400 KALORI DI TOKO ES KRIM

Makanan, Manis, Makanan Penutup, Bahan, Masakan, Es krim, Makanan penutup beku, Susu, Kerucut es krim, Kerucut,

Jangan takut berkunjung ke toko es krim

Inilah cara memanjakan diri Anda dengan kerucut dingin atau sendok nikmat tanpa kehilangan lingkar pinggang Anda. Kombo es krim rendah kalori ini menghasilkan makanan penutup yang lezat dan tidak mengganggu tujuan diet Anda.

Pastikan untuk menghitung suguhan ini sebagai salah satu makanan 400 kalori Anda untuk hari itu, menghitung hingga rencana penurunan berat badan 1.600 kalori. Makan empat makanan 400 kalori setiap hari memicu energi, meningkatkan metabolisme, dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Balik semua 10 kombo sekarang!

Catatan: Satu sendok adalah porsi 1/2 c dan jumlah kalori untuk es krim adalah perkiraan berdasarkan beberapa merek populer.

Makanan, Masakan, Bahan, Makanan Penutup, Susu, Makanan penutup beku, Es, Resep, Parfait, Es krim,

Cherry-vanilla sundae

Es krim cherry-vanilla seringkali 10-40 kalori lebih sedikit per porsi daripada cokelat atau vanila di antara merek yang kami teliti. Kabar baik untuk Anda semua pecinta Cherry Garcia!

Pesan 1 sendok es krim vanilla-ceri (220) dalam cangkir
Taburi dengan 1 1/2 sdm hot fudge (110)
Tambahkan 1/4 c krim kocok (39)
Akhiri dengan 1 sdm kacang cincang (64)

Jumlah kalori : 433

Serveware, Es krim, Bahan, Es krim kedelai, Sorbetes, Gelato, Makanan penutup, Makanan penutup beku, Dondurma, Tanah Liat,

Gelato dua sendok

Untuk gelato dan es krim, sebagian besar rasa buah (seperti stroberi, raspberry, atau nanas) 30-50 kalori lebih sedikit daripada rasa cokelat atau vanila, jadi Anda bisa membeli dua sendok, bukan satu!

Pesan 1 sendok gelato buah seperti stroberi (180)
Taburi dengan 1 sendok gelato kaya seperti cokelat atau pistachio (230)

Jumlah kalori : 410

Makanan, Kerucut es krim, Bahan, Manisnya, Makanan Penutup, Masakan, Es krim, Makanan penutup beku, Susu, Kerucut,

Sentuhan cokelat-vanila

Jangan terkecoh dengan es krim 'ringan'—ini mengacu pada lemak, bukan kalori. Faktanya, satu porsi besar es krim cokelat ringan akan membuat Anda mengembalikan 444 kalori! Nikmati porsi kecil dengan topping sebagai gantinya.

Pesan 1 kecil (1 c) es krim choc-vanilla twist ringan (243) di atas kerucut polos (17)
Taburi dengan 2 sdm cokelat atau taburan pelangi (120)

Jumlah kalori : 380

Es krim, Bahan, Makanan Penutup, Makanan, Susu, Amber, Makanan penutup beku, Gelato, Es, Es krim kedelai,

kue sus oreo

Buat rasa Cookies 'n' Cream Anda sendiri dengan topping es krim vanilla dengan biskuit Oreo yang dihaluskan. Kombo ini memiliki kalori yang hampir sama dengan kebanyakan rasa es krim campuran Cookies 'n' Cream, jadi pilih mana yang Anda suka.

Mulailah dengan 1 sendok es krim vanilla atau cokelat (260)
Taburi dengan 1 1/2 kue Oreo yang dihancurkan (83)
Gerimis 1 sdm sirup coklat (52)

Jumlah kalori : 395

Serveware, Piring, Masakan, Bahan, Makanan, Makanan Penutup, Susu, Piring, Peralatan Makan, Peralatan dapur,

Secangkir adonan kue

Adonan kue adalah favorit orang banyak, tetapi waspadalah terhadap kalori yang berlebihan. Tetap pada satu sendok dan pilih topping yang mendekati 100 kalori, seperti hot fudge, taburan, atau batangan Heath.

Pesan 1 sendok es krim adonan kue keping cokelat (290)
Top dengan 1 ons hot fudge (110)

Jumlah kalori : 400

Manis, Makanan, Masakan, Bahan, Makanan Penutup, Es krim, Gelato, Sorbetes, Makanan penutup beku, Dondurma,

Trio sorbet buah

Menginginkan lebih dari satu sendok? Pilih sorbet dan Anda akan mendapatkan 3 sendok untuk anggaran kalori Anda! Perlu diketahui bahwa kebanyakan sorbet mengandung sirup jagung fruktosa tinggi, jadi Anda tidak ingin memesannya terlalu sering.

3 sendok sorbet buah (360)

Jumlah kalori : 360

Coklat, Makanan, Bahan, Masakan, Krem, Resep, Persik, Camilan, Makanan Penutup, Manis,

Heath Bar Crunch

Topping permen ini mungkin tampak dekaden, tetapi sebenarnya mengandung lebih sedikit kalori daripada dua sendok makan taburan (120)—bisakah Anda percaya?!

Pesan 1 scoop es krim cokelat (260)
Taburi dengan setengah dari Heath Bar yang dicincang (105)

Jumlah kalori : 365

Kerucut, Bahan, Makanan Penutup, Permen, Taburan, Manisnya, Permen, Perlengkapan dekorasi kue, Es krim, Makanan penutup beku,

Yoghurt beku dengan taburan

Menginginkan sendok vanila yang lebih besar? Pilih fro-yo daripada es krim. Satu porsi yogurt beku (220) porsi masih memiliki 40 kalori kurang dari 1/2 cangkir sendok es krim vanilla biasa (260), menghemat ruang Anda untuk kerucut dan taburan.

Mulailah dengan porsi 1 cangkir yogurt beku rendah lemak atau bebas lemak (220) dalam kerucut gula (50)
Gulingkan es krim dalam 2 sendok makan taburan pelangi atau cokelat (120)

Jumlah kalori : 390

Makanan, Peralatan Makan, Bahan, Serveware, Aksesoris Rumah, Mangkuk, Produk, Sendok, Peralatan Dapur,

sundae karamel coklat

Rasa es krim cokelat dengan 'chunky bits' yang sudah dicampur memiliki sekitar 40 kalori lebih banyak daripada es krim cokelat biasa per porsi, jadi jangan menambahkan lebih dari satu topping.

Ambil 1 sendok rasa cokelat yang kaya seperti Chocolate Fudge Brownie atau Rocky Road atau Swiss Almond Fudge (300)
Gerimis di atas 2 sdm saus karamel (130)

Jumlah kalori : 430

Makanan Ringan, Makanan Penutup, Makanan Cepat Saji, Silinder, Krim Bavaria, Vanila,

Cangkir selai kacang

Es krim selai kacang menambahkan 90 kalori lebih banyak daripada rasa cokelat atau vanila biasa. Lewati topping agar tetap langsing—cukup kaya tanpa topping.