Mengapa Anda Terbangun Saat Tertidur—Dan 7 Keanehan Tubuh yang Tidak Terkendali, Dijelaskan

Cari Tahu Jumlah Malaikat Anda

Tidur berjalan dan gangguan tubuh aneh lainnya dijelaskan. Brad Wenner/Getty Images

Beberapa sensasi terasa seaneh ketika tubuh Anda memutuskan untuk melakukan hal sendiri. Kedutan otot, cegukan, dan hidung berdarah tiba-tiba bisa membuat Anda bertanya-tanya siapa sebenarnya yang bertanggung jawab. Di sini, alasan di balik beberapa perilaku tubuh yang paling aneh—dan kapan Anda harus menemui dokter.



1. Rasa sakit yang tajam secara acak
Anda sedang memikirkan bisnis Anda sendiri ketika tiba-tiba Anda merasa seolah-olah ada yang menjepit Anda. Kemudian perasaan itu hilang, tidak pernah kembali. 'Ini adalah inspirasi hipokondria,' kata Marcela Espinosa, MD, seorang dokter penyakit dalam dengan HealthCare Partners Medical Group di Los Angeles. 'Nyeri tajam yang berlangsung selama satu atau dua detik kemudian hilang adalah sesuatu yang kita semua alami dari waktu ke waktu dan biasanya tidak berbahaya.' Jika rasa sakit kembali atau meningkat intensitasnya, yang terbaik adalah menemui dokter.



2. Cegukan yang membuat sulit untuk berbicara
Mengunyah permen karet, minum soda, dan makan berlebihan bisa memicu cegukan. Apa yang terjadi adalah otot-otot di dada bagian atas Anda tiba-tiba berkontraksi dan Anda menghirup udara, lalu kotak suara Anda menutup, menciptakan suara 'hik', kata Espinosa. Kebanyakan cegukan hilang dengan sendirinya atau setelah minum segelas air. Mereka biasanya tidak berbahaya, kecuali mereka tidak hilang, yang menandakan suatu kondisi yang disebut 'cegukan keras,' yang jarang terjadi. Temui dokter jika ini terjadi. Jika tidak, pernapasan dalam dan lambat untuk mengendurkan otot akan membantu.

3. Terbangun saat Anda mulai tertidur
Anda hanya tertidur saat bam! Anda bangun tiba-tiba. Disebut 'hypnagogic or hypnic jerks', sensasi tersebut dihasilkan dari kontraksi otot singkat yang tiba-tiba dan mempengaruhi hingga 70% populasi, kata Allen Towfigh, MD, direktur medis New York Neurology & Sleep Medicine. Ini terjadi saat otak mentransisikan tubuh dari terjaga ke tidur. Sensasi hipnik bisa terjadi saat Anda kurang tidur atau stres.' Mereka biasanya tidak perlu dikhawatirkan kecuali sering terjadi, yang memerlukan penyelidikan lebih lanjut.

4. Menguap saat orang lain menguap



Mengapa Anda menguap saat melihat orang lain menguap? momentimages/Getty Images
Menguap ketika Anda melihat orang lain menguap (atau bahkan ketika Anda membaca paragraf ini tentang menguap) adalah hal biasa dan tidak terkait dengan kelelahan atau tingkat energi, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal tersebut. PLOS SATU . Penelitian, yang melibatkan 328 peserta, menegaskan bahwa beberapa orang lebih rentan terhadap menguap menular daripada yang lain. Secara keseluruhan, 222 peserta menguap menular setidaknya sekali. Menariknya, menguap menular menurun seiring bertambahnya usia tetapi tampaknya tidak terkait dengan empati atau waktu, seperti yang diyakini sebelumnya.

5. Hidungmu berdarah entah dari mana
Mimisan biasanya lebih menakutkan daripada penyebab utamanya, kata Espinosa. 'Mereka biasanya terjadi karena saluran hidung kering (seperti di pesawat terbang) atau mengorek hidung Anda.' Iritasi karena alergi, pilek, bersin, meniup hidung terlalu keras atau terlalu sering menggunakan semprotan hidung dekongestan juga dapat memicu mimisan, karena pembuluh darah kecil di hidung berdarah saat teriritasi. 'Sebagian besar berhenti sendiri,' kata Espinoza. Untuk menghentikan aliran, jaga kepala Anda ke depan, dan tekan tepat di bawah bagian tulang hidung Anda dan tahan selama 10 menit sebelum memeriksa untuk melihat apakah pendarahan telah berhenti. Jika tidak berhenti dalam waktu satu jam, pergi ke klinik darurat.

6. Bersin dalam cahaya terang
Jika melihat cahaya yang memantul dari salju membuat Anda bersin, Anda mengalami refleks bersin fotik. 'Kami pikir ini terjadi ketika kabel di otak disilangkan,' kata Sandy T. Feldman, MD, direktur medis ClearView Eye & Laser Medical Center di San Diego. Saraf trigeminal bertanggung jawab untuk sensasi mata serta hidung, tetapi melalui cabang yang berbeda. Dalam kasus refleks bersin fotik, cahaya disalahartikan oleh otak sebagai iritasi pada hidung.' Sebuah sifat genetik, kebanyakan orang dengan refleks fotik bersin satu sampai tiga kali berturut-turut, tapi bisa sampai 40!



7. Merasa 'kejang'
Kedutan otot yang cepat di lengan atau kaki Anda — atau bahkan kelopak mata Anda — cukup umum dan tidak perlu dikhawatirkan, kata Espinoza. Disebabkan oleh kontraksi otot kecil di satu area, sebagian besar tidak diperhatikan. Kurang tidur, stres, olahraga, dan kecemasan dapat memperburuk atau memicu kedutan, tetapi biasanya hilang setelah beberapa hari. 'Mereka juga bisa menjadi tanda penyakit autoimun atau efek samping obat seperti antidepresan atau estrogen,' kata Espinoza. Temui dokter jika kedutan berlanjut atau disertai dengan kelemahan otot.

8. Berjalan dalam tidurmu
Secara medis dikenal sebagai somnambulisme, tidur sambil berjalan mungkin tampak tidak berbahaya dan bahkan lucu, tetapi itu adalah salah satu penyebab utama cedera terkait tidur , kata Towfigh. Episode dapat berlangsung dari beberapa detik hingga lebih dari setengah jam dan biasanya ditandai dengan tidak responsif terhadap lingkungan, kebingungan mental, dan berbagai tingkat amnesia setelah kejadian atau keesokan paginya. 'Kejang dan gangguan kompleks lainnya seperti gangguan tidur REM dapat menyebabkan gejala yang sama, oleh karena itu penting untuk mencari bantuan spesialis tidur atau profesional medis,' kata Towfigh.