Mana yang Lebih Sehat: Hummus Atau Guacamole?

Cari Tahu Jumlah Malaikat Anda

hummus dan guacamole Gambar Getty

Di dunia makanan pembuka pesta, tidak ada yang lebih klasik atau lezat selain hummus dan guacamole. Namun di antara dua favorit orang banyak ini, mana yang paling banyak mengemas nutrisi? Hummus, dengan basis buncisnya, menang dengan nutrisi tertentu, seperti protein, seng, dan zat besi, sementara guacamole membantu penggemar alpukat langsing dengan lebih sedikit kalori dan karbohidrat, lemak sehat jantung, dan kalium. Pada akhirnya, ini adalah pilihan sehat jika dimakan sesekali dan dalam jumlah sedang—tapi inilah rincian lengkap untuk masing-masing dan spread yang muncul di atas.



Hijau, Kuning, Teks, Warna-warni, Font, Teal, Aqua, Azure, Tangkapan Layar, Lingkaran, Pencegahan