Pollenpocalypse Akan Datang: Apa yang Harus Dilakukan Saat Menyerang

Cari Tahu Jumlah Malaikat Anda

Musim Serbuk Sari 2019 - Alergi Musim Semi Gambar Getty

Bagi orang-orang dengan alergi musiman, rasanya dunia akan berakhir ketika musim serbuk sari datang. Sayangnya, itu ada di sini, dan orang-orang sudah membagikan foto-foto aneh mereka tentang #pollenpocalypse di media sosial.



Gambar serbuk sari di mobil, serbuk sari yang menyelimuti trotoar, dan serbuk sari yang mengepul dari pohon ada di Instagram sekarang. Dan itu sedikit ... intens.



Lihat di Instagram Lihat di Instagram Lihat di Instagram

Departemen Sumber Daya Alam Georgia bahkan baru-baru ini membagikan video dari 'gelombang serbuk sari' diaduk oleh helikopter mereka.

Sebagai catatan, musim alergi baru saja dimulai dan diperkirakan akan menjadi musim terburuk yang pernah ada. Pada dasarnya, ini diharapkan menjadi jauh lebih buruk sebelum menjadi lebih baik.

Apa yang harus saya lakukan ketika jumlah serbuk sari lokal tinggi?

Sebagai permulaan, jangan panik. Ya, memang aneh ketika segala sesuatu di luar diselimuti warna kuning, tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk melindungi diri sendiri, kata Purvi Parikh, MD, seorang ahli alergi dan imunologi dengan Alergi & Jaringan Asma .



Itu berarti memeriksa tingkat serbuk sari harian segera setelah Anda bangun untuk melihat apa yang Anda hadapi. ( Pollen.com memungkinkan Anda untuk mencari jumlah serbuk sari lokal Anda, dan bahkan memberi tahu Anda alergen teratas yang beredar pada hari tertentu.)

Jika Anda menghadapi beberapa kondisi yang benar-benar intens, ada baiknya untuk memeriksakan diri ke ahli alergi untuk melihat apa, tepatnya, Anda alergi dan untuk mengetahui apakah Anda perlu menyesuaikan obat Anda, kata Dr. Parikh. Jika Anda sangat menderita, mungkin ada baiknya mempertimbangkan imunoterapi alergen (suntikan alergi) yang benar-benar membuat Anda berhenti bereaksi terhadap serbuk sari dari waktu ke waktu dengan membuat Anda tidak peka, katanya. Ini adalah pilihan jangka panjang terbaik, karena beberapa orang menjadi asimtomatik dan sebagian besar kemudian membutuhkan lebih sedikit obat dalam jangka panjang.



Dan, meskipun selalu merupakan ide bagus untuk mengikuti rekomendasi gaya hidup ini dari Akademi Amerika untuk Alergi Asma dan Imunologi (AAAAI) selama musim alergi, Prashant Ponda, MD, ahli alergi/imunologi dengan Rekanan THT & Alergi mengatakan sangat penting untuk melakukan hal berikut ketika Pollenpocalypse melanda:

  • Tutup jendela Anda di malam hari dan gunakan AC (membersihkan, mendinginkan, dan mengeringkan udara).
  • Cobalah untuk tetap berada di dalam rumah saat jumlah serbuk sari atau jamur tinggi.
  • Jika Anda benar-benar kesulitan, kenakan masker serbuk sari jika Anda harus pergi ke luar untuk waktu yang lama.
  • Sesampainya di rumah, mandi, mencuci rambut, dan berganti pakaian.
  • Cobalah untuk mendelegasikan tugas-tugas di luar ruangan seperti memotong rumput ke orang lain.
  • Jangan menjemur cucian sampai kering.
  • Tutup jendela Anda saat berada di dalam mobil.

    Ini juga merupakan ide yang baik untuk memakai kacamata hitam saat Anda berada di luar ruangan untuk melindungi mata Anda dari serbuk sari di udara, kata Lakiea Wright, MD, ahli alergi/imunologi di Brigham and Women's Hospital di Boston dan direktur medis di Thermo Fisher Scientific.

    Apa yang harus saya lakukan jika saya melihat gelombang serbuk sari atau awan serbuk sari?

    Penghindaran adalah kunci dalam situasi ini, kata Dr. Ponda. Jika Anda berada di luar ruangan, segera masuk ke dalam dan tutup semua jendela dan pintu, jika Anda di rumah. Jika Anda tidak berada di dekat rumah, cobalah masuk ke dalam ruang publik dalam ruangan, sebaiknya yang ber-AC seperti mal atau perpustakaan. 'Jika Anda mengemudi, tutup jendela, nyalakan sistem pendingin udara Anda, dan atur sirkulasi udara,' katanya.

    Sayangnya, menahan napas jika Anda tidak bisa masuk ke dalam tidak akan banyak membantu, kata Dr. Parikh. Jika Anda kebetulan menabrak awan atau ombak, lakukan yang terbaik untuk melindungi mulut, hidung, dan mata Anda pada saat itu, dan kemudian cobalah untuk mandi dan mengganti pakaian Anda secepatnya setelah itu berlalu, kata Dr. Wright.

    Secara keseluruhan, para ahli mengatakan konsistensi dengan obat-obatan dan melakukan yang terbaik untuk menghindari berada di luar ketika jumlah serbuk sari melewati atap adalah kuncinya. Dan, jika Anda kesulitan, jangan ragu untuk menemui ahli alergi.

    Tetap perbarui berita kesehatan, kebugaran, dan nutrisi terbaru yang didukung sains dengan mendaftar ke buletin Prevention.com di sini .