7 Hal yang Tidak Boleh Kamu Katakan Kepada Orang yang Pemalu

Anda mungkin berinteraksi dengan orang pemalu setiap hari—entah itu barista di Starbucks, teman sekelas pilates Anda, atau pengemudi FedEx. 'Lebih dari 40% dari masyarakat umum pemalu,' kata Bernardo J. Carducci, PhD, seorang profesor psikologi dan direktur dari Shyness Research Institute di Indiana University Southeast di Bloomington. 'Tapi Anda mungkin salah mengira rasa malu untuk sesuatu yang lain sama sekali.' Karena rasa malu tidak terlalu terlihat, Anda harus sangat berhati-hati agar tidak mengatakan sesuatu yang tidak membantu atau benar-benar menyinggung. (Kiat kesehatan gratis, inspirasi penurunan berat badan, dan resep bersih dikirim langsung ke kotak masuk Anda? Ya, silakan. Daftar untuk buletin Pencegahan GRATIS di sini!)

Di sini, orang-orang pemalu membagikan 7 ungkapan ngeri yang mereka harap Anda hindari:

Orang pemalu memiliki banyak hal untuk dikatakan setelah Anda mengenal mereka, tetapi Anda mungkin tidak akan pernah tahu apakah Anda memanggil mereka karena tidak langsung terlibat dalam percakapan. 'Saya masih ingat dengan jelas dipanggil karena tidak berbicara saat melakukan yang terbaik untuk bersosialisasi dengan sekelompok orang 25 tahun yang lalu,' kata Amy Beal dari Pennsylvania. 'Aku ngeri—dan bahkan lebih sedikit berbicara.'

'Lebih banyak orang perlu menyadari bahwa berbicara dengan mereka yang tidak Anda kenal tidak mudah bagi semua orang,' kata Sara Alberts dari Toronto. 'Anda hanya mendapatkan satu kesempatan untuk membuat kesan pertama. Orang yang pemalu seperti buku yang membutuhkan beberapa bab untuk menjadi bagus. Ini mungkin hanya akan menjadi favorit Anda.' (Lihat 5 tunjangan kesehatan yang cukup bagus ini sebagai seorang introvert.)

'Orang-orang pemalu ingin bersosialisasi dan berbicara dengan Anda, tetapi mereka tidak tahu caranya,' kata Carducci. 'Itulah rasa malu yang sesungguhnya—itu menahan Anda dari apa yang Anda inginkan.' (Bantu mengatasi kecemasan sosial Anda dengan 3 tips ini.) Jika seseorang dianggap tidak ramah atau terjebak dalam situasi kelompok, cobalah berbicara dengan orang itu sendirian, saran Rhonda Waterhouse dari North Carolina. 'Sangat menyakitkan ketika orang mengatakan saya tidak ramah karena itu tidak benar,' katanya. 'Saya hanya lebih baik berbicara dengan orang-orang satu-satu atau dalam kelompok-kelompok kecil.'

Orang pemalu tidak memiliki masalah dengan keterampilan pemahaman. 'Apa yang menurut saya paling sulit adalah asumsi sebagian orang bahwa orang yang pemalu tidak cerdas atau cerdas. Kami tahu ketika kami sedang dihakimi dalam hal ini,' kata Susan DeRose dari Maine.

Orang pemalu memiliki banyak hal yang ingin mereka katakan, tetapi mereka biasanya takut untuk ikut campur, terutama dalam kelompok besar. 'Saya mungkin sepenuhnya tidak setuju dan tidak ingin berdebat, atau saya lebih suka orang tersebut berbicara dengan orang lain,' kata DeRose. 'Ini sebanding dengan ketika seseorang dalam suasana hati yang serius dan orang lain memerintahkannya untuk, 'Tersenyumlah.' Tolong jangan perintahkan saya untuk berbicara atau menunjukkan emosi yang salah.'

Orang yang pemalu mungkin kesulitan untuk melakukan kontak mata. 'Saya sangat menyadari bahwa saya bukan yang terbaik dalam hal ini, tetapi itu menempatkan saya di tempat dan membuat saya terlalu banyak berpikir begitu seseorang menunjukkannya,' kata Angelic Venegas dari Illinois.

Jika Anda benar-benar perlu tahu mengapa seseorang tidak melakukan kontak mata dengan Anda, maka ketika hanya Anda berdua, tanyakan sesuatu seperti, 'Saya perhatikan Anda kesulitan melakukan kontak mata, mengapa demikian?' Venegas berkata: 'Saya akan merasa lebih aman menjelaskan rasa malu saya jika mereka menjadikannya lebih sebagai percakapan daripada menunjukkan kekurangan yang mereka lihat dalam diri saya.' (Lihatlah 7 cara introvert mencintai secara berbeda.)

Anda mungkin berpikir memberikan dorongan lembut kepada teman yang pemalu untuk memulai percakapan di sebuah pesta sangat membantu, tetapi lebih sering daripada tidak, itu akan menjadi bumerang. 'Anda meminta orang untuk melakukan sesuatu yang tidak siap mereka lakukan atau katakan,' kata Carducci. 'Mereka menjadi frustrasi dan pergi dengan perasaan gagal.'

Apa yang akan berguna, jika teman Anda siap untuk itu: Membuat pengantar panjang yang menjalin sesuatu yang sama-sama dimiliki oleh kedua orang. Misalnya, Anda dapat mengatakan, 'Saya ingin memperkenalkan Anda kepada Anne, yang memiliki taman yang mirip dengan milik Anda. Saya pikir Anda berdua memiliki panen tomat yang melimpah tahun lalu.'

Pernyataan ini membuat orang yang pemalu merasa tidak percaya diri. 'Saya tidak pernah menganggap diri saya sebagai seseorang yang berbicara dengan tenang,' kata Nancy Velasquez dari New York. 'Di kepalaku, suaraku terdengar seperti volume normal.' Jadi, jangan panggil seseorang tentang hal itu kecuali Anda benar-benar tidak bisa mendengar —dalam hal ini, Anda mungkin berkata, 'Disini sangat bising, bisakah Anda berbicara sedikit lebih keras karena saya benar-benar ingin mendengar cerita Anda?' (Anda pikir Anda seorang introvert? Jawab pertanyaan ini untuk mencari tahu.)

Jika hanya. Meskipun rasa malu sering dimulai pada masa kanak-kanak, rasa malu itu tidak akan hilang begitu saja seiring dengan berlalunya hari ulang tahun. 'Untuk sebagian besar, Anda tidak tumbuh dari rasa malu. Anda biasanya melakukan sesuatu untuk mengatasinya,' kata Carducci. 'Mengatasi rasa malu membutuhkan waktu dan usaha.'

Premi Pencegahan: Hal Menakjubkan yang Terjadi Saat Ibu 4 Anak Ini Memberitahu Keluarganya Dia Gay