Begini Rasanya Mandi Dengan Garam Epsom 1.250 Kg

Cari Tahu Jumlah Malaikat Anda

Tampilan samping wanita muda sedang mandi pemudaGambar Getty

Saya sendirian di ruangan gelap, mengambang di kolam garam, telanjang bulat dengan MP3 berulang-ulang.



Rasanya seperti seseorang telah menjatuhkanku ke tengah angkasa—tanpa planet, komet, atau bintang. Hanya kehampaan yang gelap gulita.



Itu adalah kebahagiaan, tetapi saya tidak melayang melalui galaksi dengan Philharmonic-Symphony dari Ibu Alam.

Saya sedang melakukan terapi tangki apung. Beberapa teman saya telah menggunakannya untuk bersantai, bermeditasi, dan bahkan untuk membantu meringankan gejala gegar otak. Studi terbaru menunjukkan bahwa terapi tangki apung dapat mengurangi menekankan dan kecemasan , mempromosikan penyembuhan nyeri otot dan penyakit , meningkatkan tidur , dan bahkan meningkatkan kreativitas . Saya bertanya-tanya apakah itu akan berhasil untuk saya.

Jadi, saya check out Ruang Dingin NYC . Di sana, mereka memiliki dua kolam berukuran enam kali delapan kaki, masing-masing tertutup dalam ruangan pribadi. Air, pada 96°F, sedalam 10 inci dan sarat dengan 1.250 pon garam Epsom. Ketika saya meninggalkan kolam dan membilas garam, saya merasa lebih segar daripada sepanjang minggu.



Bagaimana tepatnya cara kerja terapi tangki apung?

Janji-janji yang dibuat oleh Chill Space NYC di situs webnya sangat luas, namun mengundang. Anda dapat mampir jika Anda menginginkan 'lingkungan yang menenangkan' di mana Anda dapat 'bersantai, menyembuhkan, dan meremajakan.' Pendiri Chill Space, Dr. Josh Kantor, seorang chiropractor dan ahli gizi klinis, akan memberi tahu Anda bahwa banyak perawatan mereka berfokus pada pengurangan stres.

Di bawah tekanan, tubuh kita beroperasi dalam mode 'lawan atau lari'. Ini, tentu saja, berguna ketika kita sedang dikejar beruang atau menghindari kendaraan yang melaju. Masalahnya, sebagian besar ancaman yang kita rasakan bukanlah beruang atau mobil yang melaju kencang. Mereka lebih seperti bos yang marah, utang pinjaman mahasiswa, ruang hidup yang tidak aman, masalah hubungan—hal-hal yang sering berlangsung dan menghabiskan banyak waktu. Ketika sistem saraf kita selalu bekerja, tubuh mengalami kesulitan mempertahankan keseimbangan dan tidak dapat fokus pada hal-hal seperti pencernaan yang tepat atau perbaikan sel. Itu sebabnya stres berkepanjangan sering bisa memimpin untuk sakit.



Di sinilah tangki deprivasi sensorik memiliki potensi untuk membantu, kata Dr. Brent A. Bauer, direktur Program Pengobatan Pelengkap dan Integratif Klinik Mayo. Menjadi agak terputus dari lingkungan eksternal Anda memberikan pikiran Anda istirahat.

S847Gambar Getty

'Hampir semua hal yang membuat otak kita 'keluar' mungkin sangat membantu,' katanya. 'Sebagian besar dari kita memiliki otak yang tidak pernah 'mati' sehingga meluangkan waktu untuk membiarkan otak beberapa 'waktu istirahat'—melalui citra terpandu, tai chi, yoga, dll.—tampaknya menjadi salah satu komponen yang membantu mengurangi efek negatif dari menekankan. Jadi bagi orang-orang yang menganggap flotasi sebagai restoratif, menggabungkan flotasi sebagai bagian dari program kesehatan secara keseluruhan mungkin merupakan pilihan yang masuk akal.'

Tentu saja, tidak ada janji bahwa terapi tangki apung akan menyembuhkan penyakit Anda—atau bahkan membantunya hilang untuk sementara. Menurut Dr Bauer, hanya beberapa penelitian dengan ukuran sampel kecil yang telah dilakukan pada metode pengobatan ini, sehingga perlu dilakukan penelitian lebih lanjut. Namun dari pengalaman saya, patut dicoba.

Apakah terapi tangki apung untuk semua orang?

Dr Kantor percaya demikian: 'Jika setiap orang melayang seminggu sekali, dunia akan menjadi tempat yang lebih baik,' katanya. 'Mengambang mengundang dan memperkenalkan kembali sistem saraf Anda ke tempat tenang yang kebanyakan orang tidak pernah membiarkan diri mereka mengalami atau lupa bagaimana mengalaminya.'

Namun ada orang-orang tertentu yang harus menghindarinya: Jika Anda mengalami vertigo atau memiliki kelainan kulit, terapung di kolam garam mungkin tidak menyenangkan.

Terapi tangki apung tidak ditanggung oleh asuransi, jadi bisa juga mahal. Satu sesi di Chill Space adalah 5.

Cara menemukan terapi tangki apung di dekat Anda:

Jika Anda ingin mengapung, cukup cari klinik terapi tangki apung di daerah Anda. Periksa ulasan dan peringkat, dan tanyakan kepada manajer tentang praktik pembersihan mereka. Ketika infeksi dari kolam garam Epsom sangat jarang, mereka bisa terjadi. Untungnya, kolam pembersih diri Chill Space membersihkan air setelah setiap sesi.

Setelah Anda menemukan tempat Anda, tiba di sana lebih awal sehingga Anda dapat menyesuaikan diri untuk sesi yang baik. Masuklah dengan pikiran terbuka—dan kandung kemih yang cukup kosong. Anda tidak akan ingin menghentikan perjalanan Anda ke Nirvana.