Atas perkenan Starbucks - Starbucks telah mengumumkan bahwa Minuman Naga merah muda cerah mereka akan menjadi tambahan permanen untuk menu mereka.
- Bahan Minuman Naga antara lain buah naga, aneka jus dan rasa buah, serta santan.
- Ahli diet menjelaskan jika nutrisi keseluruhan Dragon Drink sehat dan cara terbaik untuk menikmatinya.
Starbucks telah memiliki pasar minuman yang layak untuk Instagram akhir-akhir ini, dan mereka sekarang meluncurkan minuman baru yang pasti akan muncul di feed Anda sepanjang musim panas. Ini disebut Minuman Naga — dan warnanya merah muda cerah.
Ini bukan Unicorn Frappuccino lainnya: The Dragon Drink adalah tambahan permanen untuk menu Starbucks. Orang-orang mengoceh tentangnya secara online dan mencatat bahwa itu sudah terjual habis di banyak lokasi — tetapi apa sebenarnya yang ada dalam minuman merah muda yang mengejutkan itu? Di sini, ahli gizi melihat lebih dekat profil nutrisinya.
Apa yang ada di Starbucks Dragon Drink?
Lihat di InstagramMinuman Naga dikemas dengan buah naga, karena itu namanya keren. Bahan-bahannya termasuk jus buah dengan rasa mangga dan buah naga, serta satu sendok buah naga asli, kata Starbucks di situs web . Minuman ini juga dikocok dengan santan dan es, serta mengandung kafein dan kelapa.
Nutrisi Minuman Naga
Starbucks juga telah merilis informasi nutrisi untuk minuman baru mereka. Inilah yang dapat Anda harapkan jika Anda memesan es venti:
- 190 kalori
- 4,5 gram lemak (4 g lemak sat)
- 37 gram karbohidrat (1 gram serat)
- 33 gram gula pasir
- 1 gram protein
- 70 hingga 85 mg kafein
Apakah Minuman Naga sehat?
Anda mungkin sudah menyadari bahwa sebagian besar minuman merah muda yang disajikan Starbucks bukanlah makanan kesehatan, dan hal yang sama berlaku di sini. Ini satu ton gula dan tidak banyak protein untuk menyangga gula itu, kata ahli diet terdaftar yang berbasis di New York Jessica Cording . Ini adalah kelebihan kalori yang tidak memberi Anda banyak nilai gizi.
Masalah dengan semua gula itu dan tidak banyak protein adalah hal itu dapat menyebabkan gula darah Anda melonjak dan kemudian jatuh, membuat Anda merasa lelah dan lapar lagi tidak lama setelah Anda meminumnya, Cording menjelaskan.
Gina Keatley, seorang CDN yang berlatih di New York City, sebenarnya ada seorang teman yang mencoba minuman tersebut dan mengatakan bahwa rasanya tidak terlalu manis, meskipun itu adalah bom gula. Ini adalah minuman spesial lain dari Starbucks yang sangat enak tetapi harus dilihat sebagai suguhan dan bukan minuman sehari-hari, katanya. Itu terutama benar jika Anda suka minum Starbucks dengan kue kering, yang benar-benar dapat memuat kalori dan gula.
Starbucks sebenarnya menawarkan Minuman Naga dalam ukuran trenta (yang ukurannya lebih besar dari venti), dan itu berarti 270 kalori per minuman. Itu hampir seperti makanan mini, kata Cording. Untuk jumlah kalori yang sama, Anda bisa memiliki irisan buah naga dengan beberapa jenis protein, seperti yogurt atau telur.
Apa cara paling sehat untuk menikmati Minuman Naga?
Jika Anda ingin menjadikannya sebagai suguhan istimewa, tidak apa-apa, kata Keatley. Dia hanya merekomendasikan meminta Starbucks untuk setengah dari berapa banyak buah naga yang mereka masukkan di sana (dari mana banyak gula berasal) dan memesan ukuran tinggi (100 kalori dan 18 gram gula). Jika Anda ingin mengurangi jumlah kalori dalam minuman, Anda juga bisa mengganti santan dengan susu skim, katanya.
Jika Anda menginginkan pengalaman penuh, Cording menyarankan untuk berbagi Minuman Naga Anda dengan seorang teman sehingga Anda masing-masing dapat minum beberapa teguk. Dengan begitu, semua orang bisa merasakan apa yang diributkan, katanya.
Dan jika Anda benar-benar peduli dengan gula? Tetap berpegang pada ini pesanan Starbucks yang sehat sebagai gantinya.
Tetap perbarui berita kesehatan, kebugaran, dan nutrisi terbaru yang didukung sains dengan mendaftar ke buletin Prevention.com di sini . Untuk menambah kesenangan, ikuti kami di Instagram .
