memorisz/shutterstock Ketika Anda berurusan dengan infeksi jamur, Anda ingin gatal dan keputihan hilang secepatnya—jadi tentu saja Anda rajin mengikuti petunjuk pada kotak Monistat atau sebotol pil itu. Tetapi apakah Anda tanpa sadar melakukan hal lain pada saat yang sama yang memicu ketidaknyamanan di bawah? Leah Millheiser, MD, direktur Klinik Pengobatan Seksual Wanita di Universitas Stanford, merinci enam hal yang harus Anda hindari untuk mencegah memperburuk infeksi Anda. (Sembuhkan seluruh tubuh Anda dengan Rodale's Detoks hati 12 hari untuk kesehatan tubuh total .)
anastasiia kazakova/shutterstock
Skinnies masih menjadi tren, tetapi dalam hal ini Anda ingin menggunakan fungsi daripada mode. 'Banyak wanita dengan infeksi jamur mengalami iritasi vulva, dan mengenakan jeans ketat dapat meningkatkan iritasi,' jelas Millheiser. 'Juga, jeans ketat tidak memungkinkan aliran udara yang baik ke vagina, menyebabkan peningkatan suhu dan kelembaban genital, yang berkembang biak ragi.' Jadi, buat diri Anda nyaman dengan celana yang lebih longgar, setidaknya selama beberapa hari saat Anda sedang penyembuhan.
Lebih baik menunggu sampai infeksi sembuh; jika tidak, Anda berisiko mengiritasi area vulvovaginal lebih jauh, kata Millheiser. Alasan lain untuk berpantang: 'Ragi dapat ditularkan secara seksual ke pasangan,' dia memperingatkan. Jika Anda benar-benar tidak bisa menunda, setidaknya gunakan kondom.
Vagina Anda membersihkan diri. Ketika seorang wanita melakukan douche, dia secara negatif mengubah keseimbangan ragi dan bakteri di vagina. Ini adalah pengaturan baik untuk pengembangan infeksi jamur atau memburuknya infeksi yang ada,' kata Millheiser. (Lihat 9 hal lagi yang ginekolog Anda harapkan agar Anda berhenti melakukannya.)
svetislav1944/shutterstock 'Ragi tumbuh subur di lingkungan yang hangat dan lembab,' kata Millheiser. 'Mengenakan pakaian dalam yang tidak memungkinkan udara masuk dan tidak dapat bernapas akan meningkatkan risiko infeksi.' Jadi lewati celana sintetis demi celana dalam katun, dan pastikan untuk mengenakan celana baru setiap kali Anda basah atau berkeringat (seperti setelah berolahraga). Sejalan dengan itu, Anda harus mengganti pakaian renang yang basah sesegera mungkin.
Sementara penelitian lebih lanjut perlu dilakukan, beberapa data menunjukkan bahwa makan gula sederhana mungkin membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi jamur atau memperburuk gejala saat ini. Jika Anda cenderung sering terkena infeksi jamur, mungkin ada baiknya menghindari gula untuk sementara waktu untuk melihat apakah ada bedanya, kata Millheiser.
KE belajar dipublikasikan di jurnal PLOS Satu menemukan bahwa orang yang sering makan karbohidrat sederhana lebih rentan terkena infeksi jamur. Sebagai permulaan, roti putih, pasta, dan sejenisnya dengan cepat berubah menjadi gula dalam tubuh Anda. Tapi alkohol, roti, dan keju tertentu juga mengandung ragi. 'Penelitian lebih lanjut tentang hubungan antara konsumsi makanan dan infeksi ragi perlu dilakukan, tetapi selama infeksi Anda mungkin ingin menghindari makanan yang dibuat dengan ragi,' kata Millheiser.
