Berikan Squibb/Getty Images Itu terjadi pada kita semua: Kita lupa di mana kita memarkir mobil kita atau mengapa kita masuk ke sebuah ruangan. Beberapa pelupa adalah normal, terutama ketika Anda sedang sibuk atau memiliki banyak pikiran. Tetapi bagi hampir lima juta orang Amerika, kelupaan itu akan berkembang menjadi penyakit Alzheimer. (Di sini adalah 4 tanda penyakit alzheimer yang tidak ada hubungannya dengan kehilangan ingatan .)
Beberapa dekade penelitian telah menunjukkan bahwa penumpukan protein beracun di otak, yang disebut beta amiloid dan tau, dapat menyebabkan Alzheimer. Yang kurang jelas adalah apa yang menyebabkan protein ini menumpuk. Beberapa studi baru telah mulai menjelaskan proses ini, mengungkapkan bahwa penyebab penyakit Alzheimer melampaui genetika dan kebiasaan tidak sehat (meskipun itu juga merupakan faktor penting).
Di sini, beberapa penyebab yang paling tidak biasa (dan menakutkan!) ditunjukkan oleh sains baru. ( Tingkatkan memori Anda dan tahan usia pikiran Anda dengan solusi alami ini.)
Tingkatkan kekuatan otak Anda dalam 10 menit atau kurang:
Anda menggunakan obat anti-kecemasan.
Gambar Getty Kelas obat yang disebut benzodiazepin, yang meliputi obat populer lorazepam (Ativan), alprazolam (Xanax), dan clonazepam (Klonopin), sering digunakan untuk mengobati kecemasan dan susah tidur. Meskipun penelitian yang mengevaluasi keamanan dan kemanjuran obat ini hanya mengevaluasi penggunaan jangka pendeknya (umumnya tiga bulan atau lebih), banyak orang menggunakannya dalam jangka panjang. Sebuah studi yang diterbitkan di Jurnal Medis Inggris mengikuti 1.796 orang Kanada dengan penyakit Alzheimer dan 7.184 kontrol sehat selama enam tahun dan menemukan bahwa mengonsumsi benzodiazepin selama lebih dari tiga bulan dikaitkan dengan peningkatan penyakit Alzheimer hingga 51%.
Pesan moral dari cerita tersebut? Jika Anda membutuhkan benzodiazepin hanya sesekali, Anda mungkin aman. Jika kecemasan dan insomnia adalah masalah biasa bagi Anda, pertimbangkan terapi perilaku kognitif, yang telah terbukti efektif mengobati kedua kondisi tersebut—tanpa efek samping obat yang berbahaya. (Cobalah salah satu dari 16 perawatan alami ini untuk membantu meredakan kecemasan Anda.)
Kamu terlalu sering memukul kepalamu.
Gambar Getty Dengan perkiraan 300.000 orang Amerika mendapatkan yang berhubungan dengan olahraga gegar setiap tahun, menurut data dari Program Cedera Otak dan Tulang Belakang Universitas Pittsburgh , banyak dari kita yang akrab dengan kekhawatiran yang dapat menyertai cedera kepala. Kebanyakan orang sembuh tanpa hambatan, tetapi bagi yang lain, peradangan yang membantu menyembuhkan jaringan otak yang rusak menjadi kronis. Di sinilah hubungan potensial dengan penyakit Alzheimer dapat ditemukan, kata Brian Giunta , MD, PhD, seorang psikiater dan ahli saraf di University of Southern Florida.
Sel-sel di otak Anda yang disebut mikroglia memainkan peran penting dalam peradangan. 'Ketika mikroglia terus-menerus dalam keadaan pro-inflamasi, mereka kurang mampu membersihkan beta amiloid dari otak,' kata Giunta.
Tanpa mikroglia untuk membersihkan protein yang salah lipatan, ia dapat menumpuk di otak dan membunuh neuron. Masih belum jelas mengapa proses inflamasi tetap aktif pada beberapa orang atau berapa banyak kasus penyakit Alzheimer yang berpotensi terkait dengan cedera otak traumatis, kata Giunta.
Anda secara teratur kurang tidur.
