Dia Akhirnya Berteman Dengan Makanan — Dan Kehilangan 150 Pound

Selama hampir 30 tahun, Danyeil Durrant, 42, berjuang dengan kecanduan makanan yang membuatnya tidak bisa hidup dan hampir membunuhnya. Hari ini, dia bebas dan memecahkan rekor pribadi hampir setiap hari.

Saya berusia 10 tahun ketika saya melakukan diet pertama saya. Ibu saya berjuang dengan berat badannya dan sering berdiet, dan saya pikir sepanjang jalan, beberapa masalahnya menular pada saya. Makanannya terdiri dari sup sayur, acar, dan sepotong keju tiga kali sehari. Saya ingat sangat lapar sehingga saya akan menyelundupkan makanan kapan pun saya bisa. Saat itulah hubungan tidak sehat saya dengan makanan dimulai.

Hubungan yang tidak sehat itu berlanjut sepanjang masa remaja saya dan hingga usia 30-an. Saya makan makanan cepat saji tiga kali sehari. Saya suka makaroni dan keju, pasta dengan saus Alfredo, dan burger keju berminyak. Setiap kali saya akan melakukan diet—yang sering terjadi—saya akan menghabiskan seluruh akhir pekan dengan memakan semua makanan terlarang saya dan mungkin menambah 5 hingga 10 pon bahkan sebelum saya mulai. Untuk menurunkan berat badan, saya mencoba segalanya—pil, suntikan, shake, kelaparan. Saya bertahan hidup dengan 600 kalori sehari selama 6 bulan. Setiap kali, saya akan kehilangan 40 sampai 60 pon, dan kemudian saya akan berhenti berdiet dan mendapatkan kembali setiap pon.

Danyeil Durrant

Sayangnya, saya menunda 30 tahun hidup saya karena berat badan saya, berpikir, Jika saya bisa menurunkan berat badan, maka saya bisa...berlibur, bertemu pria yang sempurna, mendapatkan pekerjaan yang bagus . Saya menghindari keluar, menghabiskan terlalu banyak hari menonton pahlawan super di TV dan makan keripik.

Sementara itu, berat badan saya sendiri secara fisik membuat saya tidak bisa hidup. Saya tidak bisa mengangkat tubuh saya sendiri keluar dari bak mandi, saya membayar tiket kelas satu karena saya tidak bisa muat di pelatih, dan saya harus meminta meja di restoran karena saya terlalu besar untuk bilik. Tapi anehnya, tidak ada yang membicarakan berat badan saya, bahkan saya sendiri. Saya adalah gajah di ruangan itu.

Saya ingat suatu hari ketika saya sedang makan malam di rumah ibu saya, kursi di bawah saya patah. Ibuku dan aku tertawa histeris saat aku terbaring tak berdaya di lantai, tapi aku tertawa untuk menahan diri agar tidak menangis.

Tapi panggilan bangun saya yang sebenarnya datang di kantor dokter untuk pemeriksaan darah rutin pada awal 2012. Dia berkata, 'Kolesterol Anda sangat buruk sehingga Anda berisiko terkena serangan jantung dalam 10 tahun ke depan.' Saya baru berusia 39 tahun—SERANGAN JANTUNG? Saat itulah saya tersadar bahwa saya perlahan-lahan membunuh diri saya sendiri. Saya bersumpah untuk membuat perubahan dan meninggalkan kantor sambil menangis.

Apa yang saya lakukan selanjutnya sangat mengkhawatirkan saya ketika saya mengingatnya kembali. Saya langsung pergi ke McDonald's untuk apa yang saya pikir adalah makanan cepat saji terakhir saya. Saat saya memakannya, saya berpikir, Apakah ini akan menjadi makanan terakhirku? Apakah saya akan mati? Saya jelas memiliki hubungan yang sangat tidak sehat dengan makanan, yang terbukti sulit untuk diputuskan. Saya tidak segera mengubah cara saya, dan sayangnya ada lebih banyak makanan tidak sehat setelah itu.

Saya makan salah satu makanan itu pada 3 Agustus 2012, di pesta ulang tahun untuk saudara perempuan saya — nasi, steak, dan sayuran yang dilapisi saus krim di restoran Jepang. Di pesta itu, saudara perempuan saya dan keponakan saya yang berusia 21 tahun, keduanya kelebihan berat badan, memberi tahu saya bahwa mereka telah bergabung dengan Weight Watchers beberapa minggu yang lalu dan sudah kehilangan berat badan. Meskipun saya telah mencoba apa yang terasa seperti ratusan diet di masa lalu, saya belum pernah mencoba yang itu. Saya bergabung dengan sahabat saya keesokan paginya.

