Gambar Getty Saat memilih di antara dua sayuran, pada dasarnya tidak mungkin membuat keputusan yang salah. Setiap sayuran memiliki profil nutrisi yang unik, tetapi pada akhirnya, tubuh Anda akan selalu bahagia jika Anda memberinya makan sesuatu yang tumbuh di tanah.
Yang mengatakan, jika kita telah untuk memilih antara ubi jalar dan labu, kentang adalah pemenangnya. Mereka tidak hanya memiliki lebih banyak protein daripada labu, tetapi mereka juga memiliki serat dua kali lebih banyak dan hampir tiga kali lebih banyak vitamin A, nutrisi yang membantu jantung, paru-paru dan ginjal bekerja dengan baik.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana dua favorit musim gugur ini menumpuk, lihat bagan makanan praktis kami:
Pencegahan
