5 Makanan yang Mencegah Infeksi Ragi

Cari Tahu Jumlah Malaikat Anda

Pepaya Agnieszka Cabaj / EyeEm / Getty Images

Rasa gatal yang membakar, kulit merah yang teriritasi, keluarnya cairan yang tidak salah lagi: Ya, Anda terkena infeksi jamur .



Sebelum Anda mengundurkan diri untuk minum obat, pergilah ke dapur Anda. Ragi candida, penyebab di balik infeksi jamur ini, dapat dipadamkan dengan menghilangkan makanan tinggi gula dan karbohidrat dan makan yang sarat dengan vitamin, lemak sehat, dan probiotik. Makanan berikut ini semua adalah petarung candida yang terbukti, seperti yang dijelaskan dalam buku baru Makan untuk Kesehatan & Penyembuhan Luar Biasa . Tetapi ingat bahwa selalu bijaksana untuk mengunjungi dokter Anda, karena kondisi lain dapat memiliki gejala yang mirip dengan infeksi jamur.



(Ingin melihat bagaimana Anda dapat menyembuhkan 90+ kondisi dengan makanan? Klik disini untuk membeli Makan untuk Kesehatan & Penyembuhan Luar Biasa !)

Pencinta Kopi/Shutterstock

Ekstrak dari biji dan daun pepaya telah terbukti dapat menghilangkan jamur dan mencegah infeksi jamur. Plus, itu sarat dengan vitamin C —115% dari nilai harian Anda, tepatnya — yang dapat membantu menangkal infeksi lain.

Campurkan pepaya cincang dengan mangga, paprika merah, bawang merah, raspberry, jus lemon, dan daun ketumbar, lalu taburi dengan biji pepaya yang dihancurkan untuk salsa buah yang rasanya enak di atas ikan bakar.



Ketumbar Biji ketumbar KW Thailand/Shutterstock

Biji ketumbar, yang merupakan bagian dari tanaman ketumbar, merupakan sumber serat, tembaga, besi, mangan, dan magnesium yang baik. Dan minyak esensial ketumbar dikenal sebagai penangkal jamur, yang dapat mencegah berbagai bakteri penyebab infeksi jamur vagina .

Telan beberapa tetes minyak esensial ketumbar, atau campurkan ketumbar dengan paprika, bubuk cabai, cabai rawit, kulit lemon kering, dan gula merah untuk campuran bumbu yang menggugah selera.



Oregano Oregano Dionisvera/Shutterstock

Minyak esensial oregano adalah obat pengobatan komplementer populer yang mencegah dan mengobati infeksi jamur dan bakteri. Riset menunjukkan bahwa itu efektif dalam memerangi banyak jenis jamur, termasuk Candida albicans , yang merupakan penyebab sekitar 90% infeksi jamur.

Tempatkan 10 tetes minyak ke dalam bak mandi air panas, dan rileks. (Berikut adalah 7 pemandian bahagia yang sesuai dengan setiap suasana hati Anda.)

Keju Keju Yellowj/Shutterstock

Jadi satu studi 2013 wanita dengan infeksi jamur, 207 diberi obat antijamur oral dan vagina, sementara kelompok kedua dari 209 menerima pengobatan yang sama tetapi menambahkan 10 aplikasi probiotik oral dan vagina, mirip dengan apa yang ada di keju. Keluhan bertahan setelah pengobatan di hampir 80% dari kelompok pertama, tetapi hanya di 31% dari kelompok probiotik.

Dan dalam belajar dari 276 pasien lanjut usia, makan keju probiotik mengurangi risiko jumlah ragi yang tinggi hingga 75%. Camilan keju fermentasi seperti cheddar, Swiss, Parmesan, dan Gouda.

( Klik disini untuk membeli Makan untuk Kesehatan & Penyembuhan Luar Biasa , dan lihat bagaimana makanan favorit Anda dapat menyembuhkan lebih dari 100 kondisi!)

Minyak kelapa murni Minyak kelapa murni Studio Afrika/Shutterstock

Tidak seperti minyak kelapa konvensional , minyak kelapa murni berasal dari daging kelapa segar yang matang dan tidak mengalami proses pemurnian kimia; ini mempertahankan vitamin, mineral, dan antioksidan yang jika tidak akan hilang. Riset menunjukkan bahwa minyak kelapa sangat efektif dalam pertempuran Candida albicans . Salah satu cara lezat untuk menggunakan minyak: Tumis sayuran Anda di dalamnya.