8 Gejala Alergi Jatuh dan Cara Cepat Merasa Lebih Baik, Menurut Dokter

Artikel ini ditinjau secara medis oleh Raj Dasgupta, M.D., asisten profesor kedokteran klinis dan anggota Dewan Peninjau Medis Pencegahan.

Pikir Anda meninggalkan pilek musiman dengan sandal dan gaun malam Anda? Tidak begitu cepat. Musim semi bukan satu-satunya musim yang bisa membuat Anda menderita—musim gugur juga bisa menjadi ladang ranjau bermata merah dan berair.

Ketika Anda berurusan dengan alergi musiman, sistem kekebalan Anda mencoba melawan zat yang membuat Anda sensitif dengan melepaskan histamin, yang menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan. Yayasan Asma dan Alergi Amerika (AAFA). Iritasi ini dapat mencakup jenis jamur, serbuk sari, dan gulma tertentu, yang semuanya muncul menjelang akhir musim panas.

Tetapi begitu Anda belajar mengenali gejala dan mengidentifikasi pemicu Anda, Anda seharusnya tidak memiliki masalah dalam mengelola alergi jatuh Anda. Inilah semua yang perlu Anda ketahui untuk melewati musim ini.

Apa saja gejala alergi musim gugur?

• Mata berair, gatal, atau umumnya teriritasi
• Hidung meler atau hidung tersumbat
• Bersin
• Sakit kepala
• Ruam atau gatal-gatal pada kulit
• Tenggorokan gatal
• Gejala asma yang memburuk, termasuk batuk atau mengi
• Dalam kasus yang parah, kesulitan bernapas atau anafilaksis (reaksi alergi yang mengancam jiwa)

Penting untuk dicatat bahwa gejala alergi jatuh tumpang tindih dengan pilek, flu , atau COVID-19 . Salah satu faktor yang membedakan alergi: Mereka melakukannya bukan menyebabkan demam .

Alergen apa yang tinggi di musim gugur?

Sekitar 23 juta orang Amerika mengalami gejala alergi sebagai respons terhadap serbuk sari ragweed.

Gulma dan serbuk sari menjadi merajalela selama musim panas yang lebih lama.

Temperatur yang nyaman membuat sebagian besar wilayah negara ini terkena pantai selama beberapa minggu ekstra setiap tahun — tetapi sementara semangat Anda melambung, begitu juga jumlah ragweed dan serbuk sari.

Hitungan biasanya turun secara signifikan pada minggu pertama bulan September, jelas Joseph Leija, M.D., pendiri Hitung Alergi Gottlieb , yang memberikan hitungan alergi resmi untuk Midwest. Namun saat hujan, rerumputan dan gulma tumbuh tak terkendali tergantung di mana Anda tinggal. Ini dapat mencakup hal berikut:

• rumput liar
• Goldenrod
• Sagebrush
• mugwort
• Cocklebur
• rumput babi
• rumput liar
• Kuas terbakar
• Perempat domba
• mugwort

Lebih banyak gulma berarti lebih banyak serbuk sari, penyebab besar hay fever (alias rinitis) , Dr. Leija menjelaskan, yang mempengaruhi hingga 60 juta Amerika setiap tahun.

Ragweed khususnya tampaknya mendatangkan malapetaka antara Agustus dan November, mencapai level puncak pada pertengahan September . Hanya satu tanaman ragweed yang dapat menghasilkan hingga 1 Milyar serbuk sari dan dapat melakukan perjalanan jauh, terutama di bagian Timur dan Barat Tengah negara itu, kata AAFA .

Cetakan menjadi masalah yang lebih besar.

Tidak ada yang lebih terlihat seperti musim gugur daripada daun yang jatuh ke dalam tumpukan besar. Tapi begitu dedaunan mulai membusuk, itu menjadi tempat berkembang biaknya jamur. Menghirup spora dapat memperburuk asma dan menyebabkan pernapasan berat, mengi, dan gejala pernapasan atas lainnya pada mereka yang alergi jamur.

Ruang bawah tanah yang lembab adalah sumber jamur umum lainnya. Dr. Leija menyarankan untuk menempatkan dehumidifier di lantai bawah—apakah ruangan sudah selesai atau belum—dan membersihkan filter apa pun untuk tungku Anda, yang bisa mendorong spora jamur di udara ke lantai atas Anda.

Bagaimana Anda memperburuk alergi Anda selama musim gugur?

Anda menikmati alam luar yang menyenangkan.

Seperti yang seharusnya! Kami tidak dapat memikirkan cara yang lebih baik untuk menikmati cuaca musim gugur yang indah selain pasar petani dan jalan-jalan pagi. Tetapi jika Anda adalah penderita alergi musiman, waktu yang dihabiskan di luar ruangan dapat menimbulkan gejala. Anda tidak harus masuk ke dalam untuk selamanya, tetapi pertimbangkan kembali waktu Anda.

