Keputusan Britney Spears untuk Mencari Perawatan Kesehatan Mental Itu Sehat

• Britney Spears dilaporkan telah diperiksa ke fasilitas kesehatan mental karena stres atas masalah kesehatan ayahnya yang sedang berlangsung.
• Fans telah berbicara tentang bagaimana liputan media tentang kesehatan mental Spears sebagian besar telah menstigmatisasi.
• Seorang terapis menjelaskan bagaimana kesehatan mental Anda dapat menderita ketika anggota keluarga sakit, dan mengapa penting untuk proaktif dalam mencari perawatan.

Britney Spears dilaporkan telah diperiksa ke fasilitas kesehatan mental karena stres atas masalah kesehatan ayahnya yang sedang berlangsung.

Britney hanya perlu fokus pada dirinya sendiri, karena dia membantu merawat ayahnya, kata seorang sumber Rakyat . Ayahnya yang sedang sakit telah membuatnya menderita. Dia hampir meninggal dan benar-benar menjalani operasi lagi beberapa minggu yang lalu. Dia tidak melakukannya dengan baik. Mereka sangat dekat dan itu sudah banyak. Tidak ada hal dramatis yang terjadi padanya—dia baru menyadari bahwa dia perlu memastikan untuk meluangkan waktu untuk merawat dirinya sendiri.

Jamie Spears dirawat di rumah sakit akhir tahun lalu setelah usus besarnya pecah, mendorong putrinya yang terkenal untuk mengumumkan bahwa dia akan mengambil istirahat yang tidak terbatas dari pekerjaan. Beberapa bulan yang lalu, ayah saya dirawat di rumah sakit dan hampir meninggal, tulisnya di Indonesia di Januari. Kami semua sangat bersyukur bahwa dia keluar darinya hidup-hidup, tetapi dia masih memiliki jalan panjang di depannya.

Spears memiliki perjuangan publik dengan penyakit mental dan telah berada di bawah konservatori ayahnya sejak 2008. Dalam film dokumenter 2013-nya I Am Britney Jean, Spears membuka tentang gangguan bipolarnya. Saya selalu agak pemalu, sejak saya masih kecil. Ini siapa saya untuk menjadi sederhana, jadi saya benar-benar tidak bisa menahannya. Ini hampir seperti alter ego saya ketika saya naik ke atas panggung ... Saya berubah menjadi orang yang berbeda ini, serius. Gangguan bipolar, katanya, per Tambahan .

Merawat kesehatan mental Anda adalah upaya berkelanjutan, jadi ketika liputan keputusan Spears untuk memasuki fasilitas kesehatan mental ternyata sebagian besar menstigmatisasi, untuk sedikitnya, banyak orang tidak senang tentang hal itu di media sosial:

Lucunya: ketika orang, misalnya, mendaftar dalam program 30 hari di gym lokal mereka untuk menjaga kesehatan fisik mereka, semua orang berpikir itu baik-baik saja. Bagaimana mengambil cuti untuk menjaga kesehatan mental Anda berbeda?

- CZ (@claudenzanolli) 3 April 2019

Siapa pun yang membuat judul Commit me baby sekali lagi menjijikkan. Lakukan lebih baik @HalamanEnam

— (@marisaschein) 3 April 2019

Sangat mudah untuk melupakan bahwa selebriti juga manusia. Jadi mari kita mundur selangkah: Bagaimana kesehatan mental Anda menderita ketika seseorang yang dekat dengan Anda sakit — dan mengapa begitu penting untuk tetap waspada terhadap gejala Anda? Di sini, seorang ahli menjelaskan mengapa keputusan Spears untuk mencari perawatan kesehatan mental benar-benar normal, dan bahkan sehat.

Bagaimana kesehatan mental Anda bisa terganggu ketika ada anggota keluarga yang sakit?

