Dalam kabut mesra dari beberapa bulan pertama hubungan, mudah untuk menutup mata terhadap potensi bahaya: omelan, penghinaan pasif-agresif, atau bahkan seks yang tidak nyaman. Lagi pula, orang ini membuat Anda tertawa dan mengatakan bahwa Anda cantik, jadi mungkin Anda hanya membuat masalah besar, bukan? Atau mungkin Anda berada dalam pernikahan atau kemitraan jangka panjang dan, terlepas dari semua hal yang Anda sukai dari mereka, Anda tidak bisa tidak merasa curiga tentang beberapa kecenderungan yang mengganggu.
Tidak ada yang ingin menghibur gagasan bahwa pasangan mereka secara fisik, verbal, atau emosional kasar, tetapi menurut penelitian yang diterbitkan di Jurnal Kekerasan Interpersonal , tidak ada motivator universal untuk pelecehan pasangan—dan mengambil tindakan pencegahan dapat membantu seseorang bertahan dari situasi itu.
Untuk penelitian ini, para peneliti merekrut 348 mahasiswi untuk mengikuti serangkaian survei dan kuesioner yang mengukur jumlah konflik hubungan yang mereka alami di masa lalu—mulai dari tindakan agresi ringan dan berat (seperti mendorong dan menendang) hingga perilaku kasar secara emosional. (seperti membuat komentar meremehkan di depan orang lain).
Hasilnya: 95 persen peserta telah melakukan kekerasan emosional sementara 30 persen telah melakukan kekerasan fisik. Terlebih lagi, Asosiasi Psikologi Amerika (APA) menemukan lebih dari satu dari tiga wanita dan lebih dari satu dari empat pria di Amerika Serikat pernah mengalami pemerkosaan, kekerasan fisik dan/atau penguntitan oleh pasangan intim dalam hidup mereka, dengan kekerasan interpersonal menjadi penyebab utama pembunuhan wanita dan kematian terkait cedera selama kehamilan.
Jadi apa tindakan yang efektif? Pencegahan, terutama karena pelecehan adalah siklus dan bukan siklus yang mudah dipatahkan, kata Ramani Durvasula, PsyD , seorang profesor psikologi di California State University, Los Angeles dan mantan wakil ketua Komite Wanita APA. Setelah Anda memberikan izin kepada seseorang untuk melecehkan Anda secara verbal atau fisik, preseden telah ditetapkan dan komunikasi dengan pasangan Anda terputus, katanya. Berikut adalah sembilan tanda peringatan dari hubungan yang kasar yang harus diwaspadai.
Gambar Getty
Bendera merah terbesar dari hubungan yang kasar adalah kekerasan fisik. Mitra yang melakukan dorongan atau pukulan dalam bentuk apa pun harus menyalakan alarm, kata Durvasula. Anda mungkin menghadapi kekerasan fisik jika pasangan Anda berulang kali melakukan salah satu dari berikut ini, menurut: Hotline KDRT Nasional:
- Menarik rambutmu
- Meninju, menampar, menendang, menggigit, atau mencekik Anda
- Melarang Anda dari makan atau tidur
- Membahayakan anak-anak Anda
- Mengemudi dengan sembrono saat Anda berada di dalam mobil
- Memaksa Anda untuk menggunakan obat-obatan atau alkohol
- Menyakitimu dengan senjata
- Mencegah Anda mencari perhatian medis
- Mencegah Anda menelepon polisi
Apakah pasangan Anda menggunakan kata-kata yang memfitnah dalam argumen atau terus-menerus meremehkan Anda? Jika Anda menggelengkan kepala 'ya', maka perhatikan, kata Durvasula. Ini adalah penyalahgunaan dan dapat mengambil korban yang luar biasa.
Jenis pelecehan verbal ini menempatkan seseorang pada risiko yang lebih besar untuk depresi , pikiran dan perilaku bunuh diri , kecemasan, harga diri rendah, dan bahkan kesehatan fisik yang buruk, menurut APA.
Hubungan yang baik seharusnya membuat Anda merasa percaya diri, dicintai, dan didukung, jelas Catia Harrington, PsyD , seorang psikolog klinis di New York. Itu adalah bagian dari deskripsi pekerjaan orang penting Anda. Jika pasangan Anda membuat Anda merasa tidak aman atau 'kurang dari', keluarlah, dia memperingatkan.
Gambar GettyWajar jika pasangan Anda menganggap Anda menarik, tetapi jika dia memutuskan bahwa Anda, tipe Ashley Graham yang berlekuk, akan lebih cantik dengan tubuh model landasan pacu, itu tidak benar.
Dan orang penting Anda seharusnya tidak pernah mendorong operasi elektif. Seorang ginekolog yang berbasis di Seattle, yang lebih memilih untuk tetap anonim, telah melihat pasien yang pasangannya telah mencoba untuk menekan mereka dalam segala hal mulai dari pemutihan dubur hingga peremajaan vagina.
Saya tidak melakukan salah satu dari prosedur ini, katanya, dan saya selalu mencoba untuk menjauhkan mereka dari mereka jika itu murni untuk alasan estetika. Jika Anda selalu ingin menjadi piala D itu baik-baik saja, tetapi seseorang yang mencintai Anda tidak akan secara konsisten memaksa Anda mengubah penampilan Anda jika itu bukan sesuatu yang Anda inginkan untuk diri sendiri.
Gambar GettyPasangan yang selalu mencari-cari kesalahan pada teman Anda atau berusaha menjauhkan Anda dari keluarga adalah berita buruk. Orang-orang seperti ini akan membenci segalanya, mulai dari waktu yang Anda habiskan untuk membantu saudara perempuan Anda merencanakan pernikahannya hingga keluar malam dengan rekan kerja. Kecemburuan tidak lucu, itu peringatan, kata Harrington.
Misalnya, menjadi sedikit cemberut bahwa pacar terakhir Anda adalah seorang multi-jutawan yang tampan? Itu hanya manusia — tetapi lebih dari itu bisa menjadi petunjuk bahwa dia terlalu mengendalikan.
Gambar GettyAda tanda-tanda fisik lain bahwa hubungan Anda mungkin berubah menjadi berbahaya. Menghancurkan properti selama pertengkaran, seperti meninju dinding dan menghancurkan benda, adalah tanda kemarahan yang tidak diatur, atau perubahan suasana hati, yang dapat meningkat di masa depan, kata Durvasula.
Gambar GettyAnda tahu apa yang membuat Anda bersemangat dan apa yang tidak. Misalnya, jika Anda menyukaiseks analdan pasangan Anda juga seorang penggemar, maka lakukanlah. Tetapi katakan dia ingin menarik rambut Anda, dan Anda merasa itu menyakitkan — namun dia bersikeras. Saat itulah Anda pindah ke wilayah penyalahgunaan. Begitu pula dengan kekasih egois yang menghargai O-nya di atas milik Anda.
Ini adalah bendera merah jika pasangan Anda meminta Anda untuk melepaskan kesenangan Anda untuk mereka sendiri, kata Bianca Laureano, CSE, pendidik seks dan salah satu pendiri Jaringan Kesehatan Seksual Wanita Berwarna . Saya sering melihat ini di antara wanita dalam hubungan heteroseksual di mana pengalaman dan sentuhan yang mereka inginkan dan nikmati terbatas pada kesenangan optimal pasangan mereka.
Alasan lain untuk khawatir? Seks yang terasa dipaksakan atau dipaksakan. Tidak berarti tidak, apakah Anda sudah menikah, berkencan, atau apa pun, kata Durvasula. Jika Anda merasa batasan dilanggar di tempat tidur, pasangan Anda tidak boleh ragu untuk menghormatinya dan berhenti ketika Anda menyuruhnya.
Gambar GettyBaik itu mendorong Anda untuk melakukan pembelian mewah yang tidak mampu Anda bayar atau bersikeras untuk terjun payung ketika Anda sangat takut ketinggian, Laureano mengatakan pasangan Anda tidak boleh memaksa Anda untuk mendorong batas yang Anda rasa sangat kuat.
Jika Anda jelas tidak ingin memiliki pengalaman tertentu, mengabaikan 'tidak' atau batasan Anda bergerak ke arah manipulasi dan pemaksaan, dia menekankan.
Gambar GettyHubungan yang kasar berakar pada kontrol — dan merasa seperti pasangan Anda melacak setiap gerakan Anda adalah tanda peringatan yang sangat besar.
Misalnya, apakah dia meminta semua kata sandi pribadi Anda? Ambil langkah mundur dan evaluasi motif mereka. Menyerang privasi Anda adalah bentuk kontrol yang dapat dengan cepat meningkat, kata Harrington. Dia telah menasihati pasien dengan pasangan yang telah mengunci rekening bank kekasih mereka, meretas email mereka, dan akhirnya menjadi kasar secara fisik. Jangan membuat kesalahan dengan berpikir, 'itu hanya karena dia sangat mencintaiku!' dia memperingatkan.
Dalam hal ini, Anda harus mencari bantuan. Bantuan tersebut dapat memungkinkan seseorang untuk membuat rencana keselamatan, kata Durvasula. Meskipun belum terjadi apa-apa, Anda dapat membuat rencana untuk membantu menghentikan situasi yang melecehkan sebelum meningkat.
Mungkin sama kecilnya dengan berlinang air mata tentang percakapan dengan rekan kerja, atau sama pentingnya dengan pergi ke sebuah serangan panik ketika mengingat serangan seksual dari masa lalu Anda. Pasangan yang baik mendukung dan menghibur ketika Anda membutuhkannya.
Ini adalah tanda bahaya jika pasangan Anda meminta Anda untuk melupakan serangan seksual atau pemerkosaan atau pengalaman traumatis lainnya, kata Laureano. Penyembuhan membutuhkan waktu, dan seseorang yang ingin mengalami Anda pada kebutuhan Anda yang paling kuat untuk memberi ruang dan mendukung proses penyembuhan Anda.
Jika Anda saat ini atau mencurigai Anda mungkin berada dalam hubungan yang kasar, hubungi 911 untuk bantuan segera. Untuk bantuan dan dukungan tambahan, hubungi Hotline KDRT Nasional di 1-800-799-SAFE (7233) atau Saluran Bantuan Penyalahgunaan Kencan Nasional di 1-866-331-9474.