Suze777/getty Sekitar 31 juta orang Amerika hidup bersama eksim , suatu kondisi yang membuat kulit menjadi merah, meradang, dan terkadang gatal yang tak tertahankan. Diduga disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang terlalu aktif, pemicu eksim bisa jadi tidak terbatas—mulai dari stres dan perubahan hormonal hingga bahan-bahan dalam sabun dan parfum tertentu. Dan begitu eksim Anda mulai mengamuk, menghentikannya bisa jadi sulit.
(Ubah kesehatan Anda dengan 365 hari rahasia pelangsingan, tips kesehatan, dan motivasi—dapatkan Kalender pencegahan dan perencana kesehatan 2018 hari ini!)
Sementara steroid topikal terkadang membantu, mereka datang dengan banyak efek sampingnya (seperti penipisan kulit, stretch mark, dan perubahan warna). Untungnya, ada berbagai solusi lain yang bekerja dengan baik atau bahkan lebih baik. Baca terus untuk mendengar bagaimana 7 penderita eksim yang serius akhirnya menemukan kelegaan.
Rendam cuka putih
Jika eksim saya kambuh di kaki saya, saya akan menuangkan secangkir cuka putih ke dalam bak air hangat dan berendam selama sekitar 15-20 menit. Jika wajah saya terpengaruh, saya akan merendam waslap dalam air hangat dan cuka dan menekannya ke wajah saya beberapa kali. Either way, saya menindaklanjuti dengan Lotion Cetaphil atau krim. Seorang dokter kulit memberi tahu saya tentang penggunaan cuka ketika saya pertama kali didiagnosis menderita eksim, dan saya terus berlatih karena selalu menghilangkan rasa gatal. — Conchetta, 57, Chicago, Illinois
Regimen yang hati-hati
Orang yang belum pernah mengalami eksim tidak benar-benar memahami dampak emosional yang ditimbulkannya. Tapi saya tidak mengalami gejolak dalam dua tahun, berkat rejimen yang saya buat: Setiap hari, saya mengoleskan minyak kelapa murni ke seluruh tubuh saya, dan setiap 3 hingga 4 hari saya menggunakan Neutrogena Kontrol Harian 2in1 Dandruff Shampoo Plus Kondisioner sebagai pembersih badan. [Ini mengandung bahan aktif pyrithione zinc.] Sekarang kepercayaan diri saya lebih baik dari sebelumnya, dan saya bisa melakukan hal-hal sederhana seperti pergi ke pantai tanpa takut malu. — Jonathan, 39, Sarasota, Florida
Lihat cara brilian lainnya untuk menggunakan minyak kelapa:
Pelembab yang tepat
Tanpa rutinitas perawatan kulit yang tepat, kulit saya dapat dengan mudah menjadi sangat kering hingga bersisik dan pecah-pecah—terutama selama musim dingin! Tip terbesar saya adalah menjaga kulit Anda tetap terhidrasi. Namun perhatikan produk yang Anda gunakan. Hanya karena pelembab mengatakan itu 'organik' atau 'menyembuhkan', tidak berarti itu baik untuk kulit Anda. Saya berusaha menghindari produk dengan sodium laureth sulfate, witch hazel, alkohol, paraben, dan yang memiliki 'wewangian' yang terdaftar tinggi di daftar bahan. — Michael, 25, San Diego, CA
Bungkus khusus
Anak-anak saya dan saya semua terkena eksim, dan itu sangat buruk pada siku kami. Tahun lalu, saya menemukan 'terapi basah', yang melibatkan pengolesan losion diikuti dengan pembungkus 'lengan' khusus [ Seperti yang ini ], lalu kamu basahi selongsong dengan air dingin agar lembab. Saya sangat skeptis, tetapi hasilnya luar biasa! Saya mencobanya pada diri saya dan anak-anak saya sebelum tidur, dan dalam 5 hari eksim kami hilang. Tidak ada hal lain yang pernah kami coba yang berhasil, bahkan krim yang diresepkan oleh dokter anak mereka. — Shannon, 43, Danau Ariel, PA
Menangkap sinar
Setelah melahirkan putra saya (yang hampir berusia 4), kemudian putri saya (hampir 2), saya menderita eksim yang tampak seperti bencana di kaki saya. Aku tidak bisa memakai rok atau celana pendek tanpa tatapan tajam, atau seseorang bertanya 'Ada apa dengan kakimu?' Aku benci mengatakannya, tapi hanya hal yang berhasil menggunakan tempat penyamakan kulit selama 5 menit, 3 hari seminggu. Ketika saya berada di dalam stan, saya menutupi wajah dan tubuh saya dengan handuk dan hanya memperlihatkan kaki saya — dan ruam saya hilang hampir sepenuhnya dalam waktu 6 minggu. Ketika saya mengakui hal ini kepada dokter saya, dia menganggukkan kepalanya dan mengatakan kepada saya bahwa tidak apa-apa selama saya tidak tinggal di dalamnya terlalu lama, dan itu paparan sinar UV sering membantu eksim. Menghabiskan waktu di bawah sinar matahari di luar ruangan juga berhasil, tetapi Anda mungkin harus berada di bawah sinar matahari sedikit lebih lama. Untuk menjaga hasilnya, saya juga mengolesi kaki saya dengan lapisan pelembab yang tebal setidaknya sekali sehari. — Suzanne, 39, Montreal
Mandi pemutih
Saya tahu kedengarannya gila, tetapi ketika saya mengalami gejolak yang sangat buruk, mandi pemutih membantu. Dokter kulit saya merekomendasikannya. Saya menggunakan setengah cangkir pemutih rumah tangga untuk satu bak penuh air atau seperempat cangkir untuk setengah bak. Saya rendam hingga 10 menit, lalu bilas. Saya juga pergi untuk mingguan laser excimer perawatan. Mereka membantu mengurangi rasa gatal dan menghilangkan jaringan parut. — Monica, 25, New York, NY
Diet bebas pemicu
Sebagian besar hasil eksim saya dari banyak alergi makanan saya. Gluten, tomat, ubi jalar, dan makanan lain memicu ruam dan luka pada saya, jadi sekarang saya menghindarinya. Sabun dengan parfum juga mengiritasi kulit saya dan menyebabkan eksim, jadi saya menggunakan sabun yang sangat ringan yang tidak memiliki pewangi. Juga, jika saya berenang di air yang mengandung klorin, eksim saya akan kambuh, jadi saya berenang di danau dan kolam yang tidak menggunakan klorin.' — Janet, 68, Portage, MI
