Salad Udang, Alpukat, dan Telur Cincang

udang, alpukat, dan salad cincang telur Lilechka75Gambar Getty

Udang tinggi protein dan rendah kalori, menjadikannya alternatif yang ideal untuk daging sapi dan ayam. Itu juga memasak dengan cepat dan melengkapi berbagai rempah-rempah dan rempah-rempah. Dipasangkan dengan beberapa telur rebus yang sudah jadi dan sayuran padat nutrisi, resep salad cincang ini menawarkan 40 gram protein pengisi per porsi. Dapatkan ini dan 70+ resep protein tinggi lainnya di Isi Piring Anda, Turunkan Beratnya .

Baca Selengkapnya + Baca Lebih Sedikit - Waktu persiapan:0jam10menit Total Waktu:0jamlimabelasmenit Bahan-bahan1/4

bawang merah kecil, iris tipis



2 sdm.

air jeruk nipis segar



1 sendok teh.

minyak zaitun

12 ons.

udang besar kupas dan devein



Garam dan merica halal

1 C

tomat anggur, dibelah dua



8c.

selada mentega

1/2 c.

daun ketumbar segar

1/2

alpukat, potong dadu

2

telur rebus, potong-potong

Modul belanja bahan ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di situs web mereka. Petunjuk arah
  1. Dalam mangkuk besar, aduk bawang dengan air jeruk nipis dan ½ sendok makan minyak dan diamkan selama 5 menit.
  2. Panaskan 1/2 sendok makan minyak dalam wajan besar dengan api sedang. Bumbui udang dengan 1/4 sendok teh masing-masing garam dan merica dan masak sampai buram, 2 hingga 3 menit per sisi.
  3. Aduk tomat dengan bawang, lalu aduk dengan selada dan daun ketumbar. Bagilah di antara mangkuk dan taburi dengan udang, alpukat, dan telur.

NUTRISI (per porsi): 365 kalori, 40 g protein, 15 g karbohidrat, 7 g serat, 7 g gula (0 g gula tambahan), 17 g lemak (5 g lemak sat), 450 mg kolesterol, 600 mg sodium

.Isi Piring Anda, Turunkan Beratnyaamazon.com,95 Dapatkan Resepnya