Buah Naga, Hibiscus, Pisang, dan Smoothie Kelapa

Cari Tahu Jumlah Malaikat Anda

Keindahan merah muda cerah terasa seperti liburan pulau.



  buah naga, kembang sepatu, pisang dan smoothie kelapa LUCY SCHAEFFER FOTOGRAFI

Buah naga tidak hanya membawa warna cerah dan menakjubkan pada smoothie ini, buah tropis juga dikemas dengan serat dan magnesium untuk menjaga tekanan darah dan kadar gula darah Anda.



Hasil: 1 Total Waktu: 0 jam 5 menit Bahan 1 c.

buah naga merah potong dadu beku (kami menggunakan merek Pitaya)

3/4 c.

teh kembang sepatu yang direndam, dingin

1/2 c.

irisan pisang beku (dari sekitar pisang sedang)



3 sendok makan

santan

garam halal



Ekstrak vanili

Modul belanja bahan ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di situs web mereka. Petunjuk arah

1. Dalam blender, haluskan buah naga, teh, pisang, santan, sedikit garam, dan beberapa tetes ekstrak vanila hingga halus, 1 menit.

Jika Anda menggunakan buah segar, ambil daging dari 1 buah naga (satu buah 1 pon menghasilkan sekitar 10 ons daging buah); potong dadu dan ukur 1 cangkir, lalu letakkan di atas loyang berlapis perkamen. Bekukan sampai keras, 4 jam; pindahkan ke wadah atau tas yang aman untuk freezer.

PER SAJIAN 222 kalori, 3 g protein, 35 g karbohidrat, 6 g serat, 21,5 g gula (0 g gula tambahan), 9,5 g lemak (8 g lemak jenuh), 0 mg kolesterol, 124 mg natrium