Cara Menghilangkan Hidung Tersumbat Dengan Cepat

Cari Tahu Jumlah Malaikat Anda

wanita meniup hidungnya Gambar Getty

Hidung tersumbat bukan hanya karena cuaca dingin. Selama empat musim, alergen, bakteri, dan virus dapat mengobarkan pembuluh darah di hidung, membuat saluran hidung bengkak dan tersumbat, jelas. Judy Tung , MD, seorang internis di NewYork-Presbyterian.



Banyak obat bebas dan pengobatan alami dapat membantu Anda bernapas lega kembali. Tapi, sebelum Anda mencapai standby lama Anda, luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan gejala Anda, saran Dr. Tung. Jika lendir menetes, menetes, menetes, seperti wastafel yang tidak berhenti mengalir, Anda memerlukan sesuatu yang akan mengecilkan (atau mematikan) keran yang menetes, katanya. Tetapi jika hidung Anda benar-benar tersumbat, Anda memerlukan sesuatu dengan kekuatan seperti Drano untuk membersihkan saluran hidung Anda. Bernapaslah dengan mudah dengan solusi terbaik dari kedua rangkaian gejala.



Jika Anda memiliki hidung meler...

Coba antihistamin

Hidung meler disertai mata gatal hampir selalu menunjukkan alergi, yang biasanya merespon dengan baik terhadap antihistamin, kata Kristine Arthur, MD , seorang internis di MemorialCare Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, California.

Antihistamin bekerja dengan menghalangi efek histamin, bahan kimia yang dibuat tubuh untuk melindungi diri dari alergen. Ketika histamin dilepaskan, ia mengikat sel-sel di tenggorokan dan hidung, menyebabkan mereka membengkak dan mengeluarkan cairan. Hal ini menyebabkan hidung meler, bersin, dan mata gatal.



Antihistamin datang dalam dua varian: sedatif dan non-sedatif. Pilihan obat penenang adalah yang paling ampuh, kata Dr. Tung. Dia biasanya merekomendasikan agar pasiennya mengambil Benadryl (diphenhydramine) pada waktu tidur untuk menghentikan sensasi keran yang mengalir. Pada siang hari, ketika kantuk bukanlah pilihan, penderita alergi dapat beralih ke antihistamin lain yang kurang menenangkan: Claritin (loratadin), Allegra (fexofenadine), dan Zyrtec (Cetirizine), yang semuanya tersedia di konter. Claritin adalah yang paling tidak kuat — tetapi juga paling tidak menenangkan — sementara Zyrtec lebih efektif, tetapi mungkin menyebabkan sedikit kantuk, kata Dr. Tung.

Jika Anda memiliki gejala selama lebih dari seminggu, temui dokter Anda. Mungkin Anda memiliki infeksi sinus dan mungkin memerlukan obat resep.




Beberapa interaksi obat dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya ️

Selalu periksa dengan dokter atau apoteker sebelum menggunakan lebih dari dua obat alergi yang dijual bebas, atau mencampur obat alergi dengan obat resep.


Pertimbangkan irigasi hidung atau semprotan hidung

Jika pengobatan oral tidak berhasil, irigasi hidung atau semprotan hidung pasti layak dicoba. Semprotan steroid hidung yang dijual bebas seperti Flonase dapat membantu meredakan hidung meler dan bersin, serta mata gatal dan berair dengan mengurangi pembengkakan di hidung, yang dapat menyebabkan gejala alergi klasik, termasuk pilek.

Pembilasan hidung dan neti pot , di sisi lain, membantu memecah dan menghilangkan lendir di saluran hidung menggunakan larutan air asin, Dr. Tung menjelaskan. Teknik ini juga dapat membantu membersihkan kotoran, alergen, dan polutan udara yang dapat menyebabkan gejala Anda.

