5 Solusi Untuk Kulit Berlebih Setelah Penurunan Berat Badan

solusi untuk kulit berlebih setelah penurunan berat badan darkbird77/Getty Images

Anda melakukannya. Anda mencatat jam kerja wanita di gym dan mengisi lemari es Anda dengan cukup banyak kale dan yogurt Yunani untuk melangsingkan seekor gajah. Atau mungkin Anda pergi di bawah pisau dan sekarang berusaha keras untuk mempertahankannya. Bagaimanapun, angka-angka pada skala berada pada posisi terendah yang sangat memuaskan. Hanya ada satu masalah kecil (ahem, raksasa, menjulang): Kulit Anda tidak mendapatkan memo 'Saya punya tubuh baru sekarang'.

Kulit Kelly Coffey benar-benar tidak. Coffey, seorang pelatih pribadi, mengalami kelebihan berat badan setelah kehilangan 170 pon dari operasi bypass lambung. 'Itu terjadi sangat cepat; Saya agak terkejut melihat berapa banyak yang ada,' katanya.



Untuk tubuhnya sendiri, Coffey menempuh rute tummy-tuck untuk mendapatkan kulit ekstra di sekitar bagian tengah tubuhnya dan meningkatkan rutinitas angkat beban untuk lengan, kaki, dan punggungnya. (Mencari latihan pengencangan tubuh total yang sesuai dengan jadwal sibuk Anda? Bagaimana rasanya 10 menit sehari? Coba pencegahan Muat dalam 10 DVD hari ini!) Tapi rute mana yang tepat untuk Anda? Berikut adalah 5 cara untuk mengatasi kulit kendur — pembedahan dan tidak — setelah penurunan berat badan yang serius.



Merangkul Beban

merangkul beban Tuomas Marttila / Getty Images

Sayangnya, mendapatkan otot tidak akan benar-benar menghilangkan kulit ekstra. Tetapi mengencangkan dapat membantu Anda tampak lebih kencang setelah penurunan berat badan. Semakin berat beban yang Anda angkat, semakin baik, saran Coffey. (Di sini adalah 10 gerakan latihan kekuatan terbaik untuk wanita di atas 50 tahun .) 'Jangan takut untuk mengangkat beban berat; dibutuhkan lebih sedikit waktu untuk mencapai tingkat otot yang sama dengan beban yang lebih berat, dan semakin cepat saya membangun otot, semakin cepat saya kencang,' kata Coffey. Untuk memastikan Anda melakukannya dengan benar dan aman, mintalah panduan profesional saat Anda pertama kali memulai.



Perbarui Sistem Dukungan Anda

tingkatkan bra dan pakaian dalam Anda gemenacom/Getty Images

Jangan khawatir; kami tidak ingin Anda mendapatkan teman baru. (Kecuali mereka benar-benar beracun — tapi itu cerita lain .) Bra dan celana dalam yang bagus bisa sangat membantu, saran Claudine DeSola, seorang stylist di Caravan Stylist Studios di New York. 'Sahabat yang baik adalah cara yang bagus untuk membantu menyembunyikan kelebihan kulit di daerah perut,' kata DeSola. Pilih bra dengan penutup depan dan pita lebih tebal, yang memberikan tampilan punggung yang lebih bersih dan mulus. Tukarkan celana dalam berpotongan bikini Anda dengan celana dalam berpotongan tinggi saat Anda melakukannya, dan jangan menghindar dari Spanx—ini akan membuat segalanya terasa sedikit lebih aman, kata DeSola. (Terima kasih, Tina Fey , untuk menunjukkan kita tidak perlu malu untuk meminta sedikit Lycra sesekali.)



Keluar dari Persembunyian
Tidakkah Anda ingin memberi selamat kepada diri sendiri dengan lemari pakaian yang diperbarui? Bersenang-senanglah dengan lapisan yang pas, saran DeSola. 'Tee yang sedikit pas dengan sweter di atasnya dan ikat pinggang yang tebal adalah cara yang bagus untuk mengencangkan pinggang Anda,' kata DeSola. Jeans mid-rise adalah pilihan bagus lainnya — jeans yang tepat di bawah pusar adalah tempat yang tepat untuk mendapatkan pakaian yang pas. Mencari sesuatu yang sedikit lebih menyenangkan? Cobalah wrap dress dengan warna yang berani seperti merah. Ini harus mengenai (atau tepat di bawah) lutut, dan memasangkannya dengan tumit akan membuat kaki Anda terlihat lebih panjang dan ramping.

Buang Yang Negatif

tetap positif Gambar Pahlawan/Gambar Getty

Fakta: Menurunkan satu ton berat badan tidak akan secara otomatis membuat Anda mendapat tempat di landasan Victoria's Secret (dan mari kita menjadi nyata — apakah Anda ingin mempertahankan ideal kurus itu?). 'Ketika kita menurunkan berat badan, kita tidak menuju ke tubuh yang berbeda; kita menuju tubuh yang lebih kecil,' kata Coffey. Alih-alih membenci kulit ekstra itu, kenakan itu sebagai lencana kehormatan — Anda membuat komitmen untuk menjalani kehidupan yang lebih sehat, lebih aktif, dan kulit kendur hanyalah bukti bahwa Anda melakukan apa yang sulit dilakukan banyak orang. 'Kulit berlebih bukanlah tragedi mengerikan yang banyak dari kita pikirkan; itu hanya salah satu detail tentang tubuh Anda yang membuat Anda menjadi Anda,' kata Coffey. Itu adalah simbol perjalanan Anda—dan itu sesuatu yang bisa dibanggakan.

Jadikan Seperti Ular
Ketika berbicara tentang kelebihan kulit setelah penurunan berat badan, kebenaran yang keras dan dingin adalah bahwa pergi di bawah pisau adalah satu-satunya cara pasti untuk benar-benar menghilangkannya. Dan jika Anda sudah mencoba segala cara dan masih belum puas dengan penampilan Anda (atau jika kulit ekstra Anda mulai teriritasi), mungkin inilah saatnya untuk berbicara dengan ahli bedah plastik tentang pilihan Anda. Benda ekstra di sekitar bagian tengah tubuh dapat diangkat melalui abdominoplasty—juga dikenal sebagai tummy tuck—menurut Raul Rosenthal, MD, presiden American Society for Metabolic and Bariatric Surgery. 'Karena kulit telah meregang selama bertahun-tahun, sangat sulit bagi kulit itu untuk kembali ke tempat semula; itu tidak akan kembali ke konsistensi atau elastisitas alaminya,' kata Rosenthal. Menurutnya, pasien yang menjalani operasi plastik setelah penurunan berat badan yang ekstrem tidak hanya mengalami kualitas hidup yang lebih baik, tetapi juga lebih mungkin untuk mempertahankan berat badan. Satu catatan terakhir: Sebelum Anda memilih untuk berganti kulit selamanya, pastikan Anda berbicara dengan penyedia asuransi Anda, karena sebagian besar tidak mencakup prosedur tersebut.