Gambar Getty Musim alergi dapat membawa banyak gejala yang tidak menyenangkan, seperti a pilek , bersin, dan mata gatal dan berair . Dan, jika Anda merasa lebih lelah dari biasanya, Anda tidak sendirian.
Ini adalah keluhan yang sangat umum, kata Catherine Monteleone, MD , seorang ahli alergi-imunologi dan profesor di Rutgers Robert Wood Johnson Medical School. Alergi musiman dapat membuat Anda merasa kurang berenergi.
Anda mungkin mengalami ini sebagai rasa lelah secara umum atau bahkan kabut otak , di mana Anda merasa tidak dapat berpikir dengan jernih, catat Dr. Monteleone.
Tetapi mengapa dapatkah alergi membuat Anda merasa sangat lelah? Dan apakah ada yang bisa Anda lakukan untuk melawan rasa lelah itu? Inilah semua yang perlu Anda ketahui.
Apa yang menyebabkan alergi, sih?
Reaksi alergi adalah reaksi berantai yang dimulai pada gen Anda dan diekspresikan oleh sistem kekebalan tubuh Anda, menurut: American Academy of Allergy Asma & Imunologi (AAAAI).
Ketika Anda memiliki alergi terhadap sesuatu, seperti serbuk sari atau rumput, sistem kekebalan Anda memandangnya sebagai penyerbu (alias alergen). Kemudian bereaksi berlebihan dengan memproduksi antibodi yang disebut Immunoglobulin E (IgE), yang berjalan ke sel yang melepaskan bahan kimia yang disebut histamin, Dr. Monteleone menjelaskan. Isyarat hidung tersumbat, batuk , bersin, dan lainnya gejala tidak nyaman .
Jadi, mengapa alergi membuat Anda lelah?
Sebenarnya ada beberapa alasan potensial mengapa alergi Anda memusnahkan Anda. Dan, ketika digabungkan, mereka dapat menyebabkan kelelahan yang serius.
️ Anda tidak bernapas dengan baik .
Ketika ini terjadi, Anda tidak mendapatkan oksigen dengan mudah, dan tubuh Anda harus bekerja sedikit lebih keras untuk beroperasi secara normal, yang dapat membuat Anda lelah, kata Purvi Parikh, M.D. , seorang ahli alergi dan imunologi dengan Alergi & Jaringan Asma .
️ Respon imun kuat pada tubuh Anda .
Alergi menyebabkan peradangan tubuh, dan ketika Anda sistem kekebalan meradang, tubuh Anda menggunakan cukup banyak energi dan sumber daya untuk membuat respons kekebalan, kata Kara Wada, M.D. , seorang ahli alergi dan imunologi di The Ohio State Wexner Medical Center. Plus, ketika Anda mengalami reaksi alergi dan histamin dilepaskan, itu bisa membuat Anda merasa lelah, catat Dr. Monteleone.
️ Anda sulit tidur .
Alergi musiman cenderung menyebabkan hidung tersumbat , dan itu mengganggu kemampuan Anda untuk mendapatkan istirahat malam yang baik, kata Dr. Monteleone.
️ Obat Anda memusnahkan Anda.
Tablet Pereda Alergi + Tongkat Pereda Gatal ,68 BERBELANJA SEKARANG Obat alergi tertentu, termasuk antihistamin generasi pertama seperti diphenhydramine ( Benadryl ) bisa membuat Anda merasa lelah, kata Stanley Schwartz, MD, Ph.D. , kepala divisi Alergi-Imunologi-Reumatologi di Universitas di Buffalo Jacobs School of Medicine and Biomedical Sciences.
Antihistamin memblokir reseptor histamin dalam tubuh, dan ada reseptor histamin di otak yang membuat Anda tetap waspada, jelasnya. Ketika antihistamin tertentu mencapai otak Anda, mereka dapat membuat Anda merasa mengantuk. Itu sebabnya Dr. Monteleone mengatakan dia sering mendorong pasien untuk menggunakan antihistamin generasi kedua seperti cetirizine ( Zyrtec ). Mereka tidak menenangkan dan cenderung memiliki lebih sedikit sifat penyebab kelelahan, katanya.
Cara mengobati kelelahan terkait alergi
Langkah pertama adalah sampai ke sumber penyebabnya alergimu di tempat pertama. Seorang ahli alergi dapat membantu Anda melakukan hal itu. Dia dapat melakukan tes alergi dengan tes kulit atau dengan tes darah untuk membantu mengidentifikasi pemicu alergi, kata Patricia Takach, M.D. , seorang ahli alergi dan imunologi dengan Penn Medicine.
Setelah Anda tahu apa yang memicu reaksi alergi, lakukan yang terbaik untuk menghindari zat tersebut, kata David Corry, MD , profesor kedokteran di bidang imunologi, alergi, dan reumatologi di Baylor College of Medicine. Itu berarti mengambil langkah-langkah seperti tinggal di dalam rumah pada hari-hari dengan jumlah serbuk sari tinggi dan membuat beberapa perubahan gaya hidup seperti mandi ketika Anda masuk ke dalam rumah, membersihkan seprai secara teratur, dan menjaga kebersihan. hewan peliharaan —yang bisa membawa barang-barang seperti serbuk sari dan rumput—keluar dari tempat tidurmu.Mengenakan masker wajahketika Anda berada di luar ruangan juga dapat membantu menyaring serbuk sari dan alergen lain yang mungkin mengiritasi.
Ini juga merupakan ide yang baik untuk mempertimbangkan minum obat alergi. Ini sangat penting jika Anda merasakan gejala pernapasan sama sekali — batuk, mengi, atau sesak napas —karena ini berbahaya jika tidak diobati, kata Dr. Takach. Seorang ahli alergi dapat membantu menentukan obat yang tepat untuk Anda.
Jika Anda sudah menjalani pengobatan alergi, dan kelelahan terdaftar sebagai kemungkinan efek samping, bicarakan dengan dokter Anda tentang penggunaan semprotan steroid hidung (seperti Flonase ) sebagai gantinya. Ini membantu hidung tersumbat dan tidak menyebabkan kelelahan, kata Dr. Monteleone. Bilas air garam, yang tidak diberi obat, juga dapat membantu mengatasi gejala.
Dan sementara itu tidak akan membantu alergi dan kelelahan terkait alergi Anda saat ini, imunoterapi (yaitu suntikan alergi) mungkin baik untuk dilihat jika Anda melihat Anda berjuang dengan ini setiap musim, kata Dr. Takech. Suntikan ini membantu membuat Anda lebih sedikit alergi dari waktu ke waktu daripada hanya menekan gejala Anda.
Intinya: Jika Anda berjuang dengan kelelahan terkait alergi dan Anda sepertinya tidak bisa sembuh sendiri, bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan Anda. Mereka harus dapat menemukan rencana perawatan terbaik untuk meningkatkan energi Anda lagi.
Buka di sini untuk bergabung dengan Premi Pencegahan (nilai terbaik kami, paket semua akses), berlangganan majalah, atau dapatkan akses digital saja.
