Apa Penyebab Jerawat Dewasa? 6 Kemungkinan Alasan Dibalik Jerawat, Menurut Dokter Kulit

Cari Tahu Jumlah Malaikat Anda

6 Penyebab Jerawat Dewasa dan Cara Menghilangkannya, Kata Dokter Kulit Gambar Getty

Artikel ini ditinjau secara medis oleh Caroline Chang, MD, dokter kulit bersertifikat dan anggota Dewan Peninjau Medis Pencegahan, pada 4 Juni 2019.



Kulit merah dan bergelombang mengganggu Anda sepanjang masa remaja Anda — dan tepat ketika Anda mengira jerawat sial itu hilang untuk selamanya, mereka kembali menghantui Anda jauh melampaui masa pubertas.



Sementara jerawat orang dewasa sangat mengganggu, itu cukup umum terjadi pada usia 30-an, 40-an, dan bahkan 50-an, terutama jika Anda seorang wanita. Akademi Dermatologi Amerika (AAD).

Faktanya, beberapa penelitian telah menemukan bahwa jerawat dewasa telah menjangkiti hingga 45 persen wanita berusia 21 hingga 30 tahun, 26 persen wanita berusia 31 hingga 40 tahun, dan 12 persen wanita berusia 41 hingga 50 tahun.

Bagian yang membuat frustrasi? Mencapai pembersih wajah penghilang minyak yang membantu Anda melawan jerawat 10 atau 15 tahun yang lalu mungkin tidak melakukan apa-apa atau bahkan memperburuk kulit Anda, karena kulit Anda secara alami kehilangan kelembapan seiring bertambahnya usia.



Untuk benar-benar sampai ke akar masalah, Anda perlu mencari tahu apa yang memicu benjolan Anda di tempat pertama. Tapi apa sebenarnya penyebab jerawat orang dewasa? Berbagai faktor—mulai dari diet, hormon, hingga rutinitas perawatan kulit harian—bisa jadi penyebabnya. Di sini, ahli kulit memecahkan penyebab jerawat dewasa yang paling umum dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan jerawat sial itu untuk selamanya.


Hormon

Hormon Anda memengaruhi seluruh tubuh Anda, termasuk kulit Anda. Jerawat, pada tingkat yang paling dasar, disebabkan oleh stimulasi hormonal dari produksi minyak Joshua Draftman, MD , direktur penelitian kosmetik dan klinis di bidang dermatologi di Rumah Sakit Mount Sinai di New York City. Inilah sebabnya mengapa begitu banyak wanita mengalami jerawat selama periode mereka, kehamilan, dan menopause.



Kondisi kesehatan tertentu juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon, yang paling umum adalah sindrom ovarium polikistik , suatu kondisi di mana wanita memproduksi androgen berlebih (alias testosteron), menjelaskan Michele Farber, MD , dokter kulit bersertifikat yang berpraktik di Grup Dermatologi Schweiger di New York. Hormon-hormon ini meningkatkan produksi minyak, mengakibatkan pori-pori tersumbat tempat bakteri jerawat berkembang biak. Halo, jerawat.

Cara menghilangkan jerawat hormonal: Jenis jerawat dewasa ini biasanya berkembang di sepertiga bagian bawah wajah Anda, di sepanjang garis rahang, dagu, dan mulut, kata Dr. Zeichner. Jika Anda menduga jerawat Anda mungkin hormonal danperawatan toko obat topikaltidak membantu, bicarakan dengan dokter kulit Anda tentang obat resep seperti spironolactone (yang sebenarnya memblokir reseptor androgen) atau bahkan pil KB , yang dapat membantu mengatur fluktuasi hormon selama siklus menstruasi Anda.


Menekankan

Kita semua pernah ke sana: Anda mengalami minggu yang sangat sulit di tempat kerja dan kemudian, bam , Tuan Raksasa Angry Zit muncul untuk memperburuk keadaan. Sementara korelasinya telah lama dicurigai, para peneliti baru saja mulai mempelajari hubungan antara menekankan dan jerawat dewasa.

Contoh kasus: Di tahun 2017 belajar dari 144 mahasiswi kedokteran, peneliti menggunakan sistem penilaian jerawat dan tes stres yang dilaporkan sendiri untuk menganalisis hubungan antara keduanya. Mereka menemukan bahwa wanita yang memiliki skor stres lebih tinggi mengalami lesi jerawat yang jauh lebih buruk. Anda bisa sekali lagi menyalahkan hormon untuk yang satu ini. Stres menyebabkan lonjakan hormon yang meningkatkan produksi minyak, jelas Dr. Zeichner, seperti kortisol dan androgen. Ini, pada gilirannya, memblokir pori-pori yang mempromosikan jerawat.

Cara menghilangkan jerawat yang berhubungan dengan stres: Tenang! Menemukan cara mengurangi stres —baik itu melalui olahraga, meditasi , atau meluangkan waktu 20 menit untuk membaca buku setiap hari—tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental Anda, tetapi juga dapat membantu menjaga kulit Anda tetap bersih, kata Dr. Farber.


