6 Kebutuhan Dasar Hubungan Yang Ingin Dipenuhi Semua Orang

Diadaptasi dari Terobosan Hubungan

Beberapa kebutuhan sangat penting untuk kelangsungan hidup manusia. Mereka adalah kebutuhan dasar kepribadian—setiap orang pasti merasa bahwa mereka telah memenuhinya pada tingkat tertentu, bahkan jika mereka harus membohongi diri sendiri untuk melakukannya. Lainnya sangat penting untuk pemenuhan manusia. Mereka adalah kebutuhan roh, dan tidak semua orang menemukan cara untuk memuaskan mereka, meskipun mereka diperlukan untuk pemenuhan yang langgeng.

Kita semua memiliki kebutuhan dasar, bukan hanya keinginan tetapi kebutuhan mendalam yang mendasari dan memotivasi setiap pilihan yang kita buat. Ini adalah enam kebutuhan dasar yang setiap orang ingin penuhi. (Hanya dalam 30 hari, Anda bisa menjadi jauh lebih ramping, jauh lebih energik, dan jauh lebih sehat hanya dengan mengikuti rencana sederhana dan inovatif di Penyembuhan Tiroid !)

Artikel ini awalnya diterbitkan oleh mitra kami di RodaleWellness.com .

Kebutuhan pertama adalah kepastian. Kita ingin merasa aman, menghindari rasa sakit, dan merasa nyaman di lingkungan dan hubungan kita. Setiap individu perlu memiliki rasa kepastian dan keamanan—atap di atas kepala, mengetahui dari mana makanan berikutnya akan datang, mengetahui bagaimana mendapatkan perawatan saat sakit, mengetahui bahwa tetangga tidak akan menyerang kita. Ini hanyalah beberapa contoh dari apa yang merupakan rasa kepastian dasar.

Bayi yang tidak berdaya membutuhkan kepastian seperti halnya anak, orang dewasa, dan orang tua. Sejauh mana kepastian dibutuhkan atau diinginkan, bagaimanapun, bervariasi dari orang ke orang. Beberapa orang merasa aman tinggal di satu kamar dan mengumpulkan cek pengangguran. Orang lain dapat merasakan kepastian hanya jika mereka menghasilkan satu juta dolar setiap tahun. Meskipun beberapa kepastian diperlukan bagi kita semua, apa yang merupakan kepastian bervariasi dari individu ke individu.

Kata sandi untuk kepastian adalah kenyamanan, keamanan, keselamatan, stabilitas, perasaan membumi, prediktabilitas, dan perlindungan.

Kebutuhan kedua adalah ketidakpastian—untuk variasi dan tantangan yang akan melatih jangkauan emosional dan fisik kita. Setiap orang membutuhkan beberapa variasi dalam hidup. Tubuh kita, pikiran kita, kesejahteraan emosional kita semuanya membutuhkan ketidakpastian, latihan, ketegangan, kejutan.

Orang yang terjebak dalam rutinitas yang sama hari demi hari akan mencari perubahan dan mencari ketidakpastian. Sama seperti rasa aman yang menenteramkan, demikian juga kegembiraan yang berasal dari keragaman diperlukan untuk merasa hidup. Bagi sebagian orang, keragaman mungkin terpuaskan dengan menonton berita di televisi. Orang lain mungkin mencari aktivitas berisiko tinggi yang ekstrem seperti: olahraga ekstrim atau seksualitas kompulsif untuk memuaskan kebutuhan akan ketidakpastian. Bagi banyak orang, sumber utama keragaman adalah mengalami masalah.

Kata sandi untuk ketidakpastian/keanekaragaman adalah ketakutan, ketidakstabilan, perubahan, kekacauan, hiburan, ketegangan, pengerahan tenaga, kejutan, konflik, dan krisis.

Kebutuhan ketiga adalah signifikansi. Setiap orang perlu merasa penting, dibutuhkan, diinginkan. Sebagai bayi, kita semua perlu merasa bahwa kita adalah nomor satu. Anak-anak dalam sebuah keluarga bersaing satu sama lain dan menemukan cara untuk menjadi istimewa, untuk merasa unik. Signifikansi datang dari membandingkan diri kita dengan orang lain—dalam pencarian kita akan signifikansi, kita selalu terlibat dalam hierarki kekuasaan dan pertanyaan tentang superioritas atau inferioritas. Kita bisa merasa berarti karena kita telah mencapai sesuatu, membangun sesuatu, berhasil dalam sesuatu, atau kita dapat mencari arti penting dengan meruntuhkan sesuatu atau seseorang.

