Meghan Markle Mengatakan Latihan Wajah Membuatnya Terlihat Sangat Muda

Wajahmu adalah hal pertama yang dilihat orang, jadi masuk akal jika kita semua kecil terobsesi untuk memastikan kulit kita tetap sehalus dan semuda mungkin—termasuk Duchess of Sussex yang baru menikah, Meghan Markle.

Wanita berusia 36 tahun (ya, sungguh!) telah berbicara secara luas tentang hasratnya terhadap kesehatan, kebugaran, dan kecantikan, mulai dari pola makan semi-vegannya hingga riasan minimal yang memamerkan bintik-bintik alaminya . Ketika datang ke wajahnya, Meghan jelas diberkati oleh genetika, tetapi dia dilaporkan beralih ke metode yang tidak konvensional untuk menjaga tulang pipi dan rahangnya tetap kokoh.

'Saya melakukan latihan wajah dari salah satu ahli kecantikan favorit saya, Nichola Joss, yang pada dasarnya membuat Anda memahat wajah Anda dari dalam ke luar,' kata Markle. kotak birch pada tahun 2014. 'Saya bersumpah itu berhasil, konyol seperti yang Anda rasakan. Pada hari-hari saya melakukannya, tulang pipi dan rahang saya lebih terpahat. Ada alasan mengapa dia sangat diminati di sekitar musim penghargaan ketika setiap aktris ingin terlihat A-plus.'

Markle memuji ciri khas 'inner facial' Joss, menyebutnya sebagai perawatan kecantikan favoritnya dalam wawancara lain dengan Mempesona . 'Dia benar-benar memijat wajahmu dari dalam mulutmu! Gila, kan?' Markle mengatakan tentang teknik, yang Jossmenggambarkansebagai 'facelift alami' untuk membantu membentuk wajah. Ahli kecantikan selebriti mengatakan dia menggunakan pijat limfatik di dalam dan luar untuk menghilangkan stres pada otot.

Ketika otot menahan ketegangan, itu menghasilkan racun, yang menua otot Anda tetapi juga memiliki efek merugikan pada kulit. Ketika kulit menyimpan racun, kulit bisa menjadi padat dan kendor. Jadi kami memberantas semua itu,' kata Joss Majalah mode pada tahun 2017. 'Ini juga merangsang sistem limfatik, jadi kami benar-benar menguras racun. Sistem limfatik bekerja untuk menjaga kulit tetap bersih dan bersih, jadi sangat penting untuk merangsangnya.'

Apakah latihan wajah (atau 'yoga wajah') benar-benar berhasil?

Ternyata mungkin ada benarnya teknik ini. A studi 2018 dari Northwestern University School of Medicine menemukan bahwa 30 menit latihan wajah setiap hari meningkatkan penampilan wanita paruh baya selama 20 minggu, dengan pipi atas dan bawah yang terasa lebih penuh pada akhirnya.

Teorinya adalah bahwa membangun otot di bawah kulit membantu wajah terlihat lebih penuh, menangkal hilangnya bantalan lemak dan elastisitas di wajah dari waktu ke waktu. Untuk menguji ide ini, para peneliti meminta peserta belajar dan melakukan 32 latihan wajah yang berbeda, masing-masing selama sekitar satu menit. Para wanita melakukan latihan setiap hari selama delapan minggu pertama dan setiap hari selama sembilan sampai 20 minggu. Baik ahli kulit dan peserta melaporkan melihat peningkatan pada foto sebelum dan sesudah, dan rata-rata usia wanita yang dirasakan menurun hampir tiga tahun. lebih dari 20 minggu.

'Sekarang ada beberapa bukti bahwa latihan wajah dapat memperbaiki penampilan wajah dan mengurangi beberapa tanda penuaan yang terlihat, kata penulis utama Dr. Murad Alam tentang hasilnya. 'Latihan tersebut memperbesar dan memperkuat otot-otot wajah, sehingga wajah menjadi lebih kencang dan lebih kencang serta berbentuk seperti wajah yang lebih muda.'

Alam menekankan bahwa temuan tersebut perlu dikonfirmasi dalam penelitian yang jauh lebih besar, karena hanya 16 dari 27 wanita yang direkrut yang benar-benar melakukan latihan selama penelitian. Dan karena pesertanya semua wanita berusia 40 hingga 65 tahun, tidak jelas apakah hasilnya bisa digeneralisasikan ke populasi yang lebih luas, katanya.

Dermatologis juga belum yakin. 'Kemungkinan orang yang melakukan latihan otot wajah juga lebih rajin melakukan perawatan kulit danmelindungi kulit mereka dari sinar matahari, yang sebagian dapat menjelaskan hasil penelitian ini, Juru gambar Joshua , MD, dokter kulit bersertifikat yang berbasis di New York City, mengatakan kepada merek saudara kami , Kesehatan perempuan, awal tahun ini. Ada juga kemungkinan bahwa latihan wajah yang berlebihan dapat memiliki efek sebaliknya dengan meningkatkan kerutan yang terbentuk karena penggunaan otot, tambah Gary Goldenberg , MD, asisten profesor klinis dermatologi di Icahn School of Medicine di Mount Sinai.

Masih penasaran untuk mencoba yoga wajah sendiri?

Jika Anda masih ingin melatih otot wajah Anda, Joss baru-baru ini membagikan beberapa teknik pijat wajah favoritnya di rumah di Instagram:

Latihan wajah lain yang digunakan dalam penelitian Northwestern, yang dikembangkan oleh Gary Sikorski dari Yoga Wajah Bahagia , termasuk 'The Cheek Lifter': Buka mulut Anda untuk membentuk 'O,' gerakkan bibir atas Anda ke atas gigi, tersenyum untuk mengangkat otot pipi ke atas, letakkan jari Anda dengan ringan di bagian atas pipi Anda, lepaskan otot pipi Anda untuk turunkan kemudian, lalu ulangi dengan mengangkat kembali otot pipi Anda. Yang lainnya adalah 'The Happy Cheek Sculpting Smile': Tersenyumlah tanpa gigi, kerutkan bibir, paksa otot pipi ke atas, letakkan jari-jari di sudut mulut, dan geser ke atas pipi hingga tahan selama 20 detik.