Teh Dandelion: 6 Cara Ini Dapat Bermanfaat bagi Hati, Kekebalan, dan Berat Badan Anda

Rupanya, obat mujarab detoksifikasi utama ada di halaman belakang rumah Anda.

Sementara dandelion adalah kutukan tukang kebun dan pemilik rumah yang kurus, teh dandelion memiliki momen, bermunculan di toko makanan kesehatan dan restoran-restoran trendi. Teh dandelion dibuat dari bunga atau akar tanaman yang dipanggang dan biasanya dicampur dengan bahan lain karena rasanya yang sangat pahit.

Dari mendukung penurunan berat badan hingga mengobati infeksi saluran kemih, para pendukung teh herbal yang trendi mengklaim memiliki manfaat secangkir teh. Jadi kami berbicara dengan beberapa profesional medis untuk menimbang.

Mendetoksifikasi hati

Janette Nesheiwat , MD, keluarga yang berbasis di New York City dan praktisi pengobatan ER, mengatakan teh dapat membantu meningkatkan fungsi hati. Pada dasarnya, ini membantu mengisi dan meremajakan tubuh kita dalam proses detoksifikasi, katanya. Ada enzim dan teh membantu mempercepat dan memperkuat metabolisme hati.

Sebagian besar penelitian tentang manfaat teh dandelion untuk hati dipusatkan pada Taraxacum officinale , ekstrak daun dandelion yang kaya akan polifenol yang meningkatkan kesehatan. A studi 2013 dari Toksikologi Makanan dan Kimia dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa ekstrak daun dandelion mungkin menjanjikan untuk mengobati penyakit hati berlemak nonalkohol terkait obesitas.

Tetapi penelitian lebih lanjut tentang efeknya pada manusia diperlukan. Robert Danoff , DO, MS, seorang dokter keluarga dan direktur program The Family Practice Residency di Aria Health di Langhorne, Pennsylvania, mengatakan, Tidak cukup penelitian yang dilakukan untuk membuat klaim ini, katanya.

Menyediakan nutrisi penting

Dandelion mengandung nutrisi lesitin—lemak yang ditemukan dalam makanan seperti telur, kacang-kacangan, dan makanan laut—yang telah digunakan untuk membantu mengobati penyakit kandung empedu dan Alzheimer. Selain itu, daun dandelion kaya akan besi , kalium, folat, magnesium, fosfor, folat dan vitamin C, K, dan B6, thiamin, riboflavin, kalsium, dan mangan.

Akarnya juga penuh dengan serat larut, yang membantu menyeimbangkan bakteri usus. Dr. Danoff mengatakan bahwa meskipun dandelion kaya akan vitamin dan nutrisi penting, tidak semua orang dapat memperoleh manfaat darinya dengan cara yang sama.

Misalnya, bagi mereka yang alergi serbuk sari ragweed dan sindrom alergi oral, mengonsumsi sayuran dandelion atau teh dapat memicu respons alergi. Dan, orang yang memakai coumadin atau pengencer darah lainnya, vitamin K dalam dandelion hijau dan teh dapat menurunkan efektivitas obat. Jadi, penting untuk berbicara dengan dokter Anda untuk memastikan itu tidak menjadi kontraindikasi obat lain yang Anda pakai.

Dalam berita teh lainnya, cari tahu bagaimana teh hijau dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Membantu mengobati infeksi saluran kemih

Jika Anda pernah harus menggunakan antibiotik yang kuat untuk infeksi saluran kemih (ISK), Anda tahu bahwa efektivitas pengobatan dapat berkurang dari waktu ke waktu, terutama jika bakteri menjadi resisten terhadap obat tersebut.

Untuk membantu mengatasi hal ini, Dr. Nesheiwat merekomendasikan untuk melengkapi perawatan Anda dengan teh dandelion untuk membantu meringankan gejala ISK dan mencegah infeksi di masa mendatang. Teh dandelion mengandung enzim—senyawa kimia yang dapat menghilangkan bakteri tertentu seperti E. coli , yang merupakan penyebab paling umum dari infeksi saluran kemih,' katanya. Ini juga bertindak sebagai diuretik, yang membantu hati dan ginjal mengeluarkan tubuh. A studi 2018 dari Pengobatan Pelengkap dan Alternatif Berbasis Bukti menunjukkan bahwa ekstrak dandelion dapat digunakan dalam mengembangkan perawatan yang lebih efektif untuk ISK, tetapi penelitian lebih ilmiah diperlukan.

Mengatur gula darah

Dr Nesheiwat mengatakan bahwa teh dandelion dapat membantu penderita diabetes atau siapa pun yang ingin menstabilkan gula darah mereka. Sudah terbukti mengurangi gula darah, katanya. Namun, dia memperingatkan, Ini bukan pengganti obat Anda, tetapi kadang-kadang Anda dapat mengurangi jumlah obat yang Anda minum jika Anda memasukkannya ke dalam makanan Anda. Sebelum Anda mengubah rejimen pengobatan Anda, dia menyarankan untuk berbicara dengan dokter Anda.

Mendukung penurunan berat badan

Banyak teatox termasuk dandelion karena sifat detoksnya. Dr Nesheiwat mengatakan itu sebenarnya dapat membantu membakar lebih banyak lemak. Ini membantu membakar kalori dengan meningkatkan proses pemecahan lemak di hati, katanya. Tapi Dr Danoff mengatakan bahwa sementara dandelion dapat bertindak sebagai diuretik ringan, ada studi minimal dan lebih banyak yang harus diselesaikan sebelum kesimpulan yang pasti. Penting juga untuk dicatat bahwa produk teatox juga dapat mengacaukan usus Anda dan menyebabkan sakit perut, diare, dan kram. Intinya adalah tidak ada peluru ajaib untuk menurunkan satu ton berat badan, tetapi memasukkan teh ke dalam diet sehat dapat membantu.

Meredakan gejala flu biasa

Minum teh adalah salah satu cara terbaik untuk menenangkan sakit tenggorokan dan batuk serta membantu mengisi kembali cairan yang hilang. Teh dandelion juga dapat membantu mengeluarkan racun dan peradangan dari tubuh Anda saat Anda pulih. Saya sering meresepkannya selama musim flu, kata Dr. Nesheiwat. Saya suka memberikan pengobatan rumahan sebanyak mungkin versus meresepkan banyak obat resep. Jadi pertama, saya sarankan pelembab dan teh panas.'

Teh dandelion bukanlah obat untuk semua pilek, flu, dan virus lainnya, tetapi Dr. Nesheiwat dan Dr. Danoff mengatakan meminumnya beberapa kali seminggu dapat menghasilkan beberapa manfaat kesehatan. Tetapi sekali lagi, jika Anda sedang mengonsumsi obat apa pun, sedang hamil, atau baru saja menjalani operasi, tanyakan kepada dokter Anda sebelum memasukkan teh herbal ini ke dalam makanan Anda.

Anda dapat membeli teh dandelion di toko bahan makanan atau makanan kesehatan mana pun, tetapi berikut adalah beberapa produk yang dapat Anda beli.

4 Produk Teh Dandelion untuk Dicoba Hari Ini