gpointstudio/Getty Images Ini seperti yang diajarkan buku masa kecil kita—semua orang kotoran , Baik? Tapi ada perbedaan besar antara harus menjadi nomor dua dan mengalami diare yang tidak terkendali, terutama pada saat yang tidak tepat … seperti sebelum rapat kerja besar, di pesta pernikahan, atau saat Anda sedang berlibur.
Diare didefinisikan sebagai buang air besar encer, cair, tiga kali atau lebih dalam sehari. 'Ada banyak penyebab yang berbeda, tetapi paling sering karena intoleransi makanan, obat-obatan tertentu, penyakit celiac, infeksi bakteri atau virus, atau IBS-D,' kata Taz Bhatia , MD, seorang ahli kesehatan integratif dan pendiri CentreSpring MD .
IBS-D, yang merupakan singkatan dari sindrom iritasi usus besar dengan diare, mempengaruhi 25 hingga 45 juta orang di AS, dan 2 dari 3 adalah wanita. 'Pasien dengan IBS-D sering mengalami sakit perut seiring dengan peningkatan frekuensi buang air besar, dan gejala ini—bersama dengan gejala lain, seperti kembung—dapat memaksa mereka untuk melewatkan acara sosial, sekolah, atau kewajiban profesional yang penting,' kata Jonathan Rosenberg, MD , seorang ahli gastroenterologi di Grup Gastroenterologi Illinois .
Apa pun yang menyebabkan Anda berulang kali ke toilet, pastikan Anda minum: Dengan diare, ada risiko dehidrasi yang serius. Tetapi Anda mungkin juga memerlukan beberapa obat untuk membantu menenangkan perut Anda.
Jika Anda menduga bahwa Anda menderita IBS, Penyakit celiac , atau masalah GI kronis lainnya, temui dokter Anda untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan bantuan yang tepat. Tetapi bagi kebanyakan orang—termasuk mereka yang hanya sesekali mengalami diare—salah satu dari pengobatan OTC berikut ini akan memberikan kelegaan yang cepat. Simpan lemari obat Anda sekarang sehingga Anda akan siap saat berikutnya Anda kehabisan obat.
(Temukan SATU solusi sederhana dan alami yang dapat membantu Anda membalikkan peradangan kronis dan menyembuhkan lebih dari 45 penyakit. Cobalah Menyembuhkan Seluruh Tubuh hari ini!)
Pepto-Bismol Cairan Asli
Amazon.com Jika Anda pernah melihat iklannya, Anda mungkin tahu jingle tentang obat ini dan apa yang membantu meredakannya: 'Mual, maag , gangguan pencernaan, sakit perut, diare.' Ramuan merah muda ini melapisi perut Anda sehingga Anda merasa lebih baik dengan cepat, dan ini bisa sangat membantu setelah terlalu banyak mengonsumsi makanan yang tidak terlalu sehat. Plus, versi yang dapat diminum sangat cocok untuk orang yang tidak suka menelan pil. (Ssst! Ini dia 6 Tanda Sakit Perut Anda Tidak Normal .)
Beli sekarang: -7, amazon.com ; target.com ; walgreens.com
Sembuhkan masalah kesehatan ringan saat bepergian dengan barang-barang berukuran dompet ini:
Kaplet Pereda Gejala Multi-Gejala Lanjutan Imodium
Amazon.com Jika Anda tidak bisa berhenti berlari ke kamar kecil, obat ini ada untuk Anda. Masukkan dua pil dan biarkan kedua bahan aktif loperamide HCI (yang memperlambat gerakan di saluran pencernaan Anda) dan simethicone (penghilang kembung) mulai bekerja segera. Ini sempurna selama krisis diare, atau Anda dapat menganggapnya sebagai tindakan pencegahan sebelum hari besar. Tetapi, jika Anda menemukan bahwa penyakit celiac adalah penyebab masalah Anda, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan: Kaplet imodium tidak bersertifikat bebas gluten sebagai beberapa bahan berasal dari gandum .
Beli sekarang: , amazon.com ; walgreens.com ; target.com
DiaResQ Vanilla Diare Relief untuk Dewasa
Amazon.com Tidak seperti beberapa produk lain dalam daftar ini, paket bubuk ini sebenarnya memberikan nutrisi yang sangat dibutuhkan serta bahan-bahan lain untuk membuat Anda tetap berenergi dan membantu memulihkan fungsi usus. Cangkir pencampuran disediakan dengan pembelian; cukup campurkan 30 mililiter air dengan satu bungkus dan minumlah. Tambahkan ke daftar kemasan Anda jika Anda menuju suatu tempat yang sering mengalami diare parah.
Beli sekarang: , amazon.com
Kaopectate Multi-Symptom Relief Anti-Diare Kaplet Pereda Sakit Perut
Amazon.com Ini mengandung bahan aktif yang sama yang ditemukan di Pepto Bismol, tetapi pil Kaopectate adalah pilihan yang baik jika minum sesuatu yang berwarna merah muda atau mengunyah tablet berkapur bukanlah pilihan Anda. Sekali lagi, jika Anda menderita penyakit celiac, kaplet ini tidak bersertifikat bebas gluten . (Inilah yang harus dilakukan jika Anda menderita runner's trots .)
Beli sekarang: , amazon.com ; walmart.com
Teh Jahe Yogi
Amazon.com Jika Anda mencari cara yang lebih alami untuk meredakan diare atau memperbaiki rutinitas manajemen IBS Anda, cobalah menyeruput teh jahe ini. Tambahkan sesendok madu; Menurut Taz, madu dan jahe bisa membantu menenangkan perut dan mengurangi iritasi.
Beli sekarang: , amazon.com ; target.com ; walmart.com
PREMI PENCEGAHAN: Teh Herbal Tersehat Adalah...