Gula

Hubungan antara diet dan jerawat itu rumit, tapi ada buktinya bahwa makan makanan dengan indeks glikemik (GI) tinggi—yang biasanya kaya akan karbohidrat olahan—dapat mengacaukan kulit Anda, menurut sebuah 2016 review penelitian.

Satu belajar dari Amerika Serikat menunjukkan bahwa 91 persen pasien yang menerapkan diet rendah glikemik membutuhkan lebih sedikit obat untuk jerawat mereka, menjelaskan Meghan Feely, MD , dokter kulit bersertifikat di New Jersey dan New York City yang menjabat sebagai instruktur dermatologi klinis di Mount Sinai. Lebih sedikit jerawat dilaporkan oleh 87 persen pasien dalam penelitian ini.

Alasan yang mungkin? Makan makanan tinggi GI meningkatkan kadar insulin Anda, yang memicu peradangan berlebih dan produksi minyak di kulit, yang berpotensi menyebabkan lebih banyak jerawat, kata Dr. Feely. Terlebih lagi, orang yang makan makanan rendah GI cenderung memiliki kadar IGF-1 yang lebih rendah, hormon yang mirip dengan insulin yang dapat memicu produksi jerawat, menurut sebuah penelitian. studi 2018 . Namun, hubungannya tidak konsisten, dan penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk memahami bagaimana gula benar-benar berdampak pada jerawat.

Cara menghilangkan jerawat yang dipicu gula: Jika Anda merasa kulit Anda memburuk setelah mengonsumsi karbohidrat, pertimbangkan untuk membatasi makanan dengan GI tinggi—seperti roti putih, nasi, dan kentang, minuman dan makanan ringan manis, kentang goreng, dan donat—dari diet Anda untuk melihat apakah Anda melihat peningkatan. Anda akan mendapatkan hasil terbaik bekerja sama dengan dokter, karena Anda dapat bekerja sama untuk menghilangkan makanan secara perlahan dan mengidentifikasi pemicunya. Secara individual, penting untuk memantau bagaimana makanan tertentu membakar kulit dan untuk menghentikannya—dan membuat rejimen untuk jerawat dengan dokter kulit Anda, kata Dr. Farber.


susu

Punya jerawat? Segelas susu harian Anda bisa menjadi penyebabnya, menurut a badan penelitian yang berkembang tentang diet dan jerawat . Produk susu, terutama susu sapi, telah terbukti berhubungan dengan munculnya jerawat, kata Dr. Zeichner. Asosiasi tertinggi telah ditunjukkan dengan susu skim. Tidak jelas apakah itu kadar gula yang tinggi dalam susu, atau apakah itu hormon yang diturunkan ke susu dari sapi menyusui yang menyebabkan peradangan pada kulit.

Ini sedikit situasi kalah-kalah. NS untuk. jerawat bakteri yang bertanggung jawab atas jerawat yang mengganggu itu meningkatkan peradangan di kulit, tetapi makanan yang Anda makan juga berpotensi memperburuk peradangan, meningkatkan produksi minyak dan menyumbat pori-pori Anda lebih jauh.

Cara menghilangkan jerawat yang berhubungan dengan produk susu: Jika Anda menderita jerawat, pertimbangkan alternatif susu seperti susu almond. Menariknya, keju dan yogurt tidak dikaitkan dengan jerawat, kata Dr. Zeichner. Pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli diet terdaftar jika Anda berencana membuat perubahan dramatis, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang terkait erat dengan diet Anda.


Dandan

Berurusan dengan jerawat bisa menjadi pembunuh kepercayaan diri, dan wajar jika ingin menutupinya. Tapi berkemas di dasar , penyamar , dan bedak mungkin menjadi alasan kulit Anda panik.

Jerawat dewasa yang disebabkan oleh riasan akan sering berupa benjolan kecil atau komedo putih saja di pipi, dagu, atau dahi, AAD mengatakan . Penendang? Seringkali tidak hanya satu pelakunya. Produk yang mengandung minyak penyumbat pori atau alkohol yang mengeringkan, tidur dengan riasan, dan menggunakan kuas rias yang kotor semuanya dapat memicu jerawat yang mengganggu.

Cara menghilangkan jerawat akibat makeup: Membiarkan kulit Anda bernafas dapat membantu, tetapi Anda tidak harus berwajah telanjang 24/7 untuk menghilangkan jerawat yang disebabkan oleh riasan – Anda hanya perlu memilih produk dengan hati-hati dan ekstra higienis saat memakai dan melepasnya .

Sebagai aturan umum, carilah riasan yang diberi label bebas minyak dan nonkomedogenik untuk menghindari penyumbatan pori-pori, kata Dr. Feely. Dibandingkan dengan cairan, produk bedak mengandung partikel pigmen yang lebih besar, sehingga tidak mudah menyumbat pori-pori Anda, tambah Dr. Zeichner. Kemudian, selalu pastikan untuk menghapus riasan Anda dan membersihkan kulit Anda secara menyeluruh sebelum Anda tidur atau berolahraga dengan a pembersih lembut atau sabun cuci muka jerawat .