Ketika seseorang yang dekat dengan kita sakit, itu mungkin berdampak pada seberapa stabil perasaan kita secara mental dan emosional, kata terapis keluarga berlisensi David Klow, LMFT , penulis Anda Tidak Gila: Surat Dari Terapis Anda . Ikatan keluarga sangat kuat, tambahnya, terutama ketika Anda dekat dengan anggota keluarga seperti Spears bersama ayahnya. Itu benar-benar dapat mengguncang fondasi kita ketika mereka sakit, kata Klow. Ketika ikatan keterikatan terancam atau rusak, itu bisa sangat tidak stabil bagi orang-orang.

Bagi banyak orang, keluarga mereka mewakili fondasi, rasa aman dan koneksi, tambah Jennifer Carter, PhD , seorang psikolog di The Ohio State University Wexner Medical Center. Anggota keluarga mengenal kita lebih baik daripada orang lain. Penyakit anggota keluarga dapat menyebabkan stres yang hebat, dan kita mungkin tidak dapat mengatasi stres itu dengan baik jika kita tidak memiliki keterampilan koping yang efektif.

Dan, jika seseorang sudah berurusan dengan masalah kesehatan mental, seperti yang telah diungkapkan Spears di masa lalu, itu bisa menjadi lebih sulit, kata Klow.

Mengapa sangat penting untuk bersikap proaktif tentang kesehatan mental Anda ketika Anda sedang berjuang?

Jika Anda telah didiagnosis dengan masalah kesehatan mental, sangat penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan terapis selama waktu ini, kata Gail Saltz, MD, seorang psikiater dan penulis buku. Kekuatan yang Berbeda . Jika Anda sudah memiliki penyakit mental, diketahui bahwa stresor emosional seperti penyakit orang yang dicintai memang meningkatkan risiko kambuh, katanya. Dan, jika Anda tahu bahwa Anda kambuh, penting untuk mendapatkan bantuan lebih cepat daripada nanti. Anda cenderung kembali ke jalur lebih cepat, kata Saltz.

Klow merekomendasikan untuk berbicara dengan orang lain, seperti teman tepercaya atau anggota keluarga lainnya, tentang bagaimana perasaan Anda selama masa sulit dan melakukan apa yang Anda bisa untuk memastikan Anda masih melakukan hal-hal yang membuat Anda merasa baik. Dan, jika Anda masih berjuang, ada tidak ada rasa malu dalam berbicara dengan ahli kesehatan mental untuk membantu Anda mengatasinya.

Sementara banyak orang beralih ke perawatan rawat jalan (di mana Anda menemui terapis satu atau beberapa hari seminggu), beberapa manfaat dari program rawat inap, kata Klow. Di sana, orang bisa mendapatkan perawatan yang lebih berkelanjutan dan terfokus, kata Klow. Secara umum, perawatan rawat inap dianggap yang terbaik bagi mereka yang membutuhkan tingkat dukungan yang lebih tinggi, sementara konseling rawat jalan adalah untuk orang-orang yang tidak terlalu kewalahan atau terpengaruh oleh gejala kesehatan mental, kata Klow.

Namun, ada sedikit zona abu-abu antara rawat jalan dan rawat inap, kata Clark. Orang-orang dapat menjalani perawatan rawat jalan intensif (di mana Anda akan menemui terapis lebih teratur daripada dengan perawatan rawat jalan standar Anda) atau bergabung dengan program rawat inap parsial atau perawatan harian, di mana mereka mendapatkan manfaat dari fasilitas rawat inap tanpa harus berada di sana sepanjang waktu , dia berkata. Tingkat perawatan yang lebih tinggi memberikan lebih banyak dukungan dan penahanan [dan] terkadang sedikit istirahat dari kehidupan untuk menyelesaikan masalah kesehatan dan pengobatan, Clark menjelaskan.

Meskipun baik Spears maupun timnya tidak mengkonfirmasi laporan tersebut, dia membagikan kiriman di Instagram pada hari Rabu yang berbunyi, Jatuh cinta dengan menjaga diri, pikiran, tubuh, jiwa. Dalam keterangannya, dia hanya menulis, Kita semua perlu meluangkan waktu untuk sedikit 'me time.' :).

Tetap perbarui berita kesehatan, kebugaran, dan nutrisi terbaru yang didukung sains dengan mendaftar ke buletin Prevention.com di sini .