Bersihkan rumah Anda dengan penyedot debu HEPA

Meskipun menjaga rumah yang super bersih mungkin tampak seperti cara yang bagus untuk mengendalikan alergi Anda, jika Anda membersihkan rumah Anda dengan penyedot debu standar, Anda mungkin menendang semua alergen yang Anda coba hisap. Hanya penyedot debu dengan filter HEPA (high-efficiency particulate air) yang menangkap partikel super kecil yang membuat hidung Anda berair dan mata Anda gatal. Ambil salah satu dari ini Vacuums HEPA terbaik untuk penderita alergi untuk menjaga serbuk sari dan kotoran mengganggu lainnya keluar dari rumah Anda dan keluar dari hidung Anda.

Jika hidung Anda benar-benar tersumbat ...

Pop dekongestan

Benar-benar penuh dan sesak? Anda mungkin mengalami infeksi sinus, pilek, atau alergi.

Jika Anda merasa pilek, produk berbasis pseudoefedrin seperti Sudafed mungkin merupakan solusi yang baik (Anda tidak memerlukan resep untuk itu, tetapi Anda perlu memintanya kepada apoteker). Jika menurut Anda alergi atau infeksi sinus yang harus disalahkan, kombinasi antihistamin/dekongestan seperti: Claritin-D , Allegra-D , atau Zyrtec-D dapat membantu memperbaiki gejala Anda ('D' adalah singkatan dari dekongestan).

Dekongestan adalah konstriktor hidung yang kuat yang menekan pembuluh darah tersebut, secara efektif mengurangi aliran darah dan sekresi ke area tersebut, yang memberi tubuh kesempatan untuk menghilangkannya, Dr. Tung menjelaskan.

Jika gejala Anda berlangsung lebih dari seminggu, periksa ke dokter Anda. Anda mungkin mengalami infeksi yang memerlukan obat resep.


Periksa dengan dokter Anda sebelum mengambil pseudoefedrin

Pseudoephedrine dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan irama jantung yang tidak normal. Jika Anda memiliki riwayat masalah kesehatan kardiovaskular, tanyakan kepada dokter Anda sebelum minum obat.


Coba semprotan hidung dekongestan

Sementara Flonase adalah semprotan hidung pereda alergi, produk yang mirip seperti Afrin atau Vicks Sinex (oxymetazoline) lebih siap untuk mengobati hidung tersumbat yang disebabkan oleh flu biasa dan penyebab lainnya. Tapi gunakan produk ini dengan hati-hati. Meskipun obat ini dapat menghilangkan hidung tersumbat Anda pada awalnya, menggunakan obat selama lebih dari tiga hari dapat menyebabkan pembuluh darah tersumbat, membuat Anda lebih sesak, Dr. Tung memperingatkan.


Menjadi beruap

Meski begitu sederhana, mandi air panas dapat memberikan keajaiban pada hidung yang tersumbat. Untuk hasil terbaik, Ikuti petunjuk langkah demi langkah Dr. Tung:

  1. Nyalakan pancuran yang sangat panas, dan biarkan air mengalir sampai bilik kamar mandi penuh dengan kabut dan uap.
  2. Turunkan suhu—agar Anda tidak tersiram air panas—dan mandi selama 15 hingga 20 menit.
  3. Jauhkan wajah Anda di bawah pancuran sehingga Anda bisa menghirup uapnya, yang akan mengendurkan lendir.
  4. Menjelang akhir mandi Anda, retas, ludah, bersin, dan batuk untuk mengeluarkan semua lendir dan dahak dari sistem Anda.

    Biasanya Anda akan merasa hampir kembali normal selama beberapa jam [setelahnya], kata Dr. Tung. Ini bukan solusi permanen — lendir akan menumpuk lagi — tetapi untuk periode yang berharga, Anda akan dapat bernapas dengan bersih, dan menjauh dari jaringan.

    Tidak bisa mandi air panas beruap setiap beberapa jam? Oleskan waslap ke wajah Anda atau gunakan pelembab udara (seperti salah satunya pilihan berperingkat teratas ) atau alat penguap dapat membantu mengeluarkan lendir.