Spesialis sakit kepala tradisional telah mulai merekomendasikan terapi alternatif untuk penderita migrain, yang sering harus berjuang melalui sakit kepala yang melemahkan tanpa banyak bantuan.
'Jelas ada kebutuhan akan obat yang lebih baik untuk mengobati migrain,' kata Dr. Roger Cady, direktur Pusat Perawatan Sakit Kepala di Springfield, MO.
Bahkan obat terbaik yang kita miliki tidak bekerja untuk sepertiga penderita. Dan obat pereda nyeri dapat menyebabkan sakit kepala rebound jika dikonsumsi terlalu sering. Jadi beberapa pasien migrain yang frustrasi telah beralih ke pengobatan alami untuk membantu mencegah serangan migrain atau meminimalkan rasa sakit mereka begitu sakit kepala menyerang.
Kabar baiknya adalah bahwa beberapa suplemen telah terbukti efektif dalam sejumlah penelitian kecil. Meskipun pembuat suplemen tidak memiliki banyak uang untuk melakukan penelitian skala besar, penelitian yang lebih kecil telah meyakinkan beberapa spesialis — dan banyak pasien — bahwa beberapa dari obat alternatif ini patut dicoba, terutama karena mereka memiliki risiko efek samping yang rendah. Peringatan: Selalu diskusikan perawatan Anda dengan dokter, dan jangan mengonsumsi suplemen ini tanpa berkonsultasi dengan dokter jika Anda sedang hamil atau menyusui.
Feverfew dan jahe : Feverfew, ramuan dengan sejarah panjang digunakan untuk migrain, telah dikombinasikan dengan jahe, terapi anti-mual yang dikenal, dalam tablet sublingual yang disebut LipiGesic. Sebuah studi baru-baru ini, yang ditulis oleh Cady, menemukan bahwa 63% penderita migrain yang menggunakan LipiGesic menemukan sedikit kelegaan dibandingkan dengan 39% dari mereka yang menggunakan plasebo. Dari mereka yang menggunakan LipGesic, 32% bebas rasa sakit pada dua jam setelah timbulnya migrain, dibandingkan dengan 16 persen dari mereka yang menggunakan plasebo.
'Ini adalah peningkatan yang sangat terhormat dan tentu patut dicoba,' kata Dr. Cady.
Botox Kosmetik: Penemuan yang Tidak Disengaja
Butterbur : Butterbur, ramuan anti-inflamasi lainnya, juga telah dipelajari dengan cukup baik, tetapi untuk mencegah serangan migrain. Ini tidak efektif untuk mengobati migrain akut setelah dimulai, kata Dr. Frederick Taylor, profesor neurologi di University of Minnesota. Anda perlu mengambil 75 miligram dua kali sehari.
Magnesium : Bila diminum setiap hari, magnesium dapat membantu mengurangi frekuensi migrain. Mineral ini membantu menenangkan saraf, yang cenderung terlalu bersemangat selama migrain. Beberapa penelitian menemukan bahwa penderita migrain cenderung kekurangan magnesium. Anda mungkin membutuhkan lebih dari rata-rata kandungan multi-vitamin atau sekitar 400 hingga 600 miligram per hari. Carilah magnesium asam amino-chelated (banyak merek mengandung magnesium oksida, yang tidak diserap juga). Anda juga dapat meningkatkan magnesium Anda dengan makan sayuran hijau tua, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Solusi Spiritual Deepak Chopra untuk Menjalani Kehidupan yang Damai
Vitamin B2 (riboflavin) : 'Kami merekomendasikan agar semua pasien migrain kami mengonsumsi vitamin B kompleks,' kata Cady. Penelitian telah menunjukkan bahwa memiliki vitamin B2 yang cukup dapat mengurangi frekuensi migrain. Salah satu teori migrain adalah bahwa terlalu banyak tuntutan yang dibuat pada sel-sel saraf, dan tidak ada cukup energi yang dihasilkan untuk mendukung tuntutan tersebut. Vitamin B12 (serta magnesium) memainkan peran penting dalam meningkatkan produksi energi di dalam sel saraf, jelas Cady. Anda membutuhkan sekitar 400 miligram riboflavin sehari untuk pencegahan, yang lebih dari rata-rata kandungan multivitamin.
Vitamin D : Kekurangan vitamin D menjadi lebih umum, karena orang menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan atau menghindari sinar matahari. Apakah itu berkontribusi terhadap migrain tidak diketahui, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin D mungkin berperan dalam cara Anda merasakan rasa sakit. Kebanyakan orang dapat dengan aman mengonsumsi sekitar 2.000 miligram per hari.
Cara Terbaik untuk Mengurangi Sakit punggung Di Pekerjaan Meja Anda