Dalam aspek positifnya, signifikansi membawa kita untuk meningkatkan standar kita. Tetapi jika kita terlalu fokus pada signifikansi, kita akan mengalami kesulitan untuk benar-benar terhubung dengan orang lain—perbandingan berfokus pada perbedaan daripada kesamaan. Bagi beberapa orang, arti penting datang dari menafkahi keluarga; bagi orang lain, dari melakukan pekerjaan yang berarti; beberapa perlu memberikan kontribusi besar bagi kemanusiaan; beberapa membutuhkan kekayaan yang luar biasa. Beberapa orang mencapai rasa penting melalui kegagalan, dengan menjadi yang terburuk dalam sesuatu, atau dengan memiliki harga diri yang rendah. Apapun ukuran signifikansi, rasa menjadi penting diperlukan untuk semua manusia.

Kata sandi untuk arti penting adalah kebanggaan, kepentingan, standar, prestasi, kinerja, kesempurnaan, evaluasi, disiplin, kompetisi, dan penolakan.

Kebutuhan keempat adalah pengalaman cinta dan koneksi. Setiap orang membutuhkan hubungan dengan manusia lain, dan setiap orang berusaha untuk dan berharap untuk cinta. Seorang bayi perlu dicintai dan dirawat selama jangka waktu yang lama jika ingin berkembang secara normal. Bayi yang tidak digendong dan disentuh akan mati. Kebutuhan akan cinta ini terus berlanjut sepanjang hidup kita. Itu dilambangkan dengan konsep cinta romantis, satu-satunya orang yang akan mengabdikan hidupnya untuk kita dan membuat kita merasa lengkap.

Dalam beberapa budaya, cinta romantis tidak ada; itu digantikan oleh cinta kerabat, teman, dan suku. Beberapa orang jarang mengalami cinta, tetapi mereka memiliki banyak cara untuk merasakan hubungan dengan orang lain—di komunitas atau di tempat kerja. Kebutuhan untuk dicintai adalah karakteristik semua manusia.

Kata sandi untuk cinta/hubungan adalah kebersamaan, gairah, persatuan, kehangatan, kelembutan, dan keinginan.

Kebutuhan kelima adalah pertumbuhan. Ketika kita berhenti tumbuh, kita mati. Kita perlu terus berkembang secara emosional, intelektual, dan spiritual. Kita tumbuh dan berubah secara fisik saat kita berkembang dari bayi hingga dewasa dan usia tua. Kami tumbuh dan berubah secara emosional dengan setiap pengalaman, dan kami tumbuh secara intelektual saat kami menanggapi peristiwa dan dunia di sekitar kami.

Apa pun yang Anda ingin pertahankan dalam hidup Anda—uang Anda, kesehatan Anda, hubungan Anda, kebahagiaan Anda, cinta—harus dipupuk, dikembangkan, diperluas. Kalau tidak, itu akan merosot. Beberapa orang memenuhi kebutuhan untuk tumbuh dengan berolahraga secara fisik atau dengan membaca buku. Yang lain perlu belajar dan belajar terus-menerus agar merasa bahwa mereka benar-benar berkembang.

Kebutuhan keenam adalah kontribusi—melampaui kebutuhan kita sendiri dan memberi kepada orang lain. Hidup tidak lengkap tanpa perasaan bahwa seseorang memberikan kontribusi kepada orang lain atau suatu tujuan. Sudah menjadi sifat alami manusia untuk ingin memberi kembali, meninggalkan bekas di dunia. Memberi kepada orang lain dapat berarti memberikan waktu untuk pelayanan masyarakat, memberikan sumbangan amal, menanam pohon, menulis buku, atau memberi kepada anak-anak seseorang. Tidak hanya setiap orang dapat berkontribusi dalam beberapa cara, tetapi kontribusi sangat penting untuk rasa kepuasan dan kebahagiaan.

Ketika kebutuhan kita akan cinta, pertumbuhan, dan kontribusi terpuaskan, mereka cenderung mencakup semua kebutuhan kita yang lain. Ketika kita fokus pada sesuatu di luar diri kita, sebagian besar masalah dan sumber rasa sakit kita menjadi kurang signifikan. Kontribusi adalah kebutuhan manusia yang secara efektif mengatur lima kebutuhan Anda yang lain. Jika Anda fokus untuk berkontribusi pada orang lain, Anda memiliki kepastian untuk bisa berkontribusi (selalu ada jalan); Anda memiliki variasi (kontribusi sangat interaktif); Anda memiliki arti penting, karena Anda tahu Anda membantu orang lain dan meningkatkan kehidupan mereka; ikatan spiritual yang tercipta saat Anda membantu orang lain memberi Anda rasa hubungan yang mendalam; dan Anda tumbuh dengan membantu orang lain secara kreatif.