Saya Tidur di Belat Plantar Fasciitis Ini Selama 2 Minggu dan Itu Menyembuhkan Sakit Kaki Saya Sepenuhnya

Bagi siapa saja yang telah menderita dari rasa sakit plantar fasciitis , Anda tahu itu bisa membuat Anda terjaga di malam hari dan membuat bagian bawah tumit Anda sangat lembut di pagi hari. Plantar fasciitis adalah salah satu yang paling umum alasan kakimu sakit .

Plantar fasciitis terjadi ketika ada peradangan pada pita jaringan yang menghubungkan tulang tumit ke jari kaki. Saya menderita plantar fasciitis karena berlari karena tekanan yang ditimbulkan pada tumit saya. Tetapi banyak orang yang memiliki pekerjaan tetap, seperti perawat, guru, dan pelayan, juga dapat mengembangkan masalah kaki ini. Apalagi orang yang tidak memakai sepatu pendukung berada pada peningkatan risiko untuk plantar fasciitis. Wanita yang memakai sepatu hak tinggi dan sandal jepit, saya berbicara dengan Anda.

Cara menggunakan belat malam untuk mengobati plantar fasciitis

Sementara obat nyeri yang dijual bebas, pita kompresi, dan peregangan yang direkomendasikan ahli penyakit kaki tentu saja membantu mengobati plantar fasciitis, nyeri kaki berdenyut yang membuat saya terjaga di malam hari lebih sulit untuk ditangani. Di situlah belat malam ini dari Quanquer masuk.

Terapis fisik saya merekomendasikan saya memakai split malam saat saya tidur untuk membantu meregangkan betis saya dan lengkungan kaki saya. Ini menahan kaki saya dalam posisi tertekuk, 90 derajat, sehingga plantar fascia dan Achilles berada dalam posisi memanjang. Meskipun penampilannya menakutkan, belat malam dibuat dengan bantalan busa yang lembut, sehingga kaki saya tetap nyaman sepanjang malam. Ini menahan kaki saya di tempatnya dengan tali elastis lebar yang melingkari kaki depan dan pergelangan kaki saya.

Perpecahan malam juga dilengkapi dengan pita latihan untuk peregangan dan bola pijat karet runcing untuk digulung di bawah kaki saya. Ini membantu menargetkan jaringan dalam di bawah kaki saya untuk meredakan ketegangan. Saya tidak akan berbohong—ini sangat menyakitkan pada awalnya, tetapi itu sangat membantu. Saya akan menggulung bola di bawah kaki saya setidaknya selama 10 menit dua kali sehari. Jika Anda tidak memiliki bola karet runcing, terapis fisik saya merekomendasikan untuk menggunakan bola tenis tua atau botol air dingin di dalam koozie.

Apakah sakit kaki hilang?

Saya memakai belat malam ini selama dua minggu dan mulai bangun setiap pagi dengan perasaan jauh lebih baik. Karena tumit saya diregangkan sepanjang malam, saya tidak mengalami banyak kekakuan di pagi hari. Saya sangat merekomendasikan produk ini kepada siapa saja yang rentan terhadap plantar fasciitis atau berurusan dengan banyak nyeri kaki. Ini telah membantu saya kembali ke trotoar yang berdebar-debar lagi. Yang mengatakan, ini adalah kesempatan belajar bagi saya untuk mengurangi intensitas latihan saya dan lebih fokus pada pemulihan. Ini juga membantu saya mengevaluasi perlengkapan olahraga saya, memilih kaus kaki yang lebih tebal dengan lebih banyak penyangga di bagian tumit dan memakai sepatu kets dengan tumit yang tepat dan penyangga sol tengah.