peathegee inc/Getty Images Setiap pasangan berdebat. Setiap pasangan memiliki musim kemarau. Dan setiap pasangan mengalami masa sulit cepat atau lambat. Jika Anda sedang mengalaminya sekarang, Anda mungkin bertanya-tanya, 'Apakah pernikahan saya akan berhasil?' Meskipun tidak ada jaminan bahwa hubungan apa pun akan berhasil, tentu saja, berikut adalah 9 tanda yang dikatakan terapis pasangan sebagai sinyal kepada mereka bahwa suatu hubungan akan bertahan.
1. Anda bersenang-senang bersama.
peathegee inc/Getty Images 'Keterampilan yang dibutuhkan pasangan untuk menjaga keintiman tetap hidup dalam hubungan jangka panjang tidak jelas karena orang tidak membicarakannya,' kata Tina B. Tessina, PhD , psikoterapis dan penulis Uang, Seks, dan Anak: Berhentilah Bertengkar tentang Tiga Hal yang Dapat Menghancurkan Pernikahan Anda . 'Kebanyakan pasangan perlu menurunkan ekspektasi mereka tentang romansa dan glamor dan meningkatkan tingkat kesenangan yang mereka miliki bersama,' katanya. Ini berarti memiliki tanggal reguler dan pembicaraan check-in, ditambah meluangkan waktu untuk menikmati kegiatan bersama. 'Pasangan yang sukses membuat rencana untuk mencoba hal baru bersama, pergi keluar, bersenang-senang, tertawa, dan bermain,' tambah Marni Feuerman, pakar pernikahan di Boca Raton, Florida. 'Mereka tahu bahwa kebaruan menghembuskan energi positif ke dalam suatu hubungan.'
2. Anda dapat dipercaya.
Menyembunyikan pembelian, hubungan online, atau perasaan Anda dari pasangan? Itu tidak-tidak besar. 'Pasangan dalam pernikahan yang sukses saling mendukung dan tidak menyimpan rahasia,' kata Feuerman. 'Mereka berperilaku dengan cara yang lebih baik satu sama lain dan hubungan—bukan hanya diri mereka sendiri.'
3. Anda berada di dalamnya bersama-sama.
'Hal paling kuat yang dapat Anda lakukan untuk menjaga pernikahan tetap kuat adalah membentuk kemitraan di mana kedua belah pihak merasa dihormati, diperhatikan, dan dibutuhkan,' kata Tessina. Bahkan jika Anda mengalami masalah, jika Anda mendekati mereka sebagai sebuah tim, mereka lebih mudah untuk dipecahkan. Michael J. Salamon, PhD , seorang terapis pasangan yang berbasis di Hewlett, New York dan penulis Setiap Pot Memiliki Penutup: Sistem Terbukti untuk Menemukan, Menjaga, dan Meningkatkan Hubungan Ideal , menunjuk ke pasangan yang baru-baru ini bekerja dengannya sebagai contoh kerja tim yang bagus. 'Tekanan keuangan menyebabkan mereka memotong anggaran mereka kembali, dan stres diperburuk setiap bulan ketika tagihan tiba,' jelasnya. Pasangan itu sering bertengkar tentang apa yang harus dibayar dan kapan. Jadi Salamon meminta mereka untuk mengembangkan rencana untuk mengelola tagihan mereka sementara dia mengamati mereka. 'Hanya memberi mereka tugas untuk mengerjakannya bersama mengubah nadanya. Mereka melihat tantangan sekarang sebagai sesuatu yang menjadi milik mereka berdua dan, dan sesuatu yang harus mereka kerjakan bersama,' katanya.
4. Anda saling menyentuh.
Gambar Mekar/Getty Sering. Pasangan yang saling mencintai menunjukkannya, bahkan selama masa-masa sulit yang membuat mereka menjalani terapi. Jika Anda ingin pernikahan Anda berhasil, sentuh pasangan Anda sesering mungkin (letakkan tangan Anda di kaki pasangan Anda saat mengemudi; beri dia sedikit remasan sesekali; peluk dan cium satu sama lain.) Buatlah titik untuk berpelukan di depan televisi, di ayunan teras, atau di kamar tidur Anda. 'Keintiman adalah seni membuat pasangan Anda merasa dipahami dan diterima,' kata Tessina. 'Ketika perasaan ini tercipta, penghalang akan runtuh.' Dan itu membawa kita ke seks. 'Jika pernikahan akan bertahan lama, kedua pasangan harus mampu menunjukkan cinta mereka dengan memberi dan menerima kasih sayang fisik,' kata Feuerman. 'Hubungan romantis adalah hubungan seksual dan bukan hanya persahabatan platonis.'
9 Cara Terapis Mengetahui Jika Hubungan Anda Tidak Berhasil
5. Anda melepaskan dendam.
Sederhananya, kebencian akan menghancurkan pernikahan. Jadi, Anda perlu melangkah dan mengatakan 'Saya kesal karena X.' 'Ketika salah satu pasangan mengaku 'baik-baik saja' padahal dia sebenarnya gelisah, itu menciptakan lingkungan di mana satu orang harus menebak perasaan orang lain yang sebenarnya, dan tidak ada yang menyukai permainan itu,' kata Karissa Brennan, seorang warga New York City- psikoterapis berbasis dan pendiri Konseling Awan , sebuah situs konseling online. 'Semakin Anda menunjukkan kepada pasangan Anda apa yang mengganggu Anda, semakin dia akan mengerti bagaimana membantu Anda melewatinya,' katanya. Pernikahan berhasil ketika pasangan belajar mengungkapkan perasaan mereka dengan jelas dan penuh hormat pada saat itu.
6. Anda bersandar.
Bukan dengan cara Sheryl Sandberg, tapi dengan bahasa tubuh. 'Kemiringan kepala, pergeseran kaki, pandangan atau perubahan nada semua dapat menunjukkan terobosan, perubahan kesadaran yang mengatakan bahwa mereka sekarang mendengar, memahami dan menjadi responsif satu sama lain,' kata Salamon. Dia mengutip pasangan yang baru-baru ini bekerja dengannya di mana sang istri merasa suaminya tidak menunjukkan kasih sayang lagi. Setelah sedikit bolak-balik menjadi jelas bahwa pagi hari bagi pasangan itu sangat sibuk. 'Saya bertanya apakah mereka saling berciuman saat mereka pergi setiap pagi dan halo ketika mereka pulang setiap malam,' katanya. 'Mereka berkomitmen saat itu juga untuk berciuman lebih banyak, meskipun hanya sekilas, dan memiliki satu malam kencan dalam seminggu.'
7. Anda menyukai dan menghormati satu sama lain.
thomas barwick/Getty Images Pasangan dalam pernikahan yang sukses benar-benar berusaha untuk memenuhi kebutuhan satu sama lain hanya karena mereka benar-benar ingin melihat pasangannya bahagia. 'Mereka khawatir ketika pasangan mereka tampak tidak bahagia dan tidak mengabaikannya begitu saja, berpikir 'itu masalahnya,'' kata Feuerman. Mereka bertanya apa yang salah ketika sesuatu tampak tidak beres. Mereka menawarkan solusi. Dan mereka menunjukkan rasa terima kasih dan penghargaan satu sama lain dengan berterima kasih dan mendengarkan mereka.
8. Anda berempati satu sama lain.
'Saya melihat jika pasangan berempati satu sama lain, mendengarkan dengan penuh perhatian, dan menanggapi,' kata Feuerman. 'Mitra yang baik saling berpaling—bukan menjauh—ketika salah satu dari mereka mencoba menjalin hubungan emosional.' Demikian juga, pasangan yang sukses berusaha keras untuk menghindari kemacetan dalam masalah. 'Beberapa masalah dalam suatu hubungan tidak dapat diselesaikan (misalnya, ciri-ciri kepribadian) sehingga pasangan yang akan membuatnya mempraktikkan hal-hal seperti toleransi, empati, dan negosiasi ketika masalah muncul,' kata Feuerman.
Seberapa Hebat Ini? Seks Setelah 50 Tahun Menikah Semakin Sering
9. Anda berdandan dengan cara yang benar.
Dann Tardif / Getty Images Petunjuk terbesar apakah sebuah pernikahan dapat bertahan lama adalah bagaimana pasangan bersatu kembali setelah pertengkaran, kata Jeannette Raymond, PhD , seorang terapis pernikahan berlisensi di Los Angeles dan penulis Sekarang Anda Menginginkan Saya, Sekarang Anda Tidak! . 'Mengambil inisiatif untuk mengundang pasangan Anda kembali ke dunia Anda setelah kekecewaan adalah pertanda baik,' katanya. 'Itu tidak berarti Anda harus melupakannya, tetapi itu menunjukkan bahwa kebutuhan Anda untuk memulihkan hubungan emosional dan keamanan dalam hubungan lebih diutamakan daripada perasaan terluka Anda.' Pasangan ini ingin membuatnya berhasil dan menyadari bahwa terkadang itu berarti meminta maaf dan bertahan untuk menyelesaikan masalah. Feuerman menambahkan: 'Salah satu hal terpenting yang saya perhatikan adalah bahwa pasangan itu memandang pernikahan mereka sebagai perjalanan seumur hidup dan bukan sesuatu yang bisa ditebus dengan cepat ketika keadaan menjadi sulit. Pasangan yang berhasil melewati suka dan duka bersama sebagai sebuah tim dan tetap berkomitmen.'
