Gila untuk kerak Pisang cokelat, berbintik-bintik, lembek —mungkin jelek, dan Anda tidak akan pernah langsung memakannya, tetapi mereka adalah senjata rahasia yang serius di departemen sarapan dan makanan penutup. Mengapa? Saat pisang matang, lebih banyak patinya berubah menjadi gula, yang menjadikannya pengganti sempurna untuk gula tambahan dalam segala hal mulai dari smoothie, muffin, es krim, hingga kue. Mereka juga dikemas dengan kelembaban, yang memungkinkan Anda meringankan lemak dan minyak tambahan juga. Seberapa mengagumkan itu?
Jadi, lain kali Anda menatap mangkuk buah Anda hanya untuk menemukan seikat buah yang menimbulkan rasa bersalah, jangan menendang diri sendiri karena tidak menyadarinya lebih awal—hadiahi diri Anda dengan hadiah! Di sini, kami telah mengumpulkan 5 cara terbaik untuk menggunakan pisang yang terlalu matang. (Daftar untuk mendapatkan tips hidup sehat dan lebih banyak lagi dikirim langsung ke kotak masuk Anda!)
stephanie eckelkamp
Pisang beku yang terlalu matang membuat bahan smoothie terbaik yang pernah ada. Mereka meminjamkan semua rasa manis yang Anda butuhkan dan mengubah campuran air menjadi milkshake yang kental dan lembut—seperti ini PB & Banana Coffee Frappe , menampilkan semua yang Anda butuhkan untuk menjadikan pagi Anda luar biasa. Untuk hasil terbaik, kupas pisang yang terlalu matang, iris menjadi bulatan, dan simpan dalam kantong zip-top di dalam freezer.
Gila untuk Kerak Pisang lembek membuat roti pisang yang ideal — buah-buahan yang kurang matang tidak akan menyelesaikan pekerjaan. Resep ini dari Gila untuk Kerak menambahkan putaran unik pada roti cepat klasik dengan menambahkan blueberry ke dalam adonan dan menaburkan gula kayu manis untuk topping renyah manis yang nikmat. Untuk sentuhan rendah karbohidrat, cobalah resep Roti Pisang Paleo ini dari Dapur Elana .
POTONG GULA: ANDA CUKUP MANIS Siapa bilang cookies butuh tepung serbaguna dan gula pasir? Cookie Dua Bahan ini menghilangkan mitos itu untuk selamanya. Cukup gabungkan oat gulung, pisang matang yang dihaluskan , dan biji kakao opsional. Kemudian panggang, dan Anda mendapatkan kue gandum yang penuh dengan serat dan rasa, dan bebas dari semua hal buatan. Ini Brownies Protein Paleo Manis Alami menampilkan pisang, mentega almond, dan kakao juga tepat sasaran.
Kecuali Anda telah hidup di bawah batu, Anda mungkin pernah mendengar bahwa pisang adalah bahan dasar es krim bebas susu terbaik. Beberapa puritan hanya mencampurkan pisang beku dan memakannya langsung—tanpa tambahan apapun. Tapi itu bukan cara untuk hidup! Hiasi segalanya dengan selai kacang, cokelat, dan bahkan bubuk protein beraroma bersih. Kami menyukai Es Krim Banana Chocolate PB dari Kehidupan Paleo Kami , yang hanya membutuhkan waktu 5 menit untuk membuatnya dari awal hingga akhir.
dengan paulos Untuk sarapan ringan dan sehat, bagaimana dengan pancake yang diresapi pisang? Pancake Blueberry Tanpa Tepung ini adalah sarapan klasik yang bersih dan rendah kalori, berkat kombinasi pisang, telur, kelapa, dan kulit lemon yang kaya nutrisi. Diakhiri dengan kolak blueberry DIY, mereka tidak kekurangan sihir.
