7 Hal yang Jangan Pernah Diposting di Facebook Saat Anda Akan Bercerai

kesalahan sosial saat bercerai Gambar Matthieu Spohn/getty

Perceraian itu rumit, dan mendiskusikan perasaan dan perjuangan sehari-hari Anda dengan orang lain tentu dapat membantu Anda melalui proses tersebut. Tetapi menceritakan kepada beberapa orang kepercayaan dekat sambil minum kopi atau sebotol anggur adalah satu hal; berbagi detail pribadi dengan 400 kenalan adalah hal lain. Lagi pula, bahkan dalam perpisahan yang paling bersahabat, emosi memuncak—dan jika Anda tidak berhati-hati dengan apa yang Anda posting di media sosial , itu bisa menimbulkan drama yang tidak perlu. (Dan sungguh, apakah kamu membutuhkan lagi drama sekarang?) Jika Anda berada di tengah-tengah perceraian, jaga agar tetap sopan dengan menghindari kesalahan media sosial yang terlalu menggoda ini. (Dapatkan lebih banyak tip hubungan tanpa basa-basi, saran penurunan berat badan yang bisa dilakukan, dan banyak lagi dengan pencegahan Buletin GRATIS—daftar di sini!)

bacho / rana

Ketika Anda terbiasa berbagi hal-hal kecil dalam hidup Anda dengan semua orang di jaringan Anda, mungkin terasa aneh untuk tiba-tiba bungkam tentang sesuatu yang begitu besar. Tetapi kebijaksanaan dapat membantu menghindari perasaan terluka dan kekacauan hukum, jadi sebaiknya bicarakan dengan mantan pasangan Anda tentang strategi media sosial Anda.



'Putuskan bersama-sama kapan dan bagaimana mendekati hal-hal seperti mengubah status hubungan,' kata Joseph Cilona, ​​PsyD, seorang psikolog klinis berlisensi di Manhattan. Apakah Anda memilih untuk diam, memposting pengumuman bersama yang singkat namun manis, atau bahkan berbagi selfie perceraian konyol , cobalah untuk membuat keputusan bersama daripada berlomba untuk memecahkan masalah. (Lihat apa yang dikatakan 9 pakar hubungan yang mereka pelajari dari perceraian mereka sendiri.)



Kesalahan #2: Menghina mantan mengenakan claudia balasoiu/shutterstock

Media sosial dapat memberikan sistem pendukung yang sangat besar, tetapi itu tidak berarti Anda harus mengharapkan suku online Anda untuk meruntuhkan mantan Anda. 'Mengatakan hal-hal yang kejam tidak hanya menciptakan ketegangan di antara orang-orang yang bercerai, tetapi juga menciptakan ketegangan di antara keluarga dan teman-teman,' kata Rosalind Sedacca, pelatih perceraian dan pendiri Jaringan Perceraian yang Berpusat pada Anak . 'Itu bisa menyakitkan bagi mereka yang mencintai kedua orang itu—kau tidak boleh memaksa mereka untuk memihak.' Ini terutama benar jika Anda dan mantan Anda memiliki anak yang mungkin membaca pukulan online Anda. 'Anda tidak ingin menyakiti siapa pun dalam keluarga,' tambah Sedacca. 'Jika Anda memulai dengan kesadaran dan empati, kemungkinan besar Anda akan membuat keputusan yang tepat.' (Apakah ada teman yang bercerai? Hindari 10 hal ini untuk tidak pernah mengatakan kepada seseorang yang akan bercerai.)

Kesalahan #3: Berbagi berlebihan mengenakan master1305/shutterstock

Internet selamanya, jadi simpan detail skandal untuk teman terdekat Anda dan jaga profil online Anda sebebas mungkin dari drama. 'Membagikan detail pribadi terkait perceraian di media sosial jarang menghasilkan sesuatu yang positif,' kata Cilona. 'Apakah Anda benar-benar menginginkan manajer perekrutan dari pekerjaan baru yang menakjubkan yang Anda inginkan untuk membaca cucian kotor dari perceraian Anda?'



LAGI: Begini Rasanya Berada Dalam Pernikahan Tanpa Seks

Kesalahan #4: Memfitnah diri sendiri mengenakan Adam Gault/gambar getty

Sebelum Anda membual tentang pembelian terapi ritel terbaru Anda atau memposting foto #singlelife liar itu, pikirkan bagaimana hal itu dapat memengaruhi perjanjian penyelesaian atau hak asuh Anda. Menurut Akademi Pengacara Pernikahan Amerika , 81% pengacara perceraian mengatakan mereka telah melihat peningkatan dalam jumlah kasus baru-baru ini di mana bukti media sosial digunakan. Jika ragu, tetap offline. (Berikut adalah 11 hal lagi yang menurut pengacara perceraian tidak boleh Anda lakukan.)



Kesalahan #5: Memata-matai mantan mengenakan Tim Robbberts/gambar getty

Jujur, siapa? belum jatuh ke lubang kelinci pengintai Facebook? Tetapi demi kesejahteraan emosional Anda, hindari menelusuri Instagram mantan Anda atau 'meneliti' setiap teman baru yang dia buat di Facebook. (Dan jika Anda memiliki kata sandinya, jangan gunakan itu—mengakses informasi yang dilindungi kata sandi tanpa izin adalah wilayah hukum yang keruh .)

'Ketika pernikahan berakhir, sebuah ruang terbuka dalam hidup Anda yang pada akhirnya harus diisi dengan hal-hal lain,' kata Cilona. 'Menghabiskan waktu terfokus pada mantan Anda dapat secara dramatis memperlambat atau menghambat proses ini, membuat Anda terjebak di masa lalu dan menciptakan hambatan serius untuk masa depan baru yang memuaskan.'

Premi Pencegahan: Bagaimana Memberitahu Pasangan Anda Apa yang Sebenarnya Anda Inginkan Di Ranjang

Kesalahan # 6: Memblokir mantan Anda mengenakan bela diri merah/shutterstock

Ini mungkin terasa seperti langkah terakhir, tetapi sebelum Anda memutuskan semua hubungan media sosial, pertimbangkan dampaknya terhadap hubungan kehidupan nyata Anda. 'Jika ada ketegangan atau kecemburuan, Anda mungkin tidak ingin dia mengetahui semua yang terjadi dalam hidup Anda,' kata Sedacca. Tetapi jika itu adalah perpisahan yang bersahabat, atau Anda berkomitmen untuk mengasuh bersama, dia menyarankan agar mantan Anda tetap terhubung. Anda selalu dapat menyembunyikan postingannya jika Anda membutuhkan istirahat mental, tetapi pastikan Anda mendiskusikan alasan di balik perubahan apa pun pada status pertemanan online Anda.

Kesalahan #7: Merendahkan diri mengenakan Gambar Troy Aossey/getty

Ini adalah snafu media sosial yang umum (dan salah satu aturan etiket Facebook penting yang tidak boleh Anda langgar), tetapi ini sangat sulit selama perceraian. 'Sangat menggoda untuk membuat konten dengan maksud untuk mengirim semacam pesan kepada mantan Anda tentang hidup Anda tanpa mereka,' kata Cilona. Tapi postingan pasif-agresif itu—seperti check in pada kencan, memposting foto dengan teman baru Anda, atau berbagi meme tentang menjadi lebih baik—benar-benar dapat memperlambat penyembuhan Anda. 'Perilaku seperti ini pada akhirnya hanya akan memperpanjang waktu yang Anda perlukan untuk benar-benar move on,' tambah Cilona. (Anda harus membaca tips ini sebelum Anda mulai berkencan lagi setelah perceraian.)