Mengapa Retinol Adalah Bahan Anti Penuaan Terbaik Yang Dapat Anda Gunakan, Menurut Dokter Kulit

Artikel ini telah ditinjau secara medis oleh Mona Gohara, M.D., seorang dokter kulit bersertifikat dan anggota Dewan Peninjau Medis Pencegahan pada 14 Desember 2019.

Tidak ada kekurangan bahan perawatan kulit trendi yang beredar akhir-akhir ini, tetapi salah satu yang akan selalu membuat para ahli kulit tergila-gila (dalam cara yang baik) adalah retinol . Ini adalah salah satu add-in superhero yang mampu melakukan banyak hal untuk kulit Anda yang tampaknya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Tapi untungnya, itu bukan hanya hype — ada banyak studi untuk mendukung kemanjurannya.

Faktanya, siapa pun yang ingin melakukan rutinitas perawatan kulit mereka lebih dari itu pembersih , pelembab , dan SPF harus mempertimbangkan untuk menambahkan retinol ke dalam campuran, kata Melanie Palm, MD ., seorang dokter kulit bersertifikat dan profesor klinis di Scripps Encinitas Memorial Hospital di California.

Itu karena, di sebelah tabir surya , retinol bisa dibilang topikal paling kuat yang kita miliki tidak hanya mencegah tanda-tanda awal penuaan dan kerusakan akibat sinar UV, tetapi juga membalikkan garis-garis halus, kerutan, dan perubahan warna kulit begitu muncul. Ini adalah rockstar dalam perang melawan jerawat juga.

Oke, cukup membual. Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang retinol, calon terbaik kulit Anda.

Apa itu retinol, dan bagaimana cara kerjanya?

Retinoid adalah turunan vitamin A yang digunakan pada kulit untuk mengatasi berbagai masalah kulit, mulai dari jerawat hingga kerutan .

Derivatif ini dikenal dengan beberapa nama berbeda dan memiliki berbagai kekuatan (karenanya semua kebingungan di sekitarnya), tetapi opsi kekuatan resep biasanya disebut sebagai retinoid, sedangkan varietas over-the-counter yang kurang kuat paling dikenal. sebagai retinol. (Bentuk vitamin A OTC lainnya yang tidak terlalu banyak diputar termasuk retinaldehid dan ester retinil, seperti retinil propionat).

Retinoid dengan kekuatan resep, seperti tretinoin dan tazarotene, sudah dalam bentuk aktif—alias. asam retinoat—jadi lebih kuat dan tidak butuh waktu lama untuk memperbaiki penampilan kulit. (Kelemahannya: Barang yang lebih kuat cenderung lebih menjengkelkan.)

Retinol, di sisi lain, tidak aktif sampai dioleskan ke kulit Anda, kata Joshua Draftman, M.D. , direktur penelitian kosmetik dan klinis di bidang dermatologi di Mount Sinai Medical Center di New York City. Setelah diterapkan, sel-sel kulit Anda akan mengubah retinol menjadi asam retinoat, dan proses konversi inilah yang membutuhkan waktu lebih lama untuk melihat hasilnya.

Tapi itu tidak berarti retinol OTC tidak seefektif retinoid dengan resep dokter, kata Dr. Palm. Itu hanya berarti butuh waktu lebih lama (dan rajin) digunakan untuk melihat hasilnya.

Plus, karena ester retinil perlu menjalani dua langkah untuk diubah, mereka umumnya lebih baik ditoleransi dan dianggap sebagai salah satu bentuk vitamin A yang lebih ringan, tambah Dr. Zeichner.

Apa manfaat retinol?

Retinol paling terkenal karena manfaat anti penuaan . Saat retinol mengikat reseptor retinoid pada kulit, itu meningkatkan pergantian sel dan merangsang produksi kolagen, kata Dr. Zeichner. Ini menebalkan lapisan kulit yang lebih dalam dan meningkatkan kemampuan kulit untuk menahan air, memperbaiki garis-garis halus dan kerutan dalam prosesnya.

Ini juga menipiskan lapisan kulit paling atas (dikenal sebagai stratum korneum), kata Dr. Palm. Antara ini dan peningkatan pergantian sel, menggunakan retinol secara teratur dapat membantu meminimalkan perubahan warna kulit ( seperti bintik-bintik penuaan sial ), meratakan nada dan tekstur, dan meningkatkan penyerapan obat topikal lainnya oleh kulit.

Selain pergantian kulit, retinol dapat membantu menormalkan fungsi kelenjar minyak dan folikel rambut, dan karenanya dapat membantu mengatasi jerawat, kata Dr. Palm.

Apakah ada efek samping retinol?

Masalah utama dengan retinol adalah dapat menyebabkan kekeringan yang signifikan dan iritasi kulit . Terlalu banyak turunan vitamin A ini mengiritasi kulit dengan menyebabkan pergantian sel menjadi terlalu cepat dan fungsi penghalang kulit terganggu, kata Dr. Palm.

Untuk mengatasi iritasi, ada baiknya memberi waktu pada kulit Anda untuk menyesuaikan diri. Mulailah dengan menggunakan retinol du jour Anda dua kali seminggu, saran Erum Ilyas, M.D., seorang dokter kulit di Dermatologi Montgomery di Pensylvania.

Anda tidak perlu menerapkan banyak produk. Jumlah seukuran kacang polong lebih dari cukup untuk merawat seluruh wajah, kata Dr. Palm.

