda mengambil: Pengencer darah
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa rempah-rempah kunyit dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit akibat radang sendi, tetapi dapat berinteraksi dengan Coumadin (warfarin) dan obat-obatan lain, yang meningkatkan kemungkinan pendarahan.
Pertukaran cerdas: Jus kaya antioksidan seperti anggur, delima, atau ceri asam, yang semuanya dapat meringankan gejala radang sendi.
Sumber: Joe Graedon, farmakolog
