kauriana/shutterstock Hal pertama yang pertama: Perceraian bukanlah sesuatu yang bisa dianggap enteng. Dampak emosional dan finansial dari mengakhiri pernikahan bisa menjadi luar biasa dan traumatis bagi semua yang terlibat. 'Saya pikir perceraian harus menjadi pilihan terakhir,' kata Eris Huemer Winans, PsyD, LMFT, salah satu pendiri Dokter Perceraian , layanan yang membantu pasangan melalui setiap aspek perceraian mereka, dan rekan penulis Putus Darurat: Panduan untuk Mengubah Perpisahan Anda Menjadi Terobosan .
Yang mengatakan, ada beberapa contoh di mana perceraian benar-benar pilihan terbaik untuk semua orang , termasuk anak-anak yang mungkin ada dalam gambar. Tidak ada aturan keras dan cepat, tetapi jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi seperti ini, mungkin sudah waktunya untuk mengakhiri segalanya. (Ingin mengambil kembali kendali atas kesehatan Anda? Pencegahan majalah memiliki jawaban cerdas—dapatkan 2 hadiah GRATIS jika Anda berlangganan hari ini .)
massimofusaro / shutterstock
Berjudi. Seks. Alkohol. Narkoba. Kecuali dia benar-benar siap untuk mendapatkan bantuan atau benar-benar dalam pemulihan—dan Anda berada dalam program untuk mitra pecandu, seperti Al-Anon—biasanya yang terbaik adalah pergi. Menikah dengan seorang pecandu dapat menyebabkan masalah hukum dan keuangan, serta pelecehan emosional, kata Huemer Winans. Tumbuh dalam rumah tangga yang adiktif juga dapat menyebabkan kerusakan parah pada anak-anak, yang mungkin salah percaya bahwa mereka bertanggung jawab atas perilaku buruk orang tua mereka.
Kay,* 49, menikah dengan pria yang sudah sadar selama 5 tahun saat mereka bertemu. Tapi setelah mereka menikah selama sekitar satu tahun, dia jatuh dari kereta. Dia menggambarkannya sebagai dua orang yang sama sekali berbeda, terombang-ambing antara menjadi karismatik, kreatif, dan produktif ketika dia sadar hingga murung dan tidak stabil ketika dia minum. 'Dia akan menyalahkan saya untuk semuanya,' katanya. 'Saya menyadari bahwa suami saya menyukai satu hal, dan itu bukan saya, itu bukan anjing kami, itu bukan kehidupan kami bersama. Satu hal yang sangat disukai suami saya adalah minum.'
Kay akhirnya memutuskan untuk bercerai, dan mengatakan bahwa hidupnya sekarang lebih baik dalam segala hal. 'Saya mengalami masa sedih dan duka dan hampir shock,' katanya. 'Tetapi segera itu bercampur dengan rasa lega yang mendalam bahwa saya dapat menjalani hidup saya seperti yang saya inginkan: dengan rasa rahmat dan kedamaian, dan tanpa sesuatu yang merusak dan tidak stabil di jalan saya setiap hari.'
lolosstock/shutterstock Yang ini tidak bisa ditawar. 'Hubungan yang kasar sebagian besar tidak berhenti karena siklus kekerasan terus berulang,' kata Huemer Winans. Bahkan jika Anda tidak dalam bahaya fisik, pelecehan verbal bisa sangat berbahaya, karena dapat berdampak serius pada harga diri dan kesejahteraan mental dan emosional Anda .
Seperti halnya kecanduan, tinggal di rumah tangga di mana ada pelecehan menempatkan anak-anak pada risiko, bahkan jika mereka bukan orang yang dirugikan secara fisik. 'Ketika seorang anak menjadi korban kekerasan dalam rumah tangga atau mereka melihat kekerasan dalam rumah tangga, ia tumbuh dengan rasa harga diri dan harga diri yang sangat rendah,' kata Huemer Winans. 'Sangat beracun untuk tumbuh di lingkungan seperti itu.'
Sebelum Anda mengemas tas Anda, sangat penting untuk memiliki rencana untuk memastikan keselamatan Anda dan anak-anak Anda. Mulailah dengan mencari layanan konseling di tempat penampungan setempat atau hubungi Hotline KDRT Nasional di 1-800-799-7233.
alena ozerova/shutterstock 'Jika Anda ingin memiliki anak dan pasangan Anda tidak, maka tak satu pun dari Anda akan bahagia dalam pernikahan itu,' kata Huemer Winans. 'Satu-satunya cara pernikahan dapat benar-benar berhasil adalah jika Anda berdua memiliki visi yang sama tentang siapa Anda sebagai sebuah keluarga.'