Jumlah serbuk sari paling tinggi dari pagi hingga jam 10 pagi, jadi cobalah untuk menunda aktivitas Anda hingga siang hari, sarannya. Rachna Syah, M.D. , ahli alergi dan anggota fakultas Fakultas Kedokteran Loyola.

Anda membiarkan bagian luar masuk.

Spora jamur dan serbuk sari dapat menempel pada segala hal, termasuk rambut, kulit, dan pakaian, kata Dr. Shah. Anda mungkin bahkan tidak menyadari bahwa Anda melakukannya, tetapi ada kemungkinan besar Anda melacak iritasi ke dalam rumah. Minimalkan risiko Anda dengan tips berikut:

️ Pakai masker wajah (seperti ini) saat Anda menyapu daun di luar ruangan untuk menghindari menghirup spora jamur.

️ Buang pakaianmu ke mesin cuci dan langsung menuju kamar mandi setelah selesai bersepeda atau berkebun,

️ Sikat atau bersihkan hewan peliharaan setelah berjalan-jalan. Serbuk sari dapat menumpang ke rumah Anda—dan ke sofa, tempat tidur, atau di mana pun anjing Anda suka nongkrong.

️Tinggalkan sepatu Anda di luar. Lupakan kotoran dan lumpur—Anda bisa saja menyebarkan serbuk sari dan jamur di seluruh rumah. Tidak ada daerah luar? Simpan di lemari terpisah.

️Tutup jendela. Pastikan untuk melakukan ini pada hari-hari dengan jumlah serbuk sari yang tinggi atau berangin, dan terutama jika Anda tinggal di dekat jalan yang sibuk. Polusi adalah iritasi bagi mereka yang memiliki alergi pernapasan, kata Dr. Leija. Tidak tahan tidak memiliki udara segar? PollenTEC membuat jendela udara bersih dan layar pintu yang menyaring debu, serbuk sari, dan jelaga sehingga Anda dapat menikmati angin sepoi-sepoi di musim gugur.

Anda tidak konsisten dengan pengobatan Anda.

Anda membutuhkan waktu tiga bulan untuk menghabiskan persediaan obat alergi OTC selama 30 hari dan Anda mendapatkan suntikan alergi hanya ketika Anda merasa payah. Terdengar akrab? Kepatuhan adalah apa yang disebut oleh Dr. Shah dan Dr. Leija sebagai alasan terbesar pasien mereka tidak dapat mengatasi gejala mereka.

Dibutuhkan sekitar dua hingga tiga hari untuk obat alergi muncul, jelas Dr. Leija. Dan Anda tidak bisa berhenti begitu saja ketika Anda merasa lebih baik atau ketika jumlah serbuk sari di daerah Anda rendah. Jumlah serbuk sari sangat bervariasi tergantung cuaca dan tekanan barometrik, jelasnya, jadi minum obat secara konsisten pada hari-hari ketika jumlahnya rendah akan mempersiapkan Anda ketika jumlahnya meningkat lagi.

Bagaimana pengobatan alergi musim gugur?

Jika musim gugur tiba dan Anda terus-menerus bersin atau mengalami mata gatal, kemungkinan Anda alergi terhadap sesuatu di udara. Alergi tidak memiliki pendekatan satu ukuran untuk semua dalam hal pengobatan, tetapi AAFA mengatakan ada beberapa opsi over-the-counter yang dapat Anda coba untuk mencegah gejala Anda:

Kortikosteroid hidung atau dekongestan keduanya bekerja untuk meminimalkan pembengkakan hidung, yang menyebabkan hidung tersumbat, berair, atau gatal. Perhatikan bahwa Anda harus membatasi penggunaan dekongestan hingga satu atau dua hari, jika tidak, gejala Anda mungkin akan bertambah buruk. Mencoba Pengontrol Gejala Alergi Hidung NasalCrom .

Krim dan salep kortikosteroid membantu mengobati ruam gatal dan mencegahnya bertambah parah. Mencoba Kekuatan Maksimum Cortizone-10 . Temui dokter Anda jika Anda tidak melihat peningkatan dalam waktu seminggu.

Antihistamin atau penstabil sel mast datang dalam berbagai bentuk, seperti tablet, cairan, dan semprotan hidung. Karena mereka memblokir pelepasan histamin, Anda akan melihat peningkatan gejala umum seperti bersin, gatal, mata berair, dan gatal-gatal. Mencoba Claritin 24 Jam Non-Mengantuk RediTabs .

Pastikan untuk mendiskusikan perawatan ini dengan ahli alergi Anda, yang mungkin juga merekomendasikan suntikan alergi, obat resep, atau membawa EpiPen jika gejala Anda menjadi parah.

Pelaporan tambahan oleh Alisa Hrustic

Dukungan dari pembaca seperti Anda membantu kami melakukan pekerjaan terbaik kami. Pergi di sini untuk berlangganan Pencegahan dan dapatkan 12 hadiah GRATIS. Dan daftar untuk buletin GRATIS kami di sini untuk saran kesehatan, nutrisi, dan kebugaran harian.