Kiat pro lainnya: Jangan berbagi aplikator riasan atau riasan dengan orang lain, karena ini mungkin mengandung minyak, bakteri, dan sel kulit mati, kata Dr. Feely, seraya menambahkan bahwa Anda harus sering mencuci kuas untuk membatasi penumpukan kotoran pemicu jerawat.


Perawatan kulit

Dunia perawatan kulit sangat luas dan rumit, dan menemukan rutinitas yang tepat untuk kulit berjerawat bisa menjadi perjuangan. Sama seperti riasan, produk berbasis minyak (termasuk yang Anda gunakan pada rambut Anda!) Dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat, kata Dr. Feely.

Tetapi lebih sering daripada tidak, orang-orang dengan jerawat dewasa terlalu keras dengan kulit mereka dalam upaya untuk membersihkannya. Menggosok wajah Anda, mengoleskan astringen yang keras, dan mencuci terlalu sering dapat mengiritasi penghalang kulit Anda, menghilangkan kelembapan yang diperlukan, dan memicu peradangan — yang semuanya dapat memperburuk jerawat, kata Dr. Feely.

Cara menghilangkan jerawat terkait perawatan kulit: Yang paling penting untuk diingat adalah santai dengan kulit Anda. Sangat penting untuk mencuci muka Anda di pagi hari dan sebelum tidur, kata Dr. Feely, tetapi pilihlah pembersih yang lembut dan noncomedogenic. Jika Anda tidak menggunakan pengobatan jerawat dewasa diresepkan oleh dokter kulit Anda, berikut adalah beberapa bahan bermanfaat yang harus dicari dalam produk OTC:

  • Asam salisilat dengan lembut mengelupas kulit mati untuk membuka pori-pori. Temukan itu di berbagai pencuci muka, masker, dan perawatan spot.
  • Benzoil peroksida membunuh bakteri penyebab jerawat yang memicu peradangan. Ini bisa sedikit mengering, jadi sering kali paling baik ditoleransi sebagai pengobatan tempat .
  • Ceramide adalah lemak alami yang membantu memperkuat penghalang kulit, dan dapat ditemukan di banyak pelembab untuk kulit berjerawat .
  • Sulfur , ketika dioleskan , dapat membantu mengurangi bakteri penyebab jerawat dan minyak berlebih. Ini tidak sekuat bahan aktif lainnya, jadi patut dicoba untuk kulit yang sangat sensitif.
  • Asam hialuronat adalah humektan yang menarik air ke permukaan kulit, memerangi kekeringan yang disebabkan oleh obat jerawat yang keras.
  • Retinoid biasanya hanya tersedia melalui resep tetapi sangat efektif dalam mengobati jerawat karena mempercepat pergantian sel kulit. Mencari opsi OTC yang bagus? Mencoba Gel adapalene yang dicemooh Differin .
  • SPF harus diterapkan setiap hari untuk mengurangi pembentukan bekas jerawat .
  • Niasinamida adalah bentuk vitamin B3 yang sering ditambahkan ke pelembab, serum, dan pembersih. Ini menenangkan peradangan di kulit, mengurangi kemerahan dalam prosesnya.
    La Roche-Posay Toleriane Hydrating Pembersih LembutLa Roche-Posay Toleriane Hydrating Pembersih Lembutamazon.com ,99,99 (Diskon 20%) BERBELANJA SEKARANG CeraVe Facial Moisturizing Lotion AM SPF 30CeraVe Facial Moisturizing Lotion AM SPF 30amazon.com .00,49 (diskon 29%) BERBELANJA SEKARANG Perawatan Jerawat Neutrogena Di TempatPerawatan Jerawat Neutrogena Di Tempatwalmart.com BERBELANJA SEKARANG Differin Adapalene Gel 0.1% Pengobatan JerawatDifferin Adapalene Gel 0.1% Pengobatan Jerawatwalmart.com.70 BERBELANJA SEKARANG

    Polusi

    Pikirkan tentang ini: Jika polusi dapat menendang kotoran ke udara, bayangkan apa yang mungkin terjadi pada kulit Anda? Riset menunjukkan bahwa orang yang tinggal di daerah dengan polusi udara yang tinggi, seperti kota-kota besar, mungkin mengalami jerawat yang lebih parah, kata Dr. Feely. Itu karena berbagai partikel ini dapat meningkatkan peradangan dan produksi sebum (alias minyak) di kulit Anda, memicu pori-pori tersumbat yang akhirnya berkembang menjadi jerawat.

    Cara menghilangkan jerawat yang berhubungan dengan lingkungan: Cara terbaik untuk mencegah polutan memperparah kulit Anda adalah dengan menjauhkannya, kata Dr. Feely. Orang dengan kulit berjerawat harus membentuk penghalang pelindung terhadap polusi dengan mengoleskan pelembab dan a tabir surya spektrum luas setiap hari .


    Tetap perbarui berita kesehatan, kebugaran, dan nutrisi terbaru yang didukung sains dengan mendaftar ke buletin Prevention.com di sini . Untuk kesenangan tambahan, ikuti kami di Instagram .