GettyGambar Getty Anda tahu percakapan itu ketika Anda hanya duduk di sana, dan rasanya seperti pertunjukan orang lain dan Anda hanya menonton? Atau saat-saat ketika mereka membuat masalah Anda tampak lebih kecil daripada masalah mereka? Ketika itu adalah pola yang terus-menerus, dan ketika itu—secara luas—melibatkan keegoisan atau keegoisan yang ekstrem, itu dianggap gangguan kepribadian narsistik , atau NPWP.
Solusi mudahnya adalah dengan menyingkirkan orang-orang itu dari hidup Anda, kata Kasey Stanton , PhD, seorang profesor psikologi di Western University di London, Ontario—tetapi bagaimana jika orang yang membesarkan Anda, orang tua Anda? Berurusan dengan orang tua yang narsis dapat membuat hubungan Anda tegang karena Anda mungkin menganggap mereka standar yang lebih tinggi daripada orang lain dalam hidup Anda. Selain itu, tumbuh dalam rumah tangga yang narsis membuat Anda merasa orang tua tidak pernah salah. Jika Anda merasa bahwa Anda mungkin memiliki orang tua yang narsis, berikut adalah tanda-tanda umum dan beberapa kiat ahli tentang cara menghadapinya.
Apa itu narsisis?
Pertama, penjelasan singkat tentang apa yang membuat seorang narsisis. Menurut Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (juga dikenal sebagai DSM-5,), narsisme didefinisikan sebagai pola kebesaran yang meresap, kebutuhan akan kekaguman, dan kurangnya empati. Biasanya dimulai pada awal masa dewasa, dan muncul dalam berbagai cara, termasuk:
- Memiliki rasa mementingkan diri sendiri yang berlebihan
- Disibukkan dengan fantasi kesuksesan tanpa batas
- Percaya bahwa dia spesial dan hanya bisa dipahami oleh orang spesial lainnya
- Membutuhkan kekaguman yang berlebihan
- Memiliki rasa berhak, seperti harapan yang tidak masuk akal atas perlakuan yang sangat menguntungkan atau kepatuhan otomatis terhadap harapannya
- Apakah eksploitatif secara interpersonal. Mereka memanfaatkan orang lain untuk mencapai tujuannya sendiri
- Kurang empati dan tidak mau mengenali atau mengidentifikasi dengan perasaan dan kebutuhan orang lain
- Sering iri pada orang lain atau percaya bahwa orang lain iri padanya
- Menunjukkan perilaku atau sikap yang angkuh, angkuh
Agar seseorang dapat didiagnosis dengan NPD, mereka harus memenuhi minimal lima atau lebih dari pola-pola ini. Namun, kriteria ini tidak selalu hitam dan putih, kata Stanton. Kita semua sedikit narsis dalam berbagai tingkatan, tetapi ketika menjadi patologislah yang perlu Anda khawatirkan,' katanya.
Tanda-tanda kamu memiliki ibu atau ayah yang narsis
Terus adalah tanda-tanda unik pada hubungan orangtua-anak yang mulai mendekati patologis? Kami meminta Stanton untuk menjelaskan beberapa.
Standar mereka terlalu tinggi
Mereka dengan NPD sering memiliki standar tinggi untuk orang lain. 'Itu berpotensi meluas ke anak-anak mereka dan bisa berarti berpikir anak mereka adalah yang terbaik dan layak mendapat pengakuan atau melihat anak sebagai perpanjangan dari dirinya sendiri,' kata Stanton.
Narsisme juga dapat bermanifestasi sebagai pemikiran bahwa anak mereka perlu menjadi superstar dalam karier mereka, atau sangat tampan—di luar standar yang masuk akal. Dia Betulkah menjadi masalah ketika itu mempengaruhi orang lain, seperti orang tua menghubungi pelatih atau profesor anak, yang menciptakan lebih banyak masalah bagi anak, yang mungkin dipandang lebih negatif.