Gambar Getty KE kurang tidur telah mencapai tingkat hampir epidemi dalam beberapa tahun terakhir, karena kami mencoba untuk menyulap karier, anak-anak, pernikahan, hobi, dan banyak lagi. Bagi banyak dari kita, ada sesuatu yang harus diberikan—dan banyak dari kita memilih untuk menutup mata. Selain membuat Anda mengantuk di belakang kemudi dan memberi Anda kudapan tengah malam, kurang tidur ini juga dapat mempercepat perkembangan penyakit Alzheimer, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal. Neurobiologi Penuaan .
'Masalah tidur umum terjadi pada orang dengan penyakit Alzheimer, tetapi tidak jelas apakah ini sebab atau akibat,' kata Domenico Praticò, MD, seorang farmakologis dan ahli imunologi di Temple University di Philadelphia. Dalam model tikus penyakit Alzheimer, Praticò dan rekan menemukan bahwa membiarkan tikus-tikus ini hanya tidur selama empat jam semalam meningkatkan jumlah tau di otak mereka. Itu juga mengubah pembelajaran dan memori, serta seberapa baik neuron dapat berkomunikasi satu sama lain. Kurang tidur kronis, Praticò menjelaskan, menekan otak dan tubuh ( itulah sebabnya kamu mungkin sangat lelah ), yang mempercepat proses berbahaya yang menyebabkan penyakit Alzheimer.
'Kurang tidur adalah bentuk stres kronis pada tubuh. Ini juga merupakan waktu ketika otak menyingkirkan hal-hal buruk,' seperti kelebihan protein beta amiloid, kata Pratic. (Berhentilah membebani tubuhmu dengan tips ini untuk tidur lebih nyenyak .)
Anda kesepian.
Gambar Getty Tetap terlibat dengan teman dan komunitas yang lebih luas adalah bagian dari apa yang banyak dari kita anggap sebagai kehidupan yang baik. Itu juga obat yang bagus. Sebuah studi di Jurnal Neurologi, Bedah Saraf, dan Psikiatri mengidentifikasi hubungan antara kesepian dan perkembangan demensia. Para peneliti menemukan bahwa perasaan kesepian pada orang dewasa yang lebih tua memberi mereka 1,63 kali kemungkinan mengembangkan demensia selama tiga tahun penelitian.Para ilmuwan masih belum tahu apa yang mendorong asosiasi ini, tetapi implikasinya jelas: Tetap terhubung baik untuk Anda. (Di sini adalah 7 tipe teman yang dibutuhkan setiap wanita dalam hidupnya .)
Anda memiliki diabetes di otak Anda.
Gambar Getty Untuk neuroscientist Suzanne de la Monte, MD, dari Brown University, penyakit Alzheimer benar-benar penyakit metabolik yang mempengaruhi otak. Kaitannya begitu dekat sehingga dia mulai menyebut penyakit Alzheimer sebagai diabetes tipe 3.
Sel-sel otak menggunakan glukosa sebagai bahan bakar, dan insulin memberitahu sel-sel ini untuk menyeruput glukosa dalam darah. Wawasan besar De la Monte adalah bahwa sel-sel otak dapat mengembangkan resistensi insulin, sama seperti sel-sel lain dalam tubuh.
'Setiap organ dapat dipengaruhi oleh resistensi insulin,' kata de la Monte. 'Anda dapat memilikinya di hati- kami menyebutnya penyakit hati berlemak non-alkohol. Jika Anda mendapatkannya di ginjal, kami menyebutnya penyakit ginjal. Jika Anda mendapatkannya di otak, kami menyebutnya Alzheimer.'
Penelitiannya selama beberapa tahun terakhir telah mengungkapkan bahwa ini menciptakan lingkungan beracun bagi otak, yang menyebabkan penumpukan protein yang berbahaya dan kematian neuron yang terlihat pada Alzheimer. (Pahami 5 tanda demensia yang mengejutkan ini.)
Selain memberi tahu kami lebih banyak tentang bagaimana Alzheimer dapat dicegah melalui diet dan olahraga yang sehat, ini juga dapat membantu mengobati penyakit tersebut. Studi awal telah menunjukkan bahwa insulin inhalasi dapat membantu mengurangi gejala demensia Alzheimer.