Sebelum mereka menikah, Tim,* 39, dan pasangannya berdiskusi untuk memiliki anak dan memutuskan bahwa keduanya tidak menginginkannya. Itu akhirnya berubah untuknya — tetapi tidak untuknya. Mereka menari-nari di sekitar masalah selama bertahun-tahun, tetapi tidak pernah mencapai kesepakatan, dan masalah ini dan yang lainnya perlahan-lahan mendorong irisan yang dalam di antara mereka. Karena memiliki anak adalah masalah yang sensitif terhadap waktu, penyesalan utama Tim adalah mereka tidak berpisah lebih awal.
kauriana/shutterstock Selingkuh tidak harus menjadi pemikat pernikahan otomatis, kata Rachel A. Sussman , LCSW, seorang psikoterapis berbasis di New York City yang berspesialisasi dalam hubungan dan penulis The Breakup Bible: Panduan Wanita Cerdas untuk Penyembuhan dari Putus Cinta atau Perceraian . Spesifiknya sangat penting: Apakah itu cinta satu malam atau hubungan cinta rahasia yang berlangsung bertahun-tahun? Apakah itu murni fisik, atau apakah salah satu dari Anda menjalin ikatan intim dengan seseorang yang baru?
Sama pentingnya—atau mungkin lebih penting lagi—adalah bagaimana pasangan yang tersesat mendekati akibatnya. Ketika mengevaluasi apakah perselingkuhan adalah penyebab perceraian, Huemer Winans menyarankan untuk melihat enam Rs: 'Orang yang berselingkuh harus menunjukkan penyesalan, mengambil tanggung jawab, melepaskan pasangan perselingkuhan, memberikan jaminan, dan bertindak dengan andal dan bersedia untuk memperbaiki pernikahan, ' dia berkata. Jika daftar periksa itu tidak terlihat bagus, mungkin inilah saatnya untuk melanjutkan.
Kedengarannya tidak terlalu dramatis, tetapi terkadang pernikahan secara halus dan diam-diam bubar selama bertahun-tahun dan tidak ada jalan untuk kembali. Itu terkadang menjadi masalah bagi pasangan yang berpasangan sangat muda. 'Jika mereka menikah di usia pertengahan 20-an, pada saat mereka berusia pertengahan 30-an, salah satu dari mereka mungkin telah berubah atau telah memutuskan bahwa mereka menyukai tipe orang yang berbeda dari pasangan mereka,' kata Sussman.
Tim dan mantan istrinya bertemu di perguruan tinggi dan segera menikah. Salah satu hal yang awalnya mereka hargai tentang hubungan mereka adalah kemandirian mereka, tetapi seiring waktu cara mereka ingin menjalani hidup sangat berbeda sehingga membuat pernikahan mereka sulit diperbaiki. Untuk sementara mereka mencoba berjalan di jalur paralel—mengejar minat mereka secara terpisah sambil tetap menjadi pasangan—tetapi akhirnya tidak berkelanjutan.
Tim mengatakan dia merasakan kesedihan yang mendalam ketika dia menyadari betapa banyak 'kesenjangan emosional' telah berkembang antara dirinya dan istrinya saat itu, dan pada akhirnya hal terbaik yang bisa mereka lakukan adalah berpisah.
Jika Anda pergi ke konseling; mencari nasihat dari keluarga, teman, dan/atau pendeta; dan telah melakukan hampir semua yang dapat Anda pikirkan untuk menyelamatkan pernikahan Anda, dan situasinya masih buruk, kemungkinan Anda akan lebih baik sendirian, kata Sussman.
Setelah Anda membuat keputusan untuk bercerai, Huemer Winans menekankan pentingnya berkomunikasi dengan pasangan Anda dan terus memperbaiki diri sendiri. 'Karena jika Anda tidak menghadapi masalah Anda,' katanya, 'Anda mungkin akan menarik orang yang sama lagi.'
Dan sementara Anda mungkin tidak mengharapkan sesuatu yang baik untuk keluar dari perceraian, pasti ada sisi positifnya, kata Huemer Winans. Banyak orang yang bercerai mengembangkan kepercayaan diri dan kesadaran diri yang lebih besar—belum lagi fakta bahwa mereka sering kali lebih bahagia melajang daripada saat mereka menikah . 'Tapi hasil positif ini tidak datang begitu saja begitu Anda menandatangani surat-surat itu,' katanya. 'Mereka datang setelah Anda mengerjakan sendiri.'
*Nama telah diubah.