Mereka sepertinya tidak peduli dengan apa yang terjadi dalam hidupmu
Apakah orang tua Anda sering memberi tahu Anda segala sesuatu yang terjadi dalam hidup mereka tanpa pernah bertanya apa yang terjadi dalam hidup Anda? Atau, apakah mereka menyuruh Anda untuk memasang wajah bahagia, terlepas dari apa yang sebenarnya Anda rasakan? Jika Anda menemukan diri Anda menyapu perasaan Anda di bawah karpet, ini bisa menjadi tanda bahaya bahwa Anda memiliki orang tua yang narsis. Orang tua terlalu sibuk dengan kebutuhan mereka sendiri untuk memenuhi kebutuhan Anda. Kita sering menganggap orang tua ideal sebagai orang yang mengutamakan kebutuhan anak-anak, kata Stanton, tetapi seseorang yang kurang empati dan perspektif kemungkinan akan mengalami kesulitan, karena mereka mungkin berjuang untuk mengenali kebutuhan anak-anak dan kapan kebutuhan itu harus ditangani. .'
Terkadang, Anda merasa seperti kamu orang tua
Jika Anda telah bertindak lebih seperti pengasuh daripada seorang anak sejak Anda masih muda, ini hanyalah salah satu cara orang tua Anda dapat memanfaatkan Anda. Cara lain bisa termasuk meminjam uang dari Anda tanpa membayar kembali. Kadang-kadang, orang tua juga akan melakukan sesuatu yang baik untuk anak mereka, seperti memuji, memuji, atau membantu pekerjaan rumah, tetapi mereka berharap anak-anak mereka membalas budi dengan banyak pujian, jelas Stanton.
Mereka mengharapkan Anda untuk menyembah mereka
Orang tua yang mendominasi atau otoriter seringkali membutuhkan banyak perhatian dan pujian. Contohnya adalah orang tua mengharapkan apa pun yang mereka katakan atau lakukan untuk diikuti atau dihormati tanpa pertanyaan dari orang lain. Mereka mungkin menyerang anak-anak atau anggota keluarga lainnya jika mereka tidak menerima apa yang mereka anggap cukup pujian atau perhatian, Stanton menjelaskan.
Mereka benar-benar percaya Anda sempurna
Setiap orang tua percaya bahwa tentang anak-anak mereka, tetapi narsisis membawanya ke ekstrim. Ciri umum lain dari orang tua narsistik adalah memproyeksikan narsisme mereka sendiri pada anak-anak mereka dengan melihat mereka sebagai orang yang sempurna atau istimewa—tanpa cela. Orang tua yang narsis mungkin menafsirkan umpan balik atau kemunduran negatif apa pun yang dimiliki anak mereka sebagai orang lain yang cemburu pada anak mereka atau 'keluar untuk mendapatkan mereka' karena mereka cemburu, kata Stanton.
Cara menghadapi orang tua yang narsis
Kabar baiknya, menurut Stanton, Anda tidak perlu memutuskan hubungan dengan orang tua Anda. Membicarakannya pasti bisa membantu. Banyak keterampilan akan berlaku bahkan dengan bekerja dengan orang tua yang tidak narsis—mengkomunikasikan kebutuhan Anda dan berfokus pada perasaan Anda.
Misalnya, Anda akan mengatakan, itu benar-benar menyakitkan saya ketika Anda menilai penampilan saya, daripada Anda membuat saya merasa terluka.
Begitu mereka mendengar pernyataan 'Anda', Stanton mengatakan itu membuat mereka bersikap defensif. Penting untuk menetapkan batasan dan harapan yang jelas karena tidak seperti teman atau pasangan, Anda biasanya tidak dapat menghapusnya dengan mudah.
Cara lain untuk memfasilitasi perubahan perilaku adalah dengan menarik sedikit kebesaran mereka, kata Stanton. Dengan kata lain, gunakan beberapa sifat mereka sendiri pada mereka. Apa untungnya bagi mereka untuk mendekati situasi dengan cara yang berbeda? Saya akan melakukannya dengan cara ini: 'Anda adalah orang tua yang hebat ketika Anda melakukannya ini, tapi aku ingin semuanya menjadi itu cara—bagaimana dengan [kompromi]?,' katanya. Anda juga dapat menggunakan pendekatan ini jika Anda adalah orang tua yang mengasuh bersama dengan seorang narsisis. 'Bahkan jika perilaku positif ini jarang terjadi, hadiahi dengan pujian jika Anda bisa, seperti memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda menghargai ketika mereka memberi Anda atau anak Anda pujian, kata Stanton.
Seiring waktu, berfokus untuk menghargai perilaku positif dari mereka (bukankah kita semua hanya ingin dihargai?) akan membantu meningkatkan frekuensi positif daripada negatif.
