Rocketclips Inc/Shutterstock Anda mungkin berpikir bahwa karena Anda tidak memerlukan tes Pap setiap tahun, Anda tidak perlu melakukan pemeriksaan rutin dengan gyno Anda. Tidak ada yang menyangka 15 menit yang menyenangkan, jadi mengapa tidak melewatkannya? Menurut survei terbaru dari Genentech dan Foundation for Women's Cancer, 25% wanita yang belum pernah ke ob-gyn dalam setahun terakhir tidak pergi karena—kejutan, kejutan—mereka tidak suka pergi.
Mengeluh tentang hal itu sebanyak yang Anda inginkan, tetapi ada alasan yang layak untuk mendapatkan pemeriksaan. Sebagai permulaan, wanita berusia antara 21 dan 65 tahun harus mendapatkan tes Pap setiap 3 tahun, atau Pap dan tes HPV setiap 5 tahun jika mereka berusia di atas 30 tahun, menurut Gugus Tugas Layanan Pencegahan AS . (Mengakhiri skrining pada usia 65 tergantung pada wanita risiko individu untuk kanker serviks .)
Ditambah lagi, kamu tidak hanya pergi untuk tes Pap dan HPV. 'Penunjukan ini penting untuk perawatan pencegahan,' kata Sharyn N. Lewin, MD, direktur medis onkologi ginekologi di Holy Name Medical Center di New Jersey. Wanita mungkin masih memerlukan pemeriksaan panggul untuk memeriksa serviks, rahim, dan ovarium. Dan kunjungan ini merupakan kesempatan bagi para ginekolog untuk berbicara tentang pentingnya menjaga berat badan ideal, berolahraga, makan makanan yang sehat, dan bagaimana faktor gaya hidup ini mempengaruhi risiko kanker ginekologi.'
Yakin belum? Paling tidak, Anda bisa mencoba membuat janji sedikit kurang canggung dan tidak nyaman dengan tips ini. (Jadikan 2017 tahun ANDA dengan menjaga kesehatan Anda dan memulai penurunan berat badan Anda dengan Pencegahan kalender dan perencana kesehatan !)
Penyair/Shutterstock BermimpiTak perlu dikatakan bahwa Anda ingin kantor terasa ramah dan bersahabat—tetapi tidak apa-apa untuk pergi jika tidak. 'Berbelanjalah untuk dokter yang membuat Anda merasa lebih positif tentang pengalaman itu,' kata Lewin. Itu mungkin berarti meminta rekomendasi teman atau anggota keluarga atau bahkan mengintip dekorasi di ruang tunggu. 'Impersonal, lingkungan steril tidak terasa ramah,' tambah Lewin. (Dan hati-hati dengan bendera merah ini di kantor ginekolog.)
Stuart Jenner/Shutterstock Setelah Anda menemukan gyno yang membuat Anda merasa sedikit lebih nyaman, 'akulah pada heebie-jeebies Anda. 'Bicarakan dengan dokter Anda tentang ketakutan atau kekhawatiran Anda,' kata Lewin. Dengan begitu, dia tahu untuk menghubungi Anda selama janji temu, untuk menjelaskan dengan cermat apa yang akan terjadi selanjutnya, dan untuk memastikan Anda tidak pernah merasa terlalu tidak nyaman. (Jangan takut untuk mengemukakan sesuatu— dokter kandungan Anda telah melihat beberapa yang cantik menarik hal-hal .)
Melinda Fawver/Shutterstock Jika Anda tahu bahwa Anda biasanya merasa sakit pada janji temu atau sesudahnya, tidak apa-apa untuk merencanakan ke depan. 'Minum sedikit ibuprofen sebelum Anda pergi,' kata Lewin. 'Itu mungkin membantu membuat ujian sedikit kurang menyakitkan.'
Jika Anda terbiasa dengan rasa sakit atau kepekaan pada janji temu Anda, Anda mungkin berkunjung pada waktu yang salah dalam sebulan. 'Kadang-kadang panggul lebih sensitif di sekitar ovulasi,' kata Lewin. Jika Anda pramenopause, pertimbangkan untuk membuat janji temu berikutnya tepat setelah periode Anda untuk menghindari jendela yang menyakitkan itu. (Berikut adalah 9 hal yang ginekolog Anda harapkan agar Anda berhenti melakukannya.)
Juga, seperti hampir semua janji dokter, gyno Anda cenderung terlambat jika Anda membuat janji sedini mungkin di hari itu. Namun, pertimbangkan juga jadwal sibuk Anda sendiri. 'Jika Anda tidak terburu-buru untuk bekerja atau rapat atau kewajiban lainnya, Anda mungkin merasa lebih santai selama ujian,' kata Lewin.
Kekeringan vagina tentu saja tidak meningkatkan kunjungan ke ob-gyn. Sementara terapi hormon harus menjadi keputusan masing-masing wanita bersama dengan dokternya, estrogen yang digunakan hanya di vagina dianggap sangat aman, bahkan untuk wanita dengan riwayat kanker, kata Lewin, yang biasanya tidak dianjurkan untuk menggunakan estrogen oral. Estrogen vagina dan bahkan pelembab vagina nonhormonal dapat menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan dari kekeringan kapan saja, tetapi bisa sangat membantu jika Anda takut dengan ob-gyn, katanya.