Pada penimbangan pertama saya, kabar buruknya adalah berat saya 363,3 pon. Kabar baiknya: Saya berada di tempat yang tepat. Untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya menemukan cara membuat makanan yang sehat dan seimbang, dengan campuran yang tepat dari buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. (Inilah hari yang sempurna untuk makan cukup protein.) Saya menemukan kecintaan baru pada sayuran yang belum pernah saya dengar namanya, seperti rutabaga. Saya juga belajar bahwa saya bisa makan makanan yang saya suka—saya hanya harus belajar mengontrol porsi. Saya membuat begitu banyak perubahan pada minggu pertama sehingga saya mengharapkan penurunan sekitar 10 pon. Ketika saya menginjak timbangan dan melihat saya hanya kehilangan 1,2 pon, saya hancur dan kehilangan motivasi. Saya tahu saya harus menambahkan beberapa latihan.

Masalahnya, lutut saya sangat sakit sehingga saya tidak bisa berjalan lebih dari beberapa langkah tanpa rasa sakit, jadi saya harus mencari pilihan lain untuk bergerak. Saya memohon sahabat dan mitra penurunan berat badan saya untuk bergabung dengan gym dengan saya sampai dia setuju. Bersama-sama, kami menghabiskan 2 hingga 3 jam semalam di gym setelah bekerja. Awalnya, saya hanya bisa melakukan sekitar 10 menit di treadmill. Lutut saya hampir tidak cukup menekuk untuk naik sepeda stasioner, tetapi saya akan melakukan 10 hingga 15 menit lagi di sana. Teman saya akan mengikat kaki saya ke mesin dayung karena perut saya sangat besar sehingga saya tidak bisa menjangkaunya. Kami akan mendayung berdampingan, dan meskipun aktivitas itu sangat sulit bagi saya, rasanya menyenangkan akhirnya memiliki kendali atas hidup dan kesehatan saya.

Dengan tambahan olahraga, berat badan mulai turun, yang sangat memotivasi! Saya membangun untuk mengangkat beban 5 sampai 6 hari seminggu dan melakukan beberapa bentuk latihan kardiovaskular selama satu jam setiap hari. Saya tidak percaya betapa cepatnya tubuh saya berubah. (Tambahkan latihan latihan kekuatan ini ke rutinitas harian Anda dan mulailah melihat hasilnya dengan cepat, hanya dalam 10 menit sehari, dengan Pencegahan' S Cocok di 10 DVD .) Saya merasa tak terhentikan. Untuk pertama kalinya dalam beberapa tahun, kaki dan bahu saya menjadi berotot, dan garis rahang serta bisep saya menjadi terlihat. Aku tampak seperti orang baru. Saya beralih dari ukuran 9½ sepatu ke 7½, dari celana ukuran 32 ke ukuran 12, dan dari kemeja ukuran 5X ke sedang. Hanya dalam satu tahun bergabung dengan pengamat berat badan, saya kehilangan 100 pon! Mungkin yang paling penting, kolesterol saya turun 37 poin.

Dari sana, saya tetap termotivasi dengan menghadapi tantangan unik. Pada Malam Tahun Baru, saya menyelesaikan total push-up tahun 2015 saya. Pada akhir 2014, saya telah mencapai tujuan saya kehilangan 150 pound! Untuk tahun 2015, saya bersumpah untuk melakukan semua yang tidak dapat saya lakukan ketika berat saya 363 pon. Saya mengendarai sepeda, yang tidak pernah saya lakukan sejak remaja. Saya pergi kayak untuk pertama kalinya. Saya berenang di sebelah lumba-lumba di Teluk Meksiko. Saya melihat tiga konser dalam satu akhir pekan dan menari di depan umum. Daftarnya terus bertambah.

Sekarang saya 150 pon dan 150 inci lebih kecil, dan saya tidak lagi menemukan kebahagiaan dalam sekantong keripik. Saya bangun dengan burung-burung setiap hari, siap menjalani kehidupan yang saya tahan terlalu lama. Saya adalah pahlawan super saya sendiri.

Hari ini, Durrant melanjutkan perjalanannya melalui halaman Facebook-nya, ' Turun Dengan Dani ,' untuk menginspirasi orang lain.