Dari sana, biarkan kulit Anda mengambil gambar. Jika, setelah dua minggu, kulit Anda menyesuaikan diri dengan baik, coba tingkatkan penggunaan retinol Anda hingga dua hari sekali—dan pada hari libur, gunakan pelembab dasar yang menghidrasi ( seperti ini dari CeraVe ) untuk mengatasi kekeringan, kata Dr. Ilyas. Tujuan utamanya adalah untuk bekerja dengan cara Anda hingga penggunaan malam hari, atau malam sebanyak yang kulit Anda dapat mentolerir tanpa iritasi.

Dalam melakukan semua ini, retinol dapat membuat kulit Anda lebih sensitif terhadap sinar matahari, jadi pastikan untuk mengoleskan tabir surya setiap pagi .

Jika seseorang benar-benar tidak toleran terhadap retinol, pertimbangkan untuk menggunakan a produk yang mengandung bakuchiol , kata Dr. Palm. Ini adalah turunan tanaman yang bertindak sebagai retinol, tetapi tanpa kemerahan dan iritasi.

Jadi berapa lama waktu yang dibutuhkan retinol untuk bekerja?

Rata-rata, dibutuhkan tiga hingga enam bulan penggunaan yang rajin sebelum Anda mulai melihat perbaikan kulit, dan hasilnya bergantung pada beberapa faktor.

Karena retinol bergantung pada kemampuan kulit kita untuk mengubahnya menjadi asam retinoat aktif, ini mungkin tidak selalu memberikan hasil yang cepat atau konsisten, kata Dr. Ilyas. Jumlah asam retinoat aktif yang terbentuk didasarkan pada seberapa banyak retinol dalam produk, kemampuan kulit kita untuk mengubahnya menjadi asam retinoat, dan waktu terjadinya proses tersebut.

Intinya: Retinol adalah permainan panjang. Butuh waktu untuk berubah dan butuh waktu untuk menumpuk di kulit, kata Dr. Ilyas. Ini harus dimasukkan ke dalam rutinitas perawatan kulit malam hari Anda (molekul ini mudah dinonaktifkan oleh cahaya, kata Dr. Zeichner) dan diterapkan secara konsisten, karena efeknya akan terjadi seiring waktu dan tidak dalam semalam.

Apakah ada orang yang seharusnya tidak pakai retinol?

Saran penelitian bahwa retinoid dapat menyebabkan cacat lahir , jadi jika Anda sedang hamil atau mencoba untuk hamil, sebaiknya hindari produk perawatan kulit berbasis retinol sampai pascapersalinan, dan konsultasikan dengan dokter kulit Anda tentang bahan anti-penuaan yang aman untuk kehamilan yang dapat Anda gunakan untuk sementara.

Juga lanjutkan dengan hati-hati jika Anda memiliki super-sensitif atau kulit rawan eksim : Retinol dapat memperburuk kekeringan dan menyulitkan Anda untuk menghargai manfaatnya. Saya cenderung untuk berhati-hati saya rawan rosacea pasien yang menggunakan retinol juga, kata Dr. Ilyas. Mereka sudah frustrasi dengan kemerahan terus-menerus , dan ini mungkin hanya memperburuknya.

Itu tidak berarti menggunakan retinol tidak mungkin, tetapi tergantung pada kulit Anda, mungkin memerlukan bimbingan dari dokter kulit.

Apa produk retinol OTC terbaik untuk dicoba?

Lihat pilihan yang disetujui pakar ini untuk setiap anggaran di bawah ini:

Serum ini menggunakan teknologi khusus yang membantu menjaga stabilitas retinol sekaligus meminimalkan iritasi kulit, kata Dr. Zeichner. Bonus: Mudah di dompet.

Anda dapat menggunakan krim malam ini sendiri, atau di bawah pelembab malam hari Anda. Ini bebas minyak dan non-komedogenik, jadi Anda tidak perlu khawatir tentang berjerawat.

CeraVe, sebagai merek, sangat bagus untuk orang-orang dengan kulit sensitif, karena mereka fokus pada pemeliharaan fungsi penghalang kulit, kata Dr. Ilyas. Serum retinol mereka cenderung ditoleransi dengan baik dan bekerja dengan baik juga.

Pilihan bagus lainnya jika kulit Anda cenderung sensitif: Mengandung rumput harimau untuk membantu menenangkan dan memperbaiki penghalang kulit, bersama dengan pro retinol untuk memperkuat lapisan kulit yang lebih dalam, kata Dr. Zeichner.

The Ordinary memiliki retinol ringan hingga kuat yang tersedia untuk orang yang berpikiran mahal, kata Nikki Hill, M.D. , dokter kulit bersertifikat yang berbasis di Atlanta. Formula bebas air ini mengandung 0,5% retinol murni, bersama dengan squalene, pelembab yang berfungsi ganda sebagai antioksidan.

Selain retinol, krim malam ini termasuk hidrator terbaik dan niacinamide (alias vitamin B3) untuk meminimalkan iritasi dan meningkatkan cahaya.

Formulasi retinol ini berada dalam basis emolien yang memungkinkan untuk mengurangi iritasi pada kulit, kata Dr. Palm. Mereka juga mengandung beberapa antioksidan yang membantu meningkatkan sifat reparatif kulit (yang sangat berguna saat menyesuaikan diri dengan retinol).

Ini sedikit royal, tetapi Kompleks Retinol SkinMedica mengandung retinol yang sangat efektif, dikombinasikan dengan anti-inflamasi, antioksidan, dan emolien untuk melembabkan dan menjaga penghalang kulit itu dalam kondisi